2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus naj npawb ntawm cov neeg muaj mob plawv mob siab rau zuj zus. Noj zaub mov tsis zoo yog ib qho ua kom muaj kab mob plawv.
Hmoov zoo, muaj cov hu ua superfoods uas tuaj yeem pab lub cev tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kab mob plawv thiab mob plawv.
Ib qho chaw saum toj kawg nkaus hauv daim ntawv teev npe ntawm superfoods los tiv thaiv lub plawv ntog rau salmonCov. Cov ntses qab no muaj cov Omega 3 fatty acids, uas zoo ntxuav cov hlab ntshav ntawm atherosclerotic plaques.
Cov acids tseem ceeb ntxuav cov ntshav ntawm cov cholesterol. Ua li no, salmon tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob ntawm lub plawv thiab mob plawv.
Pob Tsuas yog ntawm cov superfoods uas saib xyuas lub plawv mob. Zaub pob muaj cov poov tshuaj, uas cuam tshuam rau lub plawv dhia. Tsis muaj cov poov tshuaj txaus hauv lub cev ua rau muaj teeb meem loj rau lub plawv thiab ua rau mob plawv.
Txiv mab txiv ntoo muaj cov tshuaj arginine - cov khoom no txo cov hlab ntshav thiab muab cov ntshav ncig mus los thiab xa oxygen mus rau cov leeg plawv.
Arginine pab ua rau cov hlab plawv cov ntshav txaus. Txhawm rau kom muaj qhov ua kom muaj zog ntawm arginine, nws raug nquahu kom noj almonds 10 lossis 15 feeb ua ntej noj mov.
Taum dub thiab Qib ntawm cov superfoods los tiv thaiv lub plawv. Taum Dub tsis cia cov roj cholesterol tsim teeb meem hauv cov hlab. Ua li no, cov superfood no tiv thaiv cov kab mob plawv.
Ntawm cov superfoods los tiv thaiv lub plawv yog cov txiv ntseej thiab roj txiv roj. Cov txiv ntseej yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins E thiab cov monounsaturated fatty acids. Tau cov txiv ntseej muaj cov phenolic sib txuas uas tiv thaiv thrombosis.
Kev noj cov roj txiv ntseej tsis tu ncua tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv. Tsuas hloov cov roj thiab butter nrog roj txiv roj thiab koj yuav zoo siab noj qab haus huv thiab lub neej ntev.
Tsawb lawv kuj ua tau zoo rau lub plawv vim tias lawv muaj cov poov tshuaj. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum tsis txhob overdone, vim tias lawv yog ntawm cov txiv hmab txiv ntoo caloric tshaj.
Pom zoo:
Ob Dia Ntawm Cov Nplaig Qos Yaj Tiv Thaiv Tiv Thaiv Ib Qho Hangover
Thaum lub sijhawm so haujlwm, throbbing lub taub hau, lub qhov ncauj qhuav thiab lub plab rhiab yog cov duab uas muaj. Yog, nws yog hangover. Kev nrhiav pom tshiab los ntawm cov kws txawj hauv daim teb no tuaj yeem tiv thaiv peb ntawm qhov tsis zoo siab no.
Pomegranate Tiv Thaiv Lub Plawv Los Ntawm Lub Plawv Nres
Pomegranate nyob rau ntawd cov txiv hmab txiv ntoo, kev noj ntawm uas txig txhim kho peb kev noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov duab ntawm lub txiv av, tab sis sab hauv nws txawv tag. Nws muaj lub plhaub nyias, nyob hauv qab uas zais cov kua txiv cov noob nrog lub ntsej muag liab, uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Cov Kws Tshawb Fawb: Cov Mis Nyuj Tiv Thaiv Koj Tiv Thaiv Mob Stroke
Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University of Cleveland tau pom tias mis nyuj nrog cream yog qhov tseem ceeb heev thiab tuaj yeem txo kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg thiab kab mob plawv. Cov kws tshawb nrhiav hais qhia rau qee lub sijhawm kom tsis txhob muab cov khoom noj uas muaj cov rog tso rau ntawm cov mis nyuj hau, vim tias nws ntau dua li cov khib nyiab.
Grapefruit Tev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Ib Tag Hmo
Txhua txhua lub sijhawm koj cog lus rau koj tus kheej tias koj yuav tsis ncu khov rau hauv lub tub yees tom qab ib tag hmo, tab sis nws ib txwm tshwm sim uas koj sawv ntawm lub qhov rooj. Koj tsis tas yuav cem koj tus kheej ib zaug tias txhaum koj kev noj haus, koj tuaj yeem dag koj tus kheej lub cev nrog ob peb yam.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
