2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog lub caij ntuj no thiab tsis muaj qhov cia siab tias hloov lub sijhawm twg los tau sai. Qhov tseeb hais tias cov zaub vitamin tsis raws caij nyoog tsis muaj ntau nyob ntawm kev ua lag luam tsis txhais tau hais tias peb yuav tsum tsis pub peb cov zaub mov ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig, tshiab thiab sau zaub nyoos. Nov yog qee qhov lus qhia tias, ntxiv rau kev txaus siab rau koj sai sai, kuj tseem yog lub tuam txhab zoo tshaj plaws rau lub khob cawv lossis hom.
Lub caij ntuj no zaub xam lav nrog xiav cheese
Tus somersault no muaj xim zoo nkauj, muaj txiaj ntsig thiab qab heev.
Cov khoom tsim nyog: 1 lub taub hau liab beet, 2 carrots, 6-7 prunes, xiav xiav, txiv roj roj thiab vinegar balsamic;
Ntxuav, ntxuav thiab grater lub beets thiab carrots. Txiav cov prunes hauv halves lossis plaub hlis, npaj cov xiav cheese thiab lub caij nrog txiv roj roj thiab vinegar balsamic. Koj cov zaub xam lav tau npaj lawm!
Qos zaub xam lav nrog pickles thiab walnuts
Cov khoom tsim nyog: Ib nrab ib kilo ntawm qos yaj ywm, 2-3 pickles, txiv ntoo ntawm 7 walnuts, 1 dos, txiv roj roj, ntsev, kua txob mus saj.
Boil lub qos yaj ywm, tev lawv thiab txiav lawv mus rau hauv loj. Txiav lub pickles, dos thiab walnuts thiab ntxiv rau lawv mus rau lub qos yaj ywm. Lub caij nrog ntsev, kua txob, txiv roj roj thiab do nrog rab diav.
Zib ntab zaub xam lav
Cov khoom tsim nyog: 2-3 carrots, 1-2 txiv apples, 2 dia zib ntab thiab ib nrab txiv qaub.
Grate lub carrots thiab ntxiv tws apples, kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub thiab 2 tablespoons ntawm zib mu. Do nrog rab diav thiab koj npaj kom haum rau cov zaub xam lav.
Olive thiab leek zaub xam lav
Cov khoom tsim nyog: 1 lub ntsej muag ntswj, 8 lub txiv ntseej dub, 100 grams cheese, txiv roj roj;
Ntxuav, huv si thiab muab cov nqaij mos tso rau hauv ib lub tais. Txos nws nrog txiv roj roj thiab mash nws nrog koj txhais tes kom nqus nws zoo. Ntxiv cov roj tws zoo thiab cov nqaij yaj siav. Sib xyaw kom zoo thiab npaj kom tau noj. Toasted breads los yog rusks mus nrog cov zaub xam lav no.
Cov qe ua zaub xam lav
Cov khoom tsim nyog: 4 qe, 1 ntim ntawm lub teeb mayonnaise, 1 khob yogurt, ntsev thiab kua txob rau saj.
Boil lub qe nyuaj thiab txiav lawv hauv ib nrab. Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov lub mayonnaise, yogurt, ntsev thiab kua txob. Ncuav qhov npaj tau sib tov dhau cov qe.
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