2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov koj tuaj yeem noj txhua yam zaub xav tau. Nyob rau lub caij ntuj no, li cas los xij, qhov xwm txheej dhau los ua ib qho kev nyuab me ntsis. Tsis yog txhua cov zaub ntsuab tswj kom muaj txoj sia nyob, khaws lawv cov saj thaum lub hli txias.
Qhov zoo, muaj ib pawg hu ua lub caij ntuj no zaub, uas loj hlob txawm tias nyob hauv qhov kub hnyav. Lawv tsis txaus ntshai txawm tias daim daus npog los. Lawv muaj sia nyob vim tias cov ntsiab lus qab zib ntau dua, uas ua rau lawv khov tsuas yog thaum qis kub.
Ntawm no yog lawv lub caij ntuj no zaub, uas koj tuaj yeem haus tau txawm nyob hauv lub hlis txias tshaj plaws thiab uas yuav ua rau koj cov zaub mov noj ntau dua thiab muaj kev noj qab haus huv dua.
1. Kale - nplooj zaub ntsuab los ntawm tsev neeg ntawm Zaub pob qe, zaub cob pob, kale thiab zaub paj. Cov zaub heev, uas yog lub caij ntuj no zoo ntxiv rau txhua yam zaub mov, muaj cov ntsiab lus zoo ntawm cov vitamins, minerals thiab antioxidant.
2. Zaub pob qe - cov zaub uas muaj txiaj ntsig zoo thiab tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin K. Nws muaj cov tshuaj antioxidant tshwj xeeb uas pab cov ntshav qab zib.
3. Carrots - muaj txiaj ntsig zoo kawg zaub uas loj hlob thaum caij ntuj no thiab phwj nrog cov tshuaj yeeb dej caw. Nws paub txog nws cov ntsiab lus ntawm cov vitamin A thiab cov tshuaj antioxidant muaj zog, uas yog siv los tiv thaiv kab mob qog noj ntshav mis thiab mob qog ntshav prostate.
4. Nplooj baum (beets) - cov zaub uas muaj cov calories thiab tsawg hauv cov vitamins thiab minerals. Antioxidants, uas yog nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, pab txo kev phom sij ntawm kev mob plawv.
5. Parsnip - zaub ntsuab uas muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, muaj txiaj ntsig zoo ntawm fiber ntau, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob cancer mis.
6. Zaub ntsuab: muaj cov iab iab me ntsis, tab sis muaj cov vitamins, calcium thiab ntau lwm yam muaj txiaj ntsig uas ntxiv dag zog rau cov pob txha. Undoubtedly ib qho ntawm cov zaub mov zoo tshaj plaws uas yuav tsum muaj hauv koj cov zaub mov.
7. Daj radish - zaub ntsuab uas muaj vitamin C thiab potassium, thiab zoo li peb paub tias nws qhov kev nqus tsawg yog qhov tseem ceeb rau txo cov ntshav siab. Kev noj cov zaub mov turnips kuj tseem siv los ua kev tiv thaiv tus kab mob plawv.
8. Cov zaub pob liab liab liab - yog tsob nroj uas muaj cov vitamins thiab tshuaj ntau uas txo cov kev pheej hmoo mob plawv thiab qee cov qog nqaij hlav.
9. Radishes - qab, tshiab thiab muaj txiaj ntsig. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins B thiab C, as Well as potassium. Lawv yog cov phooj ywg zoo hauv kev tiv thaiv mob qog noj ntshav.
10. Zaub txhwb qaib - tsob ntoo uas peb pom ntawm zaub xam lav thiab qab los noj mov. Siv txiaj ntsig zoo heev, muaj ntau yam khoom uas txhawb nqa lub hlwb.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Zoo Rau Kev Tiv Thaiv Tshav Ntuj Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov
Lub caij ntuj sov nyob ntawm no thiab peb cov tawv nqaij yuav tsum muaj kev tiv thaiv zoo los ntawm lub hnub muaj zog. Rau qhov no tuaj yeem pab peb tsis tsuas yog tshuaj pleev ib ce tab sis kuj yog khoom noj. Ntawm no yog cov khoom noj uas yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kev puas tsuaj UV ntau.
Cov Khoom Noj Qab Tshaj Plaws Lub Caij Nplooj Zeeg Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub caij nplooj zeeg yog lub caij uas peb lub cev npaj rau lub hlis txias, thaum peb lub cev qoj ib ce qis dua thiab kev tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab qis dua. Ntawm qhov tod tes, qhov no yog lub caij thaum khaub thuas, kab mob thiab kis kis rau peb.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
So Thiab Rov Qab Koj Lub Cev Zoo Li Qhov No! Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Yog Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws
Huab cua ua kom sov dua. Peb lub cev npaj rau cov kev ua hauv lub hnub ntev. Cia peb pab nws nrog cov zaub mov tsim nyog kom tshem cov txheej roj ua kom rog los ntawm cov hlwb thiab co toxins thiab cov txheej txheem qeeb hauv lub cev. Tsis tsuas yog koj yuav hnov zoo, koj tseem yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev poob phaus.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
