2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Turnip yog ib tsob zaub cog ntawm tsev neeg cruciferous. Nws lub tebchaws yog Central Asia. Nws tsis paub thaum twg nws raug coj mus rau Bulgaria, tab sis nws tau cog rau ntau pua xyoo. Nws lub plhaub sab nraud tuaj yeem yog xim dawb, xim av, xim dub, xim liab thiab xim daj lossis xim paj yeeb. Liab radish muaj qhov tshwj xeeb kho kom zoo.
Nws yog tus neeg tsis tshua muaj txiaj ntsig rejuvenating tus neeg sawv cev. Nws muaj cov roj ntsha yooj yim zom, uas pab ua kom cov pob txha thiab cov hlab ntsha, cov ntaub so ntswg sib txuas.
Muab elasticity rau daim tawv nqaij thiab txhim kho cov tsos ntawm plaub hau. Liab radish muaj ntau nyob rau hauv cov folic acid, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev xeeb tub thiab kuj tseem ua kom qhov tsim muaj qee cov tshuaj hormones.
Nws cov ntsiab lus siab ntawm cov poov tshuaj pab ntws dej hauv lub cev thiab tseem ua rau nws los ntawm cov khoom lom. Nws tseem yog nplua nuj hauv calcium, tooj liab, zinc thiab vitamin A. Cov cellulose ntau hauv turnips tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau hauv lub plab.
Cov kua txiv radish liab yog pom zoo hauv kev kho mob hlav. Nws kuj tseem muaj cov txiaj ntsig expectorant. Cov nqaij nyoos thiab cov hmoov nplej dawb tau kho kom zoo thaum tsis qab los noj mov, pab ua kom ntshav khov thiab nce lub cev tsis muaj zog, rov qab lub cev tom qab muaj mob thiab qaug zog.
Turnip yog siv rau cov teeb meem hlab ntsha, pab nrog kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Cov txiaj ntsig fiber ntau hauv cov liab radish pab rau qhov chaw zoo dua. Nws kuj tseem pab nrog cov teeb meem bile.
Cov kua txiv turnip yog thov tawm sab nraud los kho cov rwj, thiab nyuaj rau kho cov qhov txhab, zoo li cov kua txiv muaj cov nyhuv ua kom muaj zog.
Cov kua txiv tuaj yeem ua los ntawm cov liab radish liab, thiab hau nws yog haus hauv cov kua zaub, zaub nyoos thiab ntau cov zaub mov tais diav. Tsis txhob tev radish ua ntej ua noj, yog li kom tsis ntws tawm ntawm tag nrho nws cov kua txiv tseem ceeb.
Txawm li cas los xij, muaj tib neeg rau leej twg kev noj haus ntawm turnips tsis pom zoo. Cov no yog cov neeg mob lub plab thiab duodenal mob rau sab hauv, kev mob plab thiab mob plab. Vim tias turnips muaj qhov ntsim saj, qhov teeb meem nrog lawv tuaj yeem ua rau hnyav dua.
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