Cov Qe Daj Lossis Qe Dawb - Puas Muaj Qhov Sib Txawv?

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Coob leej ntau tus muaj qhov lawv nyiam thaum nws los txog qe qeCov. Ib txhia ntseeg ntawd xim av qe yog kev noj qab haus huv los yog ntau dua ib txwm muaj, thaum lwm tus xav tias cov neeg huv tau huv lossis tsuas yog ua kom qab dua.

Tab sis tiag tiag qhov sib txawv ntawm cov qe daj thiab dawb puas yog ntxaum tshaj cov xim ntawm lub plhaub?

Cov kab qe tuaj yeem yog hauv cov xim

Cov qe qaib yuav ua tau txawv xim thiab hauv tsev loj koj tuaj yeem pom ob qho tib si xim av thiab dawb. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tsis paub dab tsi tiag tiag cuam tshuam cov xim ntawm lub qe.

Cov lus teb yog yooj yim heev - xim ntawm lub qe nyob ntawm tus yug qaib. Piv txwv li, Cov Menyuam Dawb Leghorn nteg qe dawb, thaum Plymouth Pob Zeb thiab Rhode Island Reds nteg qe nrog lub plhaub taum.

Qee qhov kev yug me nyuam ntawm qaib, xws li Arucana, Ameroucana, Dongxiang thiab Lushi, txawm tias muaj qe xiav lossis xiav-ntsuab.

Cov xim sib txawv ntawm lub qe yog tau los ntawm cov pigments uas cov hens tsim tawm. Cov xim loj hauv cov qe daj yog hu ua protoporphyrin IX. Nws yog ua los ntawm heme, qhov sib txuas uas muab liab nws cov xim.

Cov xim loj tau pom hauv cov qe xiav yog hu ua biliverdin, uas kuj los ntawm heme. Qhov no yog tib yam xim uas qee zaum muab rau xim xiav-ntsuab.

Tab sis thaum noob caj noob ces yog qhov loj tshaj hauv kev txiav txim siab lub qe qe, lwm yam muaj peev xwm ua lub luag haujlwm. Piv txwv, cov laus dua poj niam nyiam nteg qe loj dua thiab sib zog.

Kev mob ntawm hen, qib noj haus thiab qib kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam tau qee yam cov xim ntawm lub qe tso tawmCov. Cov xwm txheej no tuaj yeem ua rau ntxoov ntxoo sib dua lossis tsaus dua, tab sis tsis tas yuav hloov xim nws tus kheej. Lub hauv paus tseem ceeb uas txiav txim xyuas cov xim tseem yog tsiaj.

Yog cov qe daj ua kom zoo dua li cov dawb?

Ob leeg puav leej noj zaub mov zoo. Ib lub qe niaj hnub muaj ntau cov vitamins, cov zaub mov thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, txhua tus qhwv tsawg dua 80 calories.

Txawm li cas los xij, cov kws tshawb nrhiav tau sib piv cov qe nrog daj thiab cov uas muaj lub plhaub dawb kom pom tias seb puas muaj qhov sib txawv. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias cov xim ntawm lub plhaub tsis muaj qhov cuam tshuam zoo rau qhov zoo thiab sib xyaw ntawm cov qe. Qhov no txhais tau hais tias xim ntawm lub plhaub tsis cuam tshuam txog kev noj qab nyob zoo npaum li cas. Tsuas yog qhov sib txawv tiag tiag yog cov xim muaj xim hauv cov xim muaj pes tsawg leeg.

Qhov twg yog qab dua - xim av lossis qe dawb?

Qee tus neeg cog lus tias qe daj yog qab qab, thaum lwm tus nyiam qhov saj ntawm qe dawbCov. Tab sis raws li cov ntsiab lus noj haus, tsis muaj qhov sib txawv ntawm lub saj ntawm qe nrog xim av thiab lub plhaub dawb.

Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias txhua lub qe yuav muaj qhov saj zoo ib yam. Txawm hais tias xim lub plhaub tsis txawv, lwm yam tseem ceeb xws li hom zaub mov, freshness thiab yuav ua li cas lub qe tau npaj tuaj yeem cuam tshuam rau saj.

Piv txwv li, hens pub cov khoom noj muaj roj ntau dua ua cov qe tsis muaj zog ntau dua li cov hens pub cov zaub mov muaj roj tsawg dua. Thiab cov hens uas lawv cov zaub mov muaj roj ntses ntau dhau, qee hom rog lossis tseem muaj cov vitamins A lossis D, tuaj yeem ua rau ntses qab lossis yuav luag tsis muaj qe.

Kev noj zaub mov ntawm tus poj qaib nyeg tsis yog tib yam li cov nqaij qaib yug tsiaj uas tau tso tseg, uas kuj yuav cuam tshuam qhov saj ntawm qe.

Ib qho ntxiv, ntev lub qe khaws cia, nws yuav tsim los ua qab. Muab cov qe tso rau ntawm ib qho chaw qis uas ruaj khov, xws li hauv tub yees, tuaj yeem pab khaws cia lawv cov qab kom ntev dua.

Vim li cas cov xim av qe hnyav dua?

Cov qe xim av lawv raug nqi ntau dua vim tias yav dhau los cov hens uas tso lawv loj dua thiab daug qe tsawg dua tus poj qaib nrog qe dawb. Yog li, lub qe xim av yuav tsum tau muag nrog tus nqi siab dua kom pab txhawb cov nqi ntxiv.

Niaj hnub no, tso tus poj qaib soob uas nteg qe rau qe muaj yuav luag cov nqi ib yam li cov hens nteg qe dawb. Txawm li cas los xij, qe xim av tseem tseem kim dua. Qhov no tuaj yeem vim qhov tseeb hais tias cov qe tshwj xeeb, xws li cov organic, muaj xim av dua li dawb.

Yog hais tias lub qe xim tsis txawv, ces yuav ua li cas?

Txij li thaum lub qe qe tsis yog qhov tseem ceeb, ntawm no yog qee qhov yuav tau xav txog ua ntej koj mus ncig khw:

Ntuj tsim teb raug

Cov qe uas sau ua lub cim zoo rau lub cev tsis txawv ntawm txhua lwm tus;

Organic

Cov qe uas tau lees paub tias yog organic yog los ntawm cov qaib uas tau muab tsuas yog GMO-tsis pub muaj cov organic zaub mov. Lawv tseem yuav tsum muaj qhov chaw qhib thawm lub xyoo thawm xyoo.

Cov qaib no kuj tsis siv tshuaj tua kab mob los yog tshuaj hormones (lawv yeej tsis tau txais kev pom zoo rau kev siv hauv kev tso poj qaib). Cov ntawv cim cov khoom lag luam organic txhais tau tias cov tshuaj tua kab mob tsuas yog siv thaum lawv raug mob xwb;

Tsis muaj tawb

Lub sij hawm ntawm tes dawb, thaum siv rau qe, tuaj yeem nkag siab yuam kev. Thaum lub sij hawm saib xyuas tus poj qaib zoo nyob hauv tsev hauv cov tawb me me, hens tsis muaj tawb yog cov tsev qhib lossis chav;

Dawb ntau

Daim ntawv lo dawb txhais tau tias yog qe los ntawm cov hens uas muaj qee yam txuas ntxiv mus qhib qhov chaw. Qhov kev xav no muab lub neej zoo dua rau cov neeg hens.

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov qe tseem tuaj yeem nce ntxiv, raws li cov hens uas raug rau lub hnub ci tsim qe nrog cov qib siab dua ntawm cov vitamin D.

Raug nplua nrog omega-3

Omega-3 fortified qe los ntawm hens pub noj zaub mov muaj txiaj ntsig nrog kev noj qab nyob zoo omega-3. Yog li no, cov ntsiab lus ntawm omega-3 hauv lub qe yog ntau dua li ib txwm.

Omega-3 fortified qe muab lwm txoj hauv kev ntawm omega-3 cov rog, uas yog ib txwm txwv ib txwm muaj nyob hauv tib neeg cov khoom noj khoom haus. Xaiv lub qe omega-3 muaj zog cov qe yuav muaj qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv;

Hauv tsev lossis hauv nroog

Cov qe uas yog los ntawm cov hens hauv tsev lossis yuav ncaj qha los ntawm cov tsiaj me, cov neeg ua liaj ua teb hauv zej zog yog cov freshest thiab feem ntau yog los ntawm cov hens uas nyob hauv ib puag ncig ntuj dua uas muaj kev nkag tau ntau hnub ci.