2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Laj tsawb yog ua qab kawg. Lawv yog cov peev txheej zoo ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov zoo.
Ib nrab hauv qhov loj me (kwv yees li 118 g) txiv tsawb ntsuab muaj:
• Cov Fiber: 3.1 g
• Cov poov tshuaj: 12% ntawm qhov kev pom zoo noj txhua hnub
• Vitamin B6: 20% ntawm kev pom zoo noj txhua hnub
• Vitamin C: 17% ntawm kev pom zoo noj txhua hnub
• Magnesium: 8% ntawm kev pom zoo noj txhua hnub
• Zib ntab: 5% ntawm kev pom zoo noj txhua hnub
• Cov Manganese: 15% ntawm kev pom zoo noj txhua hnub
Tag nrho cov ntawm no tsuas yog 105 calories, ntawm cov uas ntau dua 90% yog los ntawm carbohydrates. Tsis tas li ntawd xwb ntsuab tsawb yog qhov muaj roj tsawg thiab muaj protein ntau. Thiab ntawm no yog cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm ntsuab tsawb:
Txiv tsawb ntsuab yog txhaws thiab txo cov qab los noj mov
Cov txiv tsawb ntsuab ua tiav vim lawv cov ntsiab lus fiber ntau. Pheej ntev cov hmoov txhuv nplej siab thiab pectin hauv lawv pab rau qhov kev xav zoo tom qab noj mov tas. Ua tsaug rau cov nqaij no koj yuav tau noj tsawg dua cov zaub mov, uas, nyeg yuav pab koj poob phaus.
Txiv tsawb ntsuab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov
Cov as-ham nyob rau hauv ntsuab txiv tsawb tseem muaj cov nyhuv prebiotic. Hloov chaw zom, tiv thaiv cov hmoov txhuv nplej siab thiab pectin pub rau cov kab mob muaj txiaj ntsig hauv plab. Cov kab mob ua rau ob hom fiber ntau rau kev zom, tsim tawm Butyrate thiab lwm cov txiaj ntsig luv-fatty acids uas yog. Cov ris luv muaj roj muaj peev xwm pab tau ntau yam teeb meem zom zaub mov.
Tsis tas li ntawd, muaj qee cov pov thawj qhia tias lawv pab tiv thaiv peb los ntawm mob hnyuv.
Txiv tsawb ntsuab muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntshav qab zib hauv theem
Cov ntshav qab zib hauv cov ntshav siab yog qhov teeb meem kev noj qab haus huv tseem ceeb. Yog tias tsis kho, ntev mus nws tuaj yeem ua tsis yog hom ntshav qab zib 2 nkaus xwb, tabsis tseem yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv lwm yam mob loj.
Ob qho pectin thiab cov hmoov txhuv nplej siab hauv ntsuab tsawb tuaj yeem pab tswj ntshav qab zib, tshwj xeeb yog tom qab noj mov tas.
Cov txiv tsawb ntsuab tuaj yeem tsis zoo rau txhua txoj kev?
Cov txiv tsawb ntsuab feem ntau pom tias muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam kev tsis txaus siab los ntawm cov neeg uas muaj kev tsis xis nyob tom qab siv lawv. Cov tsos mob cuam tshuam rau lub plab zom mov thiab suav nrog tsam plab, roj thiab mob plab.
Pom zoo:
Tus Ntsuj Plig Tsawb Thaib Tsawb Thiab Lwm Yam Lus Hais Txog Tsawb
IN Thaib teb muaj cov lus dab neeg hais txog Nang Thani, tus poj niam ntsuj plig uas feem ntau tawm tsam cov hav zoov ntawm cov txiv tsawb. Cov ntsuj plig no tau paub tshwm thaum hmo ntuj thaum lub hli puv thiab qhov kaj. Hnav ris tsho tsoos hauv Hmoob cov khaub ncaws suav thiab ntab saum av, Nang Thani yog lub siab dawb siab zoo.
Puas Yog Txiv Maj Phaub Qhuav Puas Pab Tau?
Txawm hais tias kev xaiv ntsej muag twg los koj xav tau hais txog kev noj cov txiv maj phaub qhuav, tsis nco qab. Qhov no yog cov khoom noj qab zib zoo organic uas muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev. Ua ntej sau ntau cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub, cia hais tias qhov txawv ntawm ziab qhuav thiab txiv maj phaub tshiab thiab qhov twg ntawm ob hom twg yog qhov tsim nyog dua rau haus.
Puas Yog Cov Txiv Ntoo Ntsuab Cava Tau Pab Kho Mob Cancer?
Kava kava (Piper methysticum) yog tshuaj ntsuab nrog lub sedative lossis lub npe. sedative siv. Tsob nroj yog muab tau los ntawm cov av ntawm Polynesian Islands tuaj (Hawaii, Marquesas, Society Islands, thiab lwm yam). Cov neeg nyob hauv cov chaw no muaj kev hwm rau kava hav txwv yeem thiab txaus siab rau nws lub zog.
Puas Yog Lawv Puas Pleev Cov Txiv Kab Ntxwv Thiab Txiv Tsawb Nrog HIV?
Lub hlis dhau los, cov ntaub ntawv hais txog cov txiv hmab txiv ntoo muaj tus kabmob HIV, tshwj xeeb cov txiv kab ntxwv thiab txiv tsawb, muaj tsis tseg nyob hauv zej tsoom. Txawm li cas los xij, cov ntaub ntawv yog qhov sib cav heev. Qee qhov xov xwm tshaj tawm tias ntau tshaj 2 lab tsawb uas txhaj nrog HIV-ntshav tau pom los ntawm World Health Organization hauv South America ib leeg.
Txiv Hmab Txiv Ntoo Puas Pab Pab Yuag?
Yeej paub zoo tias cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho ntawm cov khoom lag luam tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tsis txaus ntseeg thiab muaj puv npo ntawm cov vitamins, minerals, antioxidants thiab fiber ntau cov zaub mov.
