2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus neeg nyob rau ib lub sijhawm lossis ib zaug hauv nws lub neej tau sim ua kom poob ceeb thawj. Thawj qhov uas neeg feem coob ua rau hauv kev sib ntaus sib tua uas muaj qhov hnyav tshaj yog txwv lawv tus kheej los ntawm cov zaub mov feem ntau, tawm hauv lawv cov zaub mov feem ntau yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsis ntseeg tias txhua hom txiv ntoo nws muaj nws qhov tseem ceeb thiab kev nplua nuj ntawm cov vitamins thiab minerals. Txawm li cas los xij, ib qho ntawm lawv feem ntau tsis tshua xav txog nws. Nov yog txiv tsawb.
Cov txiv ntoo no yog qhov nrov thoob qab ntuj. Hauv Tebchaws Asmeskas ib leeg, cov txiv tsawb feem ntau yog yuav ntau dua cov txiv apples thiab txiv kab ntxwv xyaw. Cov kws tshaj lij pom tau hais tias tsawb muaj qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tsis xav txog, xws li txo cov ntshav siab, muaj cov nyhuv los tiv thaiv mob qog nqaij hlav, txhawb kev poob phaus. Qhov zoo tshaj plaws txog lawv yog tias lawv tuaj yeem noj cov zaub nyoos, uas nyob rau lub sijhawm txhim kho lawv cov kho kom zoo.
Txiv tsawb ua los ntawm cov khoom noj carbohydrates feem ntau. Cov txiv ntoo ib txwm muaj 110 calories. Ntxiv rau, txiv tsawb muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins C thiab B6 thiab cov zaub mov xws li magnesium, manganese, tooj liab thiab potassium. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, txawm li cas los xij, cov txiv tsawb muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig.
Txawm hais tias tsawb muaj suab thaj ntau, cov kws tshaj lij tau pom tias lawv ua rau poob phaus. Kev noj haus muaj fiber ntau txo cov zaub mov noj thiab ua rau tus neeg lub siab tag nrho. Yog li yog tias koj noj txiv tsawb ua ntej noj mov, koj yuav noj tsawg dua thiab koj yuav tsis hnov tshaib plab. Tsis tas li, kev noj ntawm txiv tsawb hmoov txhuv nplej siab hauv cov neeg mob ntshav qab zib tau plaub lub lis piam ua rau cov tshuaj insulin rhiab heev thiab txo qis cov insulin.
Cov ntsiab lus siab ntawm cov txiv tsawb muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab. Ntxiv rau, cov kws txawj pom tau hais tias cov poov tshuaj pab txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm ntau yam teeb meem mob plawv.
Ntawm no yog ib daim ntawv qhia miraculous rau melting plab rog uas koj yuav tsum tau sim.
Cov khoom tsim nyog: 1 txiv tsawb, 1 txiv kab ntxwv, ib nrab me me kua txob hmoov, 2 diav ntawm flaxseed, 2 diav ntawm whey protein, ib nrab khob ntawm skim yogurt, 1 teaspoon ntawm txiv maj phaub roj.
Txoj kev npaj: Muab tag nrho cov khoom xyaw no tso rau hauv rab, zom lawv thiab haus cov kua txiv thaum sawv ntxov rau ntawm lub plab tas. Cov tshwm sim yog guaranteed thiab nyob rau hauv tsuas yog ob lub hlis koj yuav yig qhuav koj lub plab rog.
Pom zoo:
Lub Hnub Qub Txaus Ntshai Tshaj Plaws Cov Zaub Mov Poob Phaus
Cov ntawv xov xwm ci ntsa iab uas muaj lub ntsej muag zoo nkauj tshaj plaws, cov neeg ua yeeb yam thiab cov qauv ua rau cov ntxhais hluas thiab cov hluas npau suav txog lub neej zoo nkauj thiab cov duab zoo nkauj thiab zoo nkauj. Qog lawv cov mlom, cov ntxhais hluas mus pib ua kev lom zem kev noj haus uas ua tiav qhov ua kom zoo nkauj thiab qhov ntau thiab tsawg yam tsis tau paub tias yuav muaj xwm txheej npaum li cas.
Puas Yog Zinc Txaus Txaus Ntshai?
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Tus Ntsuj Plig Tsawb Thaib Tsawb Thiab Lwm Yam Lus Hais Txog Tsawb
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Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
Peb Noj Cov Tsawb Gassed Nrog Cov Tshuaj Txaus Ntshai
Ua ntej yuav mus cuag cov lag luam network hauv peb lub teb chaws, cov tsawb uas tau muag yog gassed nrog cov tshuaj txaus ntshai, kev tshawb xyuas los ntawm BNT qhia. Cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv tuaj txog ntawm Ecuador mus rau Burgas, uas cov neeg hauv zos kho lawv nrog cov tshuaj txaus ntshai, thiab tom qab ntawd xa lawv mus rau lawv cov lag luam hauv tsev, los ntawm qhov chaw uas lawv mus txog rau cov neeg siv kawg.
