2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb cov pob txha ua tsis tau yog tsis muaj phosphorus, magnesium, calcium, vitamin D, tab sis kuj tsis muaj zinc. Txog li tsib txhiab xyoo dhau los, cov neeg Iyiv thaum ub tau siv cov xaum nyoos los kho cov qhov txhab.
Ib puas xyoo dhau los, nws tau pom tseeb tias zinc yog xav tau tsis yog los ntawm tib neeg tab sis kuj los ntawm nroj tsuag thiab tsiaj txhu. Cov suab mob nyob hauv cov tsiaj thiab tib neeg kho kom zoo dua yog tias lawv noj zaub mov nplua nuj.
Cov neeg mob uas cuam tshuam nrog kev quav dej quav cawv, atherosclerosis, qhov txhab, mob ntsws, mob plawv muaj zinc tsis txausCov. Kev kho mob hnyav nrog cortisone, qee cov tshuaj tswj tsis pub muaj menyuam, qab zib lossis qab ntsev ntau dhau los ua rau qhov tsis muaj.
Zinc yog qhov tsim nyog rau kev tsim cov pob txha. Tsis yog tsuas yog menyuam yaus tab sis kuj yog cov neeg laus tas li tsim kho lawv lub hlwb pob txha, thiab txoj kev no cuam tshuam nrog cov metabolism.
Yog tus metabolism cuam tshuam, cov pob txha ua ntxeem. Zinc yog ib ntawm ob yam tshuaj, nrog rau taurine, uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho kev mob vwm ntawm lawv cov kev mob tsis tuaj.
Vitamin A, uas pom nyob hauv daim siab, tsuas yog ua haujlwm nyob rau hauv cov zinc. Yog tias peb tsis muaj zinc txaus, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas peb cram hauv cov vitamin A, nws yuav tsis tuaj yeem nqus los ntawm lub cev. Tsis muaj zinc, cov vitamin no tsis tuaj yeem tawm hauv lub siab, thiab cov ntshav tsis tuaj yeem kis mus rau ntawm daim tawv nqaij thiab qhov muag.
Rau tsis muaj zinc hauv cov menyuam yaus, qab los noj mov tsis zoo, kev loj hlob tsis txaus, lub siab xav yaim thiab nqos cov khoom hlau, cov plaub hau tsis zoo ua tim khawv.
Zinc muaj nyob hauv cov nplej thiab ceg txhauv. Ua ke nrog cov khoom uas muaj vitamin C, zinc yog ib qho tshuaj zoo rau mob khaub thuas.
Yog tias koj muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij ntawm txhais tes, tsom ntsoov rau cov khoom uas muaj zinc thiab vitamin A. Thaum cev xeeb tub, nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb kom coj cov khoom muaj zinc, vim tias cov khoom no pab kho cov caj ces ntawm cov tub.
Kev kho tus mob prostate tuaj yeem kho nrog cov khoom uas muaj zinc.
Tsis muaj zinc tuaj yeem ua rau mob thyroid kawg, mob siab, zinc tsis txaus hauv cov zaub mov thiab dej haus, nrog rau kev noj zaub mov uas muaj protein ntau.
Zinc muaj nyob hauv txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv, txiv qaub, figs, zaub ntsuab, dej ntxhia. Zib ntab, txiv pos, hnub tim, hiav txwv ntses, mis nyuj, beets, asparagus, txiv lws suav, celery, qos yaj ywm, turnips thiab khob cij muaj zinc.
Nws kuj muaj nyob hauv cov qe, nqaij qaib thiab luav nqaij, squid, nqaij nyug siab, taub dag thiab noob paj noob hlis.
Pom zoo:
Puas Yog Kev Haus Dej Qab Zib Txaus Ntshai?
Coob leej ntawm peb, thaum peb mus rau tom cov khw noj mov, xaj cov dej txias, hauv qhov peb txawm ntxiv cov thawv dej khov. Peb tseem haus dej txias, dej haus thiab kua txiv hauv tsev. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem muaj cov kev tsis zoo ntawm lub cev.
Cov Qe Hnyuv Puas Yuav Txaus Ntshai? Nov Yog Qhov Cov Kev Tshawb Fawb Qhia Tau
Nyob rau hauv xyoo tas los, kev ua lag luam tuaj yeem pom ntau yam zoo qe xim tsev , tab sis lawv muaj kev nyab xeeb npaum li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv, qhia kev kawm los ntawm Nova TV, uas tau koom ua ke los ntawm Active Cov Neeg Siv.
Puas Yog Cov Ntses Peb Tso Rau Hauv Peb Cov Lus Txaus Ntshai?
Cov tais ntses nyob hauv cov zaub mov qab tshaj plaws uas peb nyiam tso rau ntawm peb lub rooj tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam nyob rau kev pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus. Tab sis nws tuaj yeem hloov tawm tias cov ntses peb noj nrog kev lom zem zoo li no tsis zoo rau peb lub cev?
Puas Yog Nws Txaus Ntshai Dhau Lawm Cov Khoom Kib?
Thaum noj mov kib, koj yuav tsum paub tias cov khoom kib hauv cov roj uas twb siv lawm, uas tau txias lawm thiab rov ua dua, yog qhov txaus ntshai heev. Thaum kib, tsis txhob ua kom sov cov roj los haus luam yeeb, qhov no yog qhov qhia tias cov tshuaj lom neeg muaj kev phom sij ua rau hauv cov rog.
Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
