2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Los ntawm kev noj zaub mov nrog txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog hauv 3 hnub los ntawm kev poob 1 phaus txhua hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hnub txias dua thiab muaj qhov zoo ntawm kev zom zaub mov.
Rau cov khoom noj koj xav tau 5 pob ntawm 100 grams nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo sib txawv. Yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3 hom txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab tsawg kawg 2 txiv ntoo.
Cov txiv ntoo yuav tsum tsis muaj ntsev los yog muab kib, thiab cov txiv hmab txiv ntoo candied yuav tsum nyob hauv ib qho khoom me me. Qiv apricots, raisins thiab prunes raug tso cai.
Walnuts yuav tsum suav nrog cov txiv ntoo, vim tias lawv yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Ntawm cov txiv ntoo, hazelnuts, almonds thiab txiv laum huab xeeb tseem tuaj yeem suav nrog kev noj zaub mov.
Txhua yam txiv ntoo thiab noob txiv yuav tsum tau faib ua 10 ntu, uas yuav tsum mus txog hnub kawg ntawm kev noj haus. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem noj 1 teev li ntawm txhua teev.
Ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo, kev noj cov tshuaj yej ntsuab, dub thiab kas fes tau tso cai, tab sis tsis muaj mis nyuj los yog qab zib. Koj tuaj yeem haus txog li 100 millilit of dawb dawb lossis liab caw ib hnub, ntxiv rau txog li 250 millilitre ntawm npias.
Kev noj zaub mov nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo ua tau yooj yim ua raws, vim cov zaub mov tau sau zoo heev thiab ib qho tsis tuaj yeem xav tias tshaib plab.
Cov txiv ntoo qhuav tsis muaj roj ntau. Feem ntau ntawm lawv muaj ntawm 250 thiab 300 kilocalories ib 100 grams, thiab 100 grams ntawm cov txiv ntoo muaj txog li 450 kilocalories.
Kev noj txhua hnub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav rov qab ua rau koj lub cev nrog qhov tsim nyog ntawm cov vitamins, uas nyeg yuav ntxiv dag zog rau koj kev tiv thaiv ntawm cov hnub txias dua hauv lub xyoo.
Ib qho ntxiv, txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo tuaj yeem noj txhua lub sijhawm, txawm tias koj nyob tom haujlwm, thiab koj tsis tas yuav npaj pluas su tshwj xeeb ua raws li koj cov zaub mov noj.
Kev noj haus nws yooj yim heev yog tias koj xav poob cov phaus ntxiv uas koj nyuam qhuav tau nce nyob hauv ob peb hnub.
Txawm li cas los xij, yog tias koj raug mob los ntawm kab mob siab lossis mob plab, koj yuav tsum tsis txhob ua raws li cov zaub mov no.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Liab Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Tsis ntev los no, cov pej xeem lub tswv yim tau pom zoo tias yuav luag txhua yam zaub mov ntawm lub khw niaj hnub no tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no ua tiav tsis muaj tseeb thaum nws los txog liab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv nrog rau kev qab, cov kws qhia zaub mov zoo qhia kom peb haus lawv txhua lub xyoo puag ncig vim tias lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Kev Noj Haus Hauv German Nrog Cov Zaub Mov Carbohydrate Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo
Raws li cov kws tshawb fawb German, qee cov zaub mov carbohydrate - mov ci , Cov nplej zom , mov, lwm yam, muaj cov txiaj ntsig zoo rau poob phaus . Lawv muaj cov carbohydrates uas lub cev ua kom lub cev tawg qeeb thiab qhov no ua rau muaj kev xav ntawm qhov tsis xis.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Pib Hnub Nrog Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Tshuaj Yej Nyob Rau Hauv Cov Nqaij Ntshiv Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Feem ntau cov kws kho mob thiab cov kws ua noj ua haus ntseeg tias pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau hnub ntawd. Tab sis yog nws tiag tiag li? Hauv tsab xov xwm no peb yuav sau peb qho laj thawj rau noj tshais! Yog lawm, ib qho mob tseem ceeb yog haus cov zaub mov muaj protein ntau thiab nplua nuj.
Ntsev Thiab Kua Txiv Qaub Rau Tawm Los Ntawm Stain Los Ntawm Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cawv
Cov cias los ntawm cov dej qab zib lossis cov khoom ua si chocolate yog ib txwm muaj qhov tsis zoo tshaj plaws, vim nws yog qhov nyuaj rau kom tshem tawm lawv, tshwj xeeb tshaj yog tias cov tsoos tsho lossis ntaub ntawm cov rooj zaum yog ua los ntawm cov xov hluavtaws.
