2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau cov kws kho mob thiab cov kws ua noj ua haus ntseeg tias pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau hnub ntawd. Tab sis yog nws tiag tiag li? Hauv tsab xov xwm no peb yuav sau peb qho laj thawj rau noj tshais!
Yog lawm, ib qho mob tseem ceeb yog haus cov zaub mov muaj protein ntau thiab nplua nuj.
Qhov thib ib thiab ib ntawm cov laj thawj tseem ceeb yog li ntawd tshais nthuav lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muab cov txiaj ntsig zoo li no rau lub cev kom ua kom peb muaj kev zoo siab nyob rau hauv lub hnub.
Zam txhob noj zaub mov thiab zaub mov hnyav thaum sawv ntxov, lawv tuaj yeem ua kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
Qhov laj thawj thib ob kom tsis txhob pluas tshais yuav mloog tsis txaus ntseeg, tab sis nws yog qhov tseeb - nws pab kom poob phaus. Lub cev ntawm cov neeg uas tsis noj tshais sim kom tau txais cov calories uas nws xav tau thoob plaws ib hnub thiab feem ntau qhov no ua rau muaj kev noj ntau dhau / thaum noj su lossis noj hmo /, uas muaj qhov tsis zoo rau qhov hnyav.
Qhov no tsis yog rau noj tshais thaum sawv ntxov. Lawv lub cev zoo li ntev mus ntev tom qab ntawd.
Qhov thib peb yog vim li cas nws txo qhov txaus ntshai ntawm teeb meem lub plawv. Raws li tau piav qhia saum toj no, lub cev ntawm cov neeg hla kev noj tshais mob siab rau ib hnub kom tau txais cov calories uas nws xav tau, ua rau cov rog ntau dhau, rog thiab ntshav siab. Thiab raws li peb paub, qhov ua rau muaj teeb meem mob plawv feem ntau tom qab yog kev rog dhau thiab ntshav siab.
Kuv cov lus qhia rau koj yog - tsis txhob pluas tshais! Nws yog qhov zoo dua los pib hnub nrog txiv hmab txiv ntoo thiab khob dej tshuaj yej. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins thiab tshuaj yej - antioxidants. Kev sib xyaw ntawm ob yog qhov zoo rau kev tiv thaiv khaub thuas thiab mob khaub thuas.
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