2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsuas yog tias koj tsis ua noj ntau zaus, yuav ua rau koj tsis xav txog qhov twg thiab yuav ua li cas koj yuav tsum tso cov roj uas koj tau siv dua thiab koj tsis xav tau. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua nws txoj hauv kev yog li nws yuav tsis ua mob rau koj lub tsev lossis ib puag ncig. Nov yog qee qhov tswv yim tsim nyog:
1. Yog tias koj noj zaub mov zoo thiab Teflon yias yog koj tus phooj ywg zoo tshaj, ces koj yuav luag tsis muaj teeb meem los ntxuav cov roj seem. Txhua yam koj xav tau yog yob ntawm chav ua noj daim ntawv los rhuav ib lossis ntau daim thiab so lub yias tom qab nws txias. Koj tuaj yeem muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab;
2. Yog tias koj tab tom ua noj nrog tsiaj rog, tej zaum koj yuav sim siv nws rau qhov siab tshaj plaws, yog li yog koj ua tiav kev ua noj thiab koj muaj ib qho uas tuaj yeem ntxuav cov zaub mov khib nyiab, nws zoo dua rau ncuav nws mus rau hauv lub raj mis lossis ib yam yooj yim. rau kev cia khoom kom txog rau thaum tom ntej koj xav tau;
3. Yog tias cov roj kib thiab tsis muaj roj uas koj tshuav yog 2-3 khob lossis ntau dua, koj tuaj yeem nchuav nws rau hauv ib yam dab tsi uas yuav tsis nchuav tawm ua ntej muab pov rau hauv lub ntim - cov kev xaiv uas haum yog cov thawv yas ntawm cov txiv ntseej lossis cov dej qab ntsev hais., uas koj khaws hauv khw thiab tseem yuav muab pov tseg tom qab ntawd, nrog rau cov hnab ntawv uas tau ntim rau saum (xws li lub hnab ntim sandwich). Tsuas yog tom qab koj tau ua kom paub tseeb tias cov rog tsis kis mus rau txhua qhov, koj tuaj yeem pov nws pov tseg;
4. Yog tias koj muaj lub tsev noj mov lossis muaj lwm yam laj thawj vim li cas koj pov cov roj ntau hauv kev siv txhua hnub, nws yog qhov zoo uas yuav tau xav txog kev nqis peev me me uas yuav cawm tau koj ntau mob taub hau yav tom ntej. Ntawm no yog koj qhov kev daws teeb meem - lub thoob uas kom muab txhua yam pov tseg, thiab thaum nws puv, tsuas yog tso nws cov ntsiab lus raws li kev tso cai los ntawm cov kev pabcuam cuam tshuam - cov neeg muaj lub luag haujlwm tshem cov thoob khib nyiab ntawm koj thaj chaw yuav qhia koj qhov chaw yuav tsum koj coj nws;
Thiab tsis muaj teeb meem zoo li peb cov lus qhia tau zoo, nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob noj cov rog rog ntau thaum ua noj yog tias koj xav noj qab haus huv thiab xav txog koj cov ntshav siab hauv cov ntshav.
Pom zoo:
10 Cov Khoom Pov Thawj Ntawm Cov Txiv Roj Roj
1. Cov txiv roj roj yog cov nplua nuj nyob hauv kev noj qab haus huv monounsaturated nqaijrog Cov txiv roj roj yog cov roj ntuj ntoo muab rho tawm los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov ntoo txiv ntseej. Txog 14% ntawm nws yog cov roj nyeem, thaum 11% yog polyunsaturated li omega-6 thiab omega-3 fatty acids.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Vim Li Cas Nws Zoo Kom Hloov Cov Roj Nrog Txiv Roj Roj?
Ntau zuj zus, cov kws qhia zaub mov noj haus thiab tag nrho lwm cov kws qhia kev noj qab haus huv pom zoo kom peb tsum tsis txhob siv cov roj thiab hloov nws nkaus nrog roj txiv roj. Hmoov tsis zoo, tus nqi ntawm cov txiv roj roj yog ntau dua li cov nqi ntawm cov roj zoo tib yam, thiab rau lub hom phiaj no peb yuav tsum nrhiav seb qhov no puas tsim nyog tiag.
Yuav Ua Li Cas Kom Txo Cov Zaub Mov Pov Tseg
Kev daws rau qhov teeb meem qia los ntawm ntau dhau lawm cov zaub mov pov tseg tias peb muab pov tseg yog qhov tseem ceeb heev tsis yog rau peb tus kheej xwb, vim tias peb yuav tsis nkim nyiaj (feem ntau hais lus), tab sis nws yuav muaj feem cuam tshuam rau kev tiv thaiv peb lub ntiaj teb.
Tsis Txhob Muab Pov Tseg Cov Peels Los Ntawm Cov Zaub! Saib Dab Tsi Siv Lawv Rau
Lub ntsaws yog qhov tseem ceeb ntxiv rau ib qho qab ntsev ntawm lub tais, raws li nws muab nws cov thicker thiab nplua nuj saj. Tsis tas li ntawd, nws txhim kho nws qhov qab ntawm cov tais diav. Niaj hnub no nyob rau hauv cov khw muag khoom muag koj tuaj yeem nrhiav tau txhua yam khoom noj ziab lossis kua zaub.
