2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab Ntxwg Nyoog yog cov khoom tsim los ntawm cov nplej protein. Los ntawm lub khob noom cookie, ua cov hmoov txhuv nplej thiab dej, ntxuav cov hmoov txhuv nplej siab, tawm hauv cov protein xwb. Cov protein kuj tseem hu ua gluten.
Txoj kev no, nws tuaj yeem npaj tau thiab ua tiav ntawm ntau txoj hauv kev. Saitan yog ib qho kev xaiv zoo rau cov kua-los ntawm kev hloov nqaij, xws li Tofu. Lub xaib, uas tseem paub tsis txaus nyob hauv Bulgaria, tau siv es tsis txhob nqaij tawm rau xyoo hauv Neeg Esxias, tus neeg tsis noj nqaij, Khuv Xim thiab cov zaub mov macrobiotic.
Nuv ntses protein yog qhov nrov tshaj plaws nyob rau hauv Suav teb. Nws ntseeg tias nws tau nyob ntawd nws tau sim ua ntej. Nws yog qhov muaj nyob hauv Asia, hauv cov khw noj mov ua rau cov neeg qhua feem ntau uas tsis noj nqaij thiab leej twg nyiam noj nqaij uas tsis muaj nqaij noj. Nyob rau sab hnub poob, qhov chaw npaj ua nplej ua protein ntau tuaj yeem nrhiav tau hauv cov khw muag khoom Esxias thiab cov khw muag khoom noj khoom haus huv.
Saitan yog pre-marinated hauv Tamari (cov kua ntses). Nws yog cov khoom noj tau npaj txhij ua, xws li lub ncuav ci thiab ncuav noj. Nws yog haum raws li hloov hauv daim ntawv qhia nqaij.
Nrog rau ntawm qhov chaw koj tuaj yeem ua skewers nrog zaub thiab ci, koj tuaj yeem ci hauv qhov cub nrog qos yaj ywm lossis kib hauv lub lauj kaub koj tus kheej, sprinkled nrog qej hmoov.
Nws tuaj yeem siv los ua cov neeg tsis noj nqaij moussaka. Nws tsuas yog yuav tsum tso rau tom kawg - nws tsis tas yuav muaj kev kho kub ntev ntev, zoo li nqaij.
Ntawm no peb yuav muab koj daim ntawv qhia ua kev xav nrog Saitan thiab nrog lub teeb kov ntawm Neeg Esxias tus ua noj:
Tus neeg tsis noj nqaij teak masala nrog thaj chaw
Cov khoom tsim nyog
Rau lub marinade: 1 tsp tiaj (soy) yogurt, 2 tbsp. txiv qaub kua txiv, 2 tsp. av cumin, 2 tsp. av liab kua txob, 2 tsp. freshly av dub kua txob, 1 tsp. cinnamon, ib pinch ntsev, 1 tsp. qhiav, zuaj, 2 pob ntawm 250 g site.
Rau cov kua ntses: 1 tbsp. cov roj ntses, 2 tsp. av hauv av coriander, 1 tsp. av cumin, 1 tsp. kua txob liab, 1 tsp. garam masala (sib xyaw ua ke ntawm txuj lom, kua zaub ntsuab ntawm Indian zaub mov), ib qho ntsev ntawm ntsev, 250 g cov kaus poom txiv lws suav sau, 1 tsp. kua qaub, 1/4 tsp. tws tshiab coriander
Txoj kev npaj
Lub marinade: Sib xyaw cov kua mis yoghurt, kua txiv qaub, cumin, kua txob liab, kua txob dub, txiv kab ntxwv, ntsev thiab qhiav tso rau hauv ib lub tais. Ntxiv lub xaib thiab marinate rau 1 teev hauv lub tub yees.
Ntsev: Qhuav lub butter nyob rau hauv lub lauj kaub loj thiab tob dua li nruab nrab kub. Ntxiv rau qhov coriander, cumin, kua txob liab, garam masala thiab ntsev. Ntxiv cov lws suav sau thiab tso nws simmer rau 15 feeb. Tom qab ntawd ntxiv cov roj qab zib thiab tawm ntawm lub qhov cub kom txog thaum cov kua zaub tuab - txog 5 feeb.
Thaum lub sijhawm no, ua kom sov ntawm cov grill thiab ci qhov chaw kom txog thaum npaj txhij - txog 8 feeb. Tshem tawm cov khoom tiav los ntawm grill thiab ntxiv rau cov kua. Cia simmer rau 5 feeb.
Cov zaub mov yog tau muab txaws nrog tws coriander. Cov neeg uas muaj gluten intolerance yuav tsum tsis txhob siv Saitan.
Pom zoo:
Pib Koj Hloov Pauv Nrog Noj Tshais! Saib Seb Yuav Noj Thiab Ntau Npaum Li Cas
Noj tshais yog cov zaub mov tseem ceeb ntawm lub hnub - qhov no yog rov qab los ntawm lub hnub nyoog thaum ntxov. Noj tshais zoo yog qhov tseem ceeb heev, tab sis tsuas yog tias nws tau raug xwb. Txhawm rau kom koj lub tshais noj qab nyob zoo, koj yuav tsum noj cov khoom noj kom raug.
Yuav Noj Mov Li Cas Hauv Chaw Ua Haujlwm
Khoom noj khoom haus hauv chaw ua haujlwm nws feem ntau dhau los ua teeb meem rau ntau ntawm peb. Cov neeg feem coob cia siab rau cov zaub mov nrawm dua thiab ntau dhau ntawm cov calories. Nov yog qee qhov lus qhia yuav noj li cas hauv chaw ua haujlwm .
Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Khoom Noj Khoom Haus Hauv Chaw Ua Haujlwm
Yog tias koj tau siv koj lub sijhawm nyob rau hnub ntawm kev ua haujlwm ntau dua, tom qab ntawd koj tau paub txog cov teeb meem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo. Yuav luag txhua tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm ntsib cov teeb meem no.
Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.
Yuav Ua Li Cas Thiab Ua Noj Li Cas Nrog Ntxhais
Cov zaub mov qab thiab ntau yam tuaj yeem npaj nrog ntxhais. Yog tias koj muaj tag nrho ntawm kev xaiv ntsej muag hais txog qhov xwm thiab saj ntawm cov ntxhais - tsis txhob! Cov ntxhais tau ntev tau suav hais tias yog ib qho qab hauv Fabkis txoj kev ua noj (thiab tsis yog
