Tus Kheej Noj Tau Yooj Yim Lossis Yuav Ua Li Cas Noj Zoo Dua Tsis Muaj Kev Noj Haus

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog lub tswv yim uas tsis kam lees txoj kev noj haus zoo ib txwm thiab hu rau kev mloog koj tus kheej lub cev kev qhia uas txiav txim seb dab tsi, qhov twg, thaum twg thiab noj ntau npaum li cas. Cov hau kev tsis yog tsim los kom poob ceeb thawj, tab sis theej los txhim kho koj qhov kev puas hlwb thiab lub cev tag nrho.

Yog li dab tsi yog intuitive noj?

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav pib nrog Evelyn Triboley thiab Alice Resch, ob tus neeg sau npe khoom noj khoom haus uas tau txhawb txoj kev ua neej txij thaum 1990s.

Philosophy tsis lees paub cov pluas noj zaub mov kom zoo uas txhawb kev txwv thiab kev ua txhaum ntawm qee yam zaub mov thiab txhawb kom muaj kev sib npaug nrog koj lub cev los txiav txim rau koj tus kheej seb koj tshaib plab lossis koj yuag tag nrho lub sijhawm twg thiab tom qab ntawd siv cov ntaub ntawv ntawd kom paub tias yuav ua li cas, dab tsi, thiab thaum twg noj Cov.

Nws suav nrog 10 cov hauv paus ntsiab lus:

1. Tsis lees paub cov khoom noj lub hlwb

2. Hwm koob meej

3. Tau siv rau hauv cov khoom noj

4. Hu rau cov tub ceev xwm cov zaub mov

5. Hwm lub plab tag nrho

6. Nrhiav qhov zoo siab txaus siab

7. Saib xyuas koj txoj kev xav yam tsis siv khoom noj

8. Hwm koj lub cev

9. Kev qoj ib ce - hnov qhov txawv

10. Saib xyuas kev noj qab haus huv

Puas yog kev noj haus intuitive pab koj poob phaus?

Lo lus nug no nyuaj los teb vim intuitive noj mov TSIS yog kev noj haus uas cog lus tias yuav poob phaus, tsis yog phiaj xwm kev noj zaub mov noj. Tsis muaj txoj cai los ua raws, tsuas yog cov phiaj xwm tsim los pab koj kom xaiv cov kev paub txog koj tus kheej kev noj qab haus huv.

Rau qee tus, ua raws li lub cev cov cim qhia tuaj yeem pab koj kom poob phaus raws li cov kev mob tshwm sim, tab sis nws lub hom phiaj tseem ceeb yog los cuam tshuam koj los ntawm kev noj zaub mov kom zoo uas tseem tsis tau tuaj yeem pab koj poob phaus ntawm txoj kev muaj txiaj ntsig (tsis muaj kev txwv tsis pub ua, txwv thiab thiab tshem tawm).).

Kev paub tab noj sib txawv txawv li cas los ntawm kev noj mov?

Lawv yuav luag indistinguishable, tab sis lub ntsiab sib txawv yog, uas intuitive noj tsis lees paub "kab lis kev cai ntawm cov pluas noj" hauv nws txoj kev xav, thaum lub sijhawm paub noj mov tsom rau qhov kev paub ntawm kev noj nws tus kheej.

Thaum intuitive noj mov Tseem muaj kev qhia tshwj xeeb hauv kev kho mob ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Ob leeg tsis kam noj zaub mov kom poob phaus.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm kev paub noj mov?

Kev paub noj yooj yim pab tau yuav rov qab cog qoob loo rau koj tus kheej noj zaub mov kom zoo dua thiab kom tshem tawm cov kev xav txog cov pluas noj.

Qhov kev noj zaub mov zoo pab rau koj kom koj xav zoo txog qhov koj tau ua tam sim no, tab sis nws kuj tseem ua lub neej nyob, xws li qauv zaub mov Mediterranean. Nws tuaj yeem pab koj kom poob ceeb thawj yog tias koj pom koj tus kheej noj mov rau cov laj thawj uas tsis muaj dab tsi ua rau koj tshaib plab thiab ua kom koj yuag, tab sis vim yog qee qhov kev xav lossis kev sib tw ntawm tus kheej.

Kuv yuav pib pib nrog intuitive noj li cas?

Yog tias koj tau ntsib kev nyuaj siab ntxhov siab txog koj tus kheej noj zaub mov nyob ntawm no, ntawm no yog yuav thov li cas qhov tsis meej pem philosophy ntawm kev noj haus:

1. Tsis txhob muab cov zaub mov faib ua "qhov zoo" thiab "tsis zoo." Ntxiv qhov muaj nqis rau cov khoom noj uas koj noj thiab txoj kev koj xav tias nws ua rau koj muaj hwj chim ntau dhau rau koj.

2. Noj xwm yeem. Muaj khoom noj txom ncauj lossis tag nrho cov pluas noj txhua 3 mus rau 4 teev, uas muaj protein, fiber thiab rog.

Feem ntau ntawm peb tsis tau noj txaus ua ntej noj su, yog li sim ntxiv ib lub qe ntxiv, ib lub roj ntawm roj Walnut lossis ib qho ncuav cheese rau koj pluas tshais kom tau puv thiab muaj zog.

3. Haus dej kom txaus. Txhua tus neeg cov kev xav tau sib txawv, tab sis cov poj niam feem ntau haus cuaj khob dej ib hnub.

4. Pw ib co pw. Pw 7-8 teev ib hmos cuam tshuam koj cov qib zog (thiab kev tshaib kev nqhis), yog li nco ntsoov koj pw kom txaus.

5. Txwv txoj kev txwv. Yog tias cov khoom noj kom poob phaus poob ntev ntev, peb yuav tau pom los ntawm tam sim no. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm "los rau cov ntsiab lus nrog zaub mov" yog qhov kev xav zoo dua.

Qee zaum koj yuav xav kom tsis txhob noj cov zaub mov tshwj xeeb raws li qhov xwm txheej, xws li noj cov cheeseburger loj ua ntej caij nkoj lub tsheb ciav hlau txaus ntshai, yog li xav txog cov khoom noj uas koj noj raws li koj xav li cas - ua ntej, thaum thiab tom qab noj mov.