Dab Tsi Los Yuav Khoom Ntawm Kev Ua Lag Luam Nyob Rau Lub Cuaj Hli: Qhov Tseem Ceeb Tshaj Plaws Ntawm Cov Khoom Lag Luam Raws Caij Nyoog

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Anonim

Peb pom zoo kom koj them nyiaj rau lub caij nplooj zeeg nplua nuj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab lwm yam khoom lag luam zoo rau koj kev noj zaub mov kom zoo. Muab koj tus kheej tshiab gastronomic cwj pwm txawv thiab ntxiv dag zog rau koj lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, vim tias nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog lawv pom muaj ntau.

Hauv cov kab hauv qab no koj tuaj yeem pom xya qhov khoom noj caij nyoog uas tau muab tso rau hauv lub pob tawb zaub mov thaum lub Cuaj Hli. Ua tib zoo saib lawv!

Txiv Hmab Txiv Ntoo

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Cov txiv hmab txiv ntoo caij nplooj zeeg yog lub tsev khaws cov vitamins, minerals, antioxidant thiab lwm yam as-ham. Thaum lub Cuaj Hlis, lub caij yog nyob rau thaum pib, yog li koj yuav muaj sijhawm txaus siab saj thiab muaj ntxhiab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lub caij nplooj zeeg. Noj cov khoom noj tshiab tshiab, ntxiv rau cereals thiab khoom qab zib, npaj cov khoom qab zib thiab kua ntses los ntawm lawv. Tsis txhob hnov qab khaws cov txiv hmab txiv ntoo caij nplooj zeeg rau lub caij ntuj no: npaj jams, jams thiab kua txiv. Lawv yuav pab koj thaum lub caij mob khaub thuas thiab kis kab mob, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo lub caij nplooj zeeg ua rau lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua kom lub cev tiv thaiv.

Ua Tsuag Ntau

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Taub dag yog huab tais lub caij nplooj zeeg caij sov. Nws tau dhau los ua neeg nyiam thiab yog tig los ntawm cov khoom lag luam txawv mus rau hauv cov khoom tseem ceeb hauv cov khoom noj hauv tsev. Cov taub ntawm cov ntau yam sib txawv nrog tus ceev firmer muaj lub neej ntev txee.

Taub dag tuaj yeem siv los npaj ntau yam tais diav: qab zib, kua zaub thiab zaub mov qab, stews, qos yaj ywm thiab zaub mov qab. Piv txwv li, hauv daim ntawv ci nrog zib ntab thiab txiv ntoo - taub dag yog cov khoom qab zib tshwj xeeb!

Hiav txwv buckthorn

Hiav txwv buckthorn yog lwm cov zaub noj lub caij nplooj zeeg nrov uas tsim nyog hais tshwj xeeb. Cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib feem ntawm ntau yam tshuaj thiab muaj cov khoom zoo tiag tiag. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, lub plab zom mov, lub plawv thiab cov hlab ntsha. Nws kuj tseem ua kom pw tsaug zog thiab ua kom lub zog tsis xis nyob. Tsim cov huab cua ntawm kev nplij siab thiab txhim kho lub cev tiv thaiv. Haus dej hiav txwv buckthorn tshuaj yej tsis tu ncua kom tsis txhob muaj mob thaum lub caij nplooj zeeg los nag.

Shipka

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Lub duav rose yog lwm yam ntawm lub caij nplooj zeeg. Los ntawm nws koj tuaj yeem ua cov tshuaj yej qab thiab sov. Xws li cov dej haus yuav ua rau lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab pab tua mob khaub thuas. Qhov no yog vim muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: nws muaj cov zaub mov muaj roj, protein, vitamins B, K, E, PP, organic acids, cov roj tseem ceeb. Los ntawm txoj kev, sawv duav yog tus khaws cov ntaub ntawv rau cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C. Cov tshuaj no muaj ntau dua nyob hauv nws dua hauv lemons thiab blackcurrants. Txuas ntxiv rau koj cov zaub mov noj yog tias koj xav ua kom nquag thiab nquag, txawm tias lub caij nplooj zeeg caij.

Txiv quav cawv

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Qab zib txiv kab ntxwv nyiam, zoo siab! Lub Cuaj Hli yog lub sijhawm zoo tshaj mus rau hauv kev ua lag luam rau qhov sprig uas koj nyiam txiv hmap. Lub hlis no muaj cov noob txiv nyiam tshaj plaws nyob rau ntawm cov khw muag khoom thiab cov khw muag khoom.

Cov txiv hmab yog zoo rau lub cev. Hauv nws cov qauv nws muaj txhua yam tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tib neeg cov tshuaj, suav nrog cov vitamins K thiab C, tooj liab, poov tshuaj, fiber. Cov txiv hmab hauv lub cev tiv thaiv lub cev tiv thaiv, txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub siab thiab cov hlab ntsha, pab txoj hlab ntshav khov thiab txhim kho kev xav.

Tsawb

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Cov lus Askiv muaj cov lus zoo nkauj hais tias: "Tsuas yog ib lub txiv ntoo ib hnub twg txuag ntawm txhua yam kabmob." Thiab cov no tsis yog lus xwb: txiv apples muaj qhov zoo ntawm cov vitamins, minerals, suab thaj thiab kua qaub uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Cov txiv ntoo ua rau lub cev tsis muaj zog, txhim kho kev zom zaub mov, ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab co toxins. Cuaj hlis - lub caij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo zoo. Cov txiv av tseem tuaj yeem muab ci, ntxiv rau zaub nyoos lossis cereals.

Melon thiab dib liab

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Melon thiab dib liab nyob twj ywm xav qhov nyiam ntawm lub caij nplooj zeeg. Yog tias nyob rau lub Yim Hli tseem muaj kev pheej hmoo ntawm tsis yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas siav lawm, tom qab lub Cuaj Hlis nws yog qhov tsawg kawg nkaus. Cov suab thaj ntau thiab cov kua txiv thiab cov dib liab yog tam sim no muag hauv khw.

Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo, xyuam xim rau lawv cov tsos. Cov kua ntoo thiab dib liab yuav tsum tsis pub pom kev puas tsuaj thiab ua ntsais. Tsis txhob yuav cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov kab nrib pleb - dhau ntawm lawv cov kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv cov hniav mos thiab tsim teeb meem kab mob me me.

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