2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov Vegan Ua ntej 6 lossis VB6 (Vegan Ua ntej 6) kev noj haus tau tsim los ntawm Mark Bittman. Nyob rau hauv nws phau ntawv, Bitman piav qhia tias nws xub pib ua lub ntsej muag tsis haum, tab sis vim kev noj qab haus huv tsis ua tiav nws siv.
Txhawm rau ua raws li kev noj zaub mov tsis yooj yim, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj feem ntau cog cov khoom noj thiab tshem tawm cov nqaij los ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Tom qab paub tias nws yuav tsis muaj peev xwm cais tawm cov nqaij kiag li, Bitman tau tsim cov Vegan ua ntej 6.
Cov khoom noj muaj nrog kev noj cov zaub mov vegan mus txog 18 teev nyob rau txhua hnub, thiab tom qab ntawd, ib qho tuaj yeem noj lwm yam khoom, tab sis tau kawg tsis tas yuav noj ntau.
Bitman hais tias qhov kev tswj hwm no yuav pab txhua tus neeg poob phaus, thiab nws tsis yog qhov nyuaj ua raws yog tias ib tus neeg xav nyob hauv cov duab.
Ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev noj haus yog tias koj tsis tas yuav suav cov calories uas koj noj thaum nruab hnub vim tias kev noj zaub mov tsis ua rau koj txwv. Qhov tseeb, Vegan kev noj haus ua ntej 6 muaj ntau tus thwjtim uas lees tias hauv ib hlis nrog cov khoom noj no ib tus neeg tuaj yeem poob 5-6 phaus.
Nws tseem hloov tawm tias qhov kev poob phaus tsis yog qhov txiaj ntsig nkaus xwb uas kev noj zaub mov yuav nqa - yog tias ib tug neeg noj zoo li lub vegan, nws yuav tsum tsis txhob noj ntau cov rog. Qhov no, nyeg, yuav txhim kho kev mob ntawm cov hlab plawv, txo kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib thiab txo qis cov roj cholesterol.
Txawm hais tias tag nrho nws qhov zoo, Vegan noj ua ntej 6 kuj tseem muaj nws qhov tsis zoo. Qhov cuam tshuam tsis zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj yog tias tom qab 18 teev ib tus neeg tuaj yeem pounce ntawm txhua yam zaub mov noj thiab noj ntau ntau.
Raws li Bitman tau hais, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm tsoomfwv yog kev tswj hwm - kom muaj cov txiaj ntsig, ib qho yuav tsum muaj peev xwm noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab tsis txhob noj ntau dhau. Bitman piav qhia tias nrog rau kev noj zaub mov no nws tau tswj kom poob 15% ntawm nws qhov hnyav - qhov no cawm nws los ntawm cov ntshav qab zib.
Raws li tus tsim, txoj kev noj haus no yog ib nrab ntawm cov neeg tsis noj nqaij thiab yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis tuaj yeem tso cov nqaij ntawm cov nqaij noj los.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Cuav - Cov Khoom Noj Rau Yav Tom Ntej?
Thawj qhov khoom cuav burger tau nthuav tawm thiab tau noj ntawm kev ua qauv qhia hauv London. Lub qe qe nqaij yog tsim los ntawm cov nqaij tsim, muaj cov khoom tsim sim coj los sim ua qia. Tus thawj coj ntawm tus kws kho mob, kws tshaj lij Mark Post, hais tias kom muab cov nqaij hluavtaws coj los saib xyuas zoo li qub, nws tau xim nrog zaub mov noj.
Kev Noj Haus Zoo Thiab Noj Haus Ntxiv Rau Cov Txiv Tom Ntej
Txhawm rau kom ob niam txiv tsis txhob muaj teeb meem nrog kev xeeb tub, tab sis kuj tseem ua rau tus menyuam yav tom ntej yuav yug los kom muaj lub dag zog thiab muaj zog, nws tseem ceeb tsis tas rau tus poj niam noj ntau yam zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau tus txiv neej.
Cov Tswv Yim Qab Ua Qab Los Noj Mov Ua Ntej Thiab Tom Qab Noj Hmo
Xav tsis thoob dab tsi uas yuav caw koj cov qhua lossis noj dab tsi tom qab noj hmo ? Tsis txhob poob siab ntxiv lawm, vim hais tias tam sim no peb yuav muab qee yam kev noj qab haus huv thiab qab ntxiag rau koj, npaj tau yooj yim thiab uas koj yuav ua rau koj tsev neeg lossis cov qhua xav tsis thoob.
Khoom Noj Khoom Haus Hauv Cov Nroog Ntawm Yav Tom Ntej! Saib Peb Yuav Noj Dab Tsi
Lub neej yav tom ntej twb muaj nyob rau ntawm no. Qee lub ntiaj teb cov nroog loj tshaj plaws twb tau tsim txoj hauv kev tshiab los pub zaub mov rau lawv cov neeg nyob nrawm. Kuaj-ua cov nqaij npuas kib thiab burgers ua los ntawm cov nqaij uas tau cog rau ntawm cov nqaij yuav twv yuav raug txiav cov nyom tom tsev.
4 Cov Khoom Noj Uas Tsis Tau Ntxuav Ua Ntej Ua Noj
Kev saj ntawm cov zaub mov yeej tsis los npaj, nws ib txwm yog qhov txiaj ntsig ntawm txoj hlua tseem ceeb ntawm kev npaj ua ntej thiab tseem ceeb. Kev xaiv, ntxuav thiab khaws cia yog ib qho ntawm qhov yuav tsum tau ua ua ntej kom muaj kev vam meej ntawm cov tais.
