2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tau ntawm neeg rau hloov kho cov hnyuv microflora thiab txo txoj kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer txoj hnyuv raws li kev soj ntsuam ntawm University of Connecticut.
Pab neeg tshawb fawb pom tias cov nas tau txais 7 txog 10.5% ntawm tag nrho cov calories los ntawm noj ceev, muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob hnyuv. Cov nyhuv yog ntau dua nyob rau hauv cov txiv neej nas, uas muaj 2-3 lub sij hawm tsawg dua cov qog thaum txau cov txiv ntoo.
Cov txiv ntoo yog ib feem ntawm cov zaub mov Asmeskas cov neeg ib txwm muaj, uas yuav tsum tau noj walnuts txog 28 g ib hnub.
Muaj cov pov thawj tias cov txiv ntoo zom zaws hauv cov cawv muaj peev xwm muab tau ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Txoj kev tshawb fawb no qhia tau tias txiv ntoo lawv kuj tuaj yeem ua qhov tseeb.
Cov noob txiv yog cov nplua nuj nyob hauv kev sib txuas thiab yog qhov tseem ceeb ntawm qhov pom ntawm khoom noj khoom haus. Lawv nplua nuj nyob hauv polyunsaturated fatty acids, muaj cov qib siab ntawm omega-3 thiab omega-6 fatty acids thiab qib siab ntawm cov vitamin E nrog cov tshuaj tiv thaiv qog ntshav.
Lawv yog cov zaub mov zoo tshaj li qhov lawv muaj peev xwm tiv thaiv tsis tau mob hnyuv, yog hom mob mob cancer thib 3 hauv ntiaj teb.
Lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias walnuts tuaj yeem tiv thaiv kev noj zaub mov noj thiab kab mob ntsig txog kev ua neej, suav nrog kab mob plawv, ntshav qab zib thiab kab mob paj hlwb.
Tsis txhob deprive koj tus kheej ntawm cov neeg rau hauv koj cov zaub mov! Lawv yog cov khoom noj tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab kev noj haus zoo.
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Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Txog Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Thiab Seb Lawv Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv hmab txiv ntoo ziab, uas ntau yam tsis txaus ntseeg nyob rau hauv vain, yog cov khoom muaj nqis tiag tiag uas yuav tsum tsis txhob hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj ntau yam txiv ntoo tshiab raws caij nyoog. Ntxiv rau muesli los yog ib qho twg, lawv yog cov khoom siv dag zog ntawm lub zog.
