2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Qhov tseeb, yog tias peb xav txog nws, rau tib lub sijhawm peb ua lub khob tshiab los yog du tawv, peb tuaj yeem npaj cov zaub xam lav ntawm cov txiv ntoo uas nyuam qhuav noj qab nyob zoo thiab kev noj haus.
Uas yog qhov zoo dua rau haus - tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv?
Ob qho kev xaiv muaj lawv cov kiv cua, qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog. Cov txiv ntoo tshiab yog lub cim los ntawm lub siab xav tau ntawm cov zaub mov tseem ceeb. Paradoxically, txawm li cas los xij, qhov no tsis yog txhua qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv. Thaum zawm, cov as-ham xws li antioxidants thiab phytonutrients poob lawv lub zog vim tias lub teeb pib txheej txheem ntawm oxidation. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum haus cawv tam sim tom qab nws npaj - tsis pub dhau 15 feeb.
Qee cov kua txiv ua rau lub plab ua rau lub plab vim tias muaj cov citric acid nws muaj thiab txawm tias nyob hauv cov kab mob hauv lub plab.
Qhov loj npaum li cas fructose hauv cov kua txiv tshiab tuaj yeem ua rau lub siab thiab ua rau cov rog poob.
IN kua txiv tsis muaj pulp, rind lossis noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, feem ntau ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws nyob hauv lawv. Thiab cov nqaij ntawm cov txiv yog qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj fiber, tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv tag nrho. Los ntawm cov kua txiv peb muab rau tag nrho cov txheej cov as-hamuas ib co txiv muaj.
Kev noj txiv hmab txiv ntoo suav nrog suav zom. Qhov no ua lub zog rau lub cev thiab yog qhov ua rau hauv kev xav. Cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov kuj tau siv lub zog thiab cov as-ham yog nqus tau qeeb dua.
Nrog kua txiv, txhua yam tshwm sim sai sai. Vim tias tsis muaj lub zog noj, tab sis nws tau txais hauv cov koob tshuaj ntau, cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho muaj zog thiab muaj zog noj cov zaub mov uas tsis saturate. Tshaj cov calories kom mus tam sim ntawd rau cov rog rog.
Cov kua txiv txiv hauv cov koob tshuaj uas tsim nyog nws muaj txiaj ntsig, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig ntau dua. Txawm li cas los xij, nyob rau hnub kub lub caij sov peb yuav nyiam qhov txias txias ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis nyob rau hauv lwm yam kis tau cov txiv hmab txiv ntoo tag nrho dua li cov txiv ntoo zoo tshaj plaws.
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Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Yog Cov Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Cov Tshiab
Cov khoom noj khoom haus qhia kom ua rau peb cov zaub mov sib txawv nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, hais txog apricots, txiv apples, hnub tim, figs, raisins, prunes. Cov txiv hmab txiv ntoo rau yog nplua nuj hauv soluble cellulose thiab muaj qhov glycemic index tsawg.
Cov Vaj Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo: Cov Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Berries
Lub txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm qhov. Qhov no yog dab tsi cov kws qhia kev noj haus hu ua cov txiv ntoo peb muab tso rau hauv hav zoov cov npe hav zoov. Txiv hmab txiv ntoo muaj ntau ntawm cov as-ham tsim nyog rau kev noj qab haus huv.
Baobab: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Tshaj Plaws Nrog Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Baobab yog tsob ntoo African loj loj uas nyob txog 5,000 xyoo, thiab nws lub cev ncig mus txog ntau dua nees nkaum metres. Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab ntawm baobab ncav cuag qhov loj ntawm 10-20 cm thiab muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov noob loj uas npog nrog cov hmoov, zoo li cov hmoov ua paug.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
