2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub txiv hmab ntawd tawm mus siv nyob rau hauv ntau cov cuisines thoob ntiaj teb: Turkish cov zaub mov, Greek, Bulgarian, Arabic, Nyab Laj, Armenian zaub mov.
Cov zaub mov nrov tshaj plaws nrog nplooj txiv hmap yog sarma. Qhov txawv saj ntawm cov nplooj txiv hmap yog qhov zoo tshaj ua ke nrog cov rog thiab cov nqaij zom, tab sis feem ntau cov nplooj muag tshaj plaws tuaj yeem ntxiv rau qab zib qab zib nrog cov txiv ntoo qhuav thiab zib ntab.
Lub txiv hmab ntawd tawm mus nrog rau txhua txoj kev kho cua sov lawv tau txais qhov saj ntawm cov khoom nyob ib puag ncig lawv thiab muab lawv kov tas li. Cov yau tshaj plaws thiab nplooj siab tshaj plaws yog siv rau lub hom phiaj no.
Peb muab rau koj ob qho ntawm qab tshaj plaws cov kua zaub nrog hmab nplooj nyob rau hauv cov nqaij ntshiv thiab nqaij sib txawv.
Grape nplooj ntoos kua zaub
Hauv 1 liter ntawm dej npau npau ntxiv 1 tsp. ntsev, 50 ml ntawm cov roj thiab zoo ntxuav thiab txhoov 10 daim ntawm nplooj nplooj, 1 pc. tshiab los yog cov dos loj. Tom qab 10 feeb, ntxiv 2 tsp. noodles los yog mov thiab ua noj rau ntawm tsawg cua sov li 20 feeb. Thaum kawg ntawm ua noj ua haus, ntxiv ib pinch ntawm paprika, ib pinch ntawm kua txob dub, parsley thiab mint mus saj.
Kua zaub ntawm nplooj txiv kab ntxwv thiab nqaij nyug
Qab qaub kua zaub nrog tshiab hmab nplooj, nyob rau hauv uas hmab nplooj tawm yuav yog ib qho khoom noj ntawm sorrel. Txiav rau hauv cov ntawv me me ntawm 200 txog 400 g ntawm nqaij nyug. Txiav 2 carrots thiab 2 dos rau hauv me me. Fry cov nqaij hauv cov roj ua ntej, tom qab ntawd ntxiv cov dos thiab carrots. Tom qab kib, ntxiv 1 tsp. nyob kas poom los txiv lws suav, ntsev rau saj thiab simmer tshaj tsawg tshav kub.
Nyob rau hauv saucepan ntawm dej npau npau, ntxiv cov khoom kib thiab coj mus rau lub rhaub. Nteg 100 g ntawm zaub qhwv tshiab thiab ntxiv rau cov kua zaub. Zov 5 qos yaj ywm, ntxuav thiab txiav mus rau hauv me me. Tom qab cov zaub qhwv tau hau li 15 feeb, ntxiv cov qos yaj ywm.
Txiav 12 nplooj txiv kab ntxwv rau hauv cov ntaub uas ua tau zoo heev thiab ntxiv rau kua zaub 15 feeb tom qab cov qos yaj ywm. Txiav 2 hau thiab hau qe rau hauv lub qhov cub, kom muab tsuav 0.5 pawg ntawm parsley thiab 0.5 pawg ntawm dill, ntxiv rau lawv ua ke hauv cov kua zaub tom qab cov qos yaj ywm siav. Ntxiv 1-2 Bay nplooj thiab do, sim, yog tias tsim nyog, ntxiv me ntsis ntsev. Kaw lub lauj kaub nrog lub hau thiab kaw qhov cub tsis siv lub lauj kaub los ntawm nws.
Pab kua zaub nrog hmab nplooj nrog kua mis nyeem qaub lossis qaub.
Vine nplooj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins A, B6 thiab C, manganese, magnesium, hlau, calcium, fiber, niacin thiab riboflavin. Tsuas yog 30 gram ntawm cov txiv hmab nplooj ntsuab tshiab yuav muab 100% ntawm kev thov noj tshuaj vitamin txhua hnub.
Qhov tsuas yog cuam tshuam ntawm nplooj nplooj yog qhov siab cov ntsiab lus. Cov ntsiab lus caloric ntawm nplooj nplooj yog 100 kcal.
Pom zoo:
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Cov Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo: Cov Kua Zaub Ntug Hauv Paus Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Carrots yog cov zaub ci nrog lub hauv paus noj qab nyob zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tej zaum tsis muaj ib qho khoom nruab nrog hauv tib neeg lub cev uas cov zaub no tsis muaj lub txiaj ntsig zoo. Txhuas carrots thiab kua txiv carrot zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav .
Hash Kua Zaub - Armenian Kua Zaub Kua Zaub
Raws li tus kws sau ua zaub mov hauv Lavxias, Pokhlebkin yog ib qho ntawm cov tais diav qub hauv Armenian Hash Cov. Lub npe khash yog li ntawd thaum ub nws muaj ntau lub ntsiab. Qhov nrov tshaj plaws niaj hnub no yog cov kua zaub txwm, siv nyob rau lub sijhawm txheej thaum ub ua cov tshuaj thiab tom qab ua khoom noj rau cov neeg pluag.
Cov Zaub Caij Nplooj Hlav Uas Yuav Tsum Muaj Nyob Hauv Koj Cov Zaub Xam Lav
Cov hnub tau dhau los ntev dua thiab ntev dua, thiab txawm hais tias nws tseem txias heev sab nraum zoov, lub hnub yuav sai sai no pib ua rau peb zoo siab nrog nws txoj kev sov siab. Nws yog lub sijhawm kom tau sawv los ntawm koj qhov chaw nkaum thiab pib saib xyuas koj cov zaub mov noj qab haus huv yog tias koj tau tso nws pov tseg thaum lub hli txias.
Peb Cov Zaub Mov Txawv Rau Sarma Hauv Nplooj Nplooj
Txawm hais tias ua los ntawm cov nplooj ntoo tshiab, khov lossis nplooj ntim hauv kaus poom, nplooj txiv ntoo sarma yeej ib txwm muaj qab thiab tsw qab. Yog vim li ntawd nws yog qhov zoo kom paub cov zaub mov txawv rau lawv txoj kev npaj: Ntshiv cov nplooj ntsuab Cov khoom tsim nyog:
