2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv ntoo phem heev yog ib cov txiv ntoo tshiab, nrhiav tau tsuas yog 80 xyoo dhau los hauv Jamaica, qhov twg tam sim no nws tsuas yog qhov chaw nyob. Nws yog lub txiaj ntsig ua ke nruab nrab ntawm txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv. Nws lub npe hais txog nws cov dab tuag tsis zoo nkauj nrog rau ntxhib, ntsws ntsuab-daj rind qhwv xoob nyob ib ncig ntawm lub txiv kab ntxwv pulsating citrus sab hauv, tab sis nws yog dab tuag tsuas yog saum npoo.
Thaum tsuas yog 45 calories rau ib pluag noj twg, nws muab 70 feem pua ntawm cov nyiaj pom zoo rau kev noj haus txhua hnub ntawm vitamin C, ua rau nws yog txoj hauv kev zoo los txhawb koj lub cev tsis muaj zog thiab tua kab mob sib kis. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb rau kev tsim collagen thiab rau kev tswj txoj kev mob ntawm cov leeg.
Cov txiv hmab txiv ntoo yog ib txwm tsis muaj roj thiab roj cholesterol thiab muaj glycemic qis. Rau qee lub sijhawm, cov kws tshawb fawb tau xav paub txog lub luag haujlwm muaj peev xwm ntawm cov txiv ntoo zoo li cas Cov txiv ntoo phem heev hauv kev sib ntaus tawm tsam mob qog noj ntshav thiab mob plawv. Lwm qhov zoo dua ntawm cov txiv hmab txiv ntoo me me uas paub thiab paub no yog tias nws muaj cov citric acid, uas tuaj yeem tiv thaiv lub raum pob zeb.
Cov kev tshawb fawb qhia tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj ntau yam muaj txiaj ntsig zoo, suav nrog kev tawm tsam, tiv thaiv, los tiv thaiv kev xaj, lub cev muaj roj thiab pab cuam los tiv thaiv qog noj ntshav. Polyphenols thiab flavonoid tebchaw tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob, ua xua thiab ua rau muaj mob fungal.
Cov txiv hmab txiv ntoo ugly kuj tseem muaj 8 feem pua ntawm qhov kev pom zoo noj cov zaub mov fiber ntau txhua hnub. Fiber yog qhov tseem ceeb rau ntau ntawm peb cov kab ke hauv lub cev, suav nrog kev ua kom lub cev tsis muaj zog. Thaum koj noj zaub mov muaj fiber ntau txaus, koj txoj hnyuv ua haujlwm tau zoo, muaj peev xwm tshem cov qog nqaij nyug thiab lwm cov co toxins thiab nce cov feem pua ntawm cov as-ham uas nqus tau los ntawm peb lub cev.
Txij li feem ntau ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob tau nyob rau hauv lub plab, lawv cov kev noj qab haus huv tau sib txuas nrog cov qib muaj zog tiv thaiv kab mob. Qhov tseeb, kev tshawb nrhiav xyoo 2013 txog kev mob kheesxaws ntawm zes qe menyuam tau pom tias kev noj haus fiber ntau tuaj yeem pab txo kev mob qog noj ntshav. Fiber ntau lub luag haujlwm tseem ceeb rau ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm txoj hnyuv, uas tseem ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob.
Muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, cov txiv hmab txiv ntoo no tseem ua rau lub qhov ncauj noj qab haus huv zoo. Koj siv tau Cov txiv ntoo phem heev nyob rau hauv cov qauv ua kua txiv, zaub nyoos thiab khoom noj txom ncauj, thiab tuaj yeem ua kom nyab xeeb los ntawm menyuam yaus. Nws qab qab li cov txiv kab ntxwv lossis cov txiv kab ntxwv. Noj nws cia li zoo li ntawd los yog siv nws es tsis txhob txiv kab ntxwv qaub lossis txiv kab ntxwv rau hauv koj daim ntawv qhia nyiam.
Cov txiv ntoo zoo nkauj no yog qhov kev xaiv uas rov qab muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem noj txhua hnub. Nws kuj tseem yog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau dua uas koj lub cev tiv thaiv kab mob ua tsaug rau koj thiab rov qab them rov qab rau koj lub cev muaj zog thiab muaj zog.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Liab Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Tsis ntev los no, cov pej xeem lub tswv yim tau pom zoo tias yuav luag txhua yam zaub mov ntawm lub khw niaj hnub no tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no ua tiav tsis muaj tseeb thaum nws los txog liab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv nrog rau kev qab, cov kws qhia zaub mov zoo qhia kom peb haus lawv txhua lub xyoo puag ncig vim tias lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Baobab: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Tshaj Plaws Nrog Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Baobab yog tsob ntoo African loj loj uas nyob txog 5,000 xyoo, thiab nws lub cev ncig mus txog ntau dua nees nkaum metres. Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab ntawm baobab ncav cuag qhov loj ntawm 10-20 cm thiab muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov noob loj uas npog nrog cov hmoov, zoo li cov hmoov ua paug.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Yuav Ua Li Cas Pab Koj Txoj Kev Zoo Nkauj Thiab Noj Qab Haus Huv Nrog Txiv Maj Phaub Roj
Cov txiv maj phaub roj yuav tsum yog qhov tsis muaj ntaus, txias nias thiab 100% ntshiab. Yog tias nws ua kom zoo thiab kho nrog tshuaj, nws twb poob nws cov txiaj ntsig zoo. Raws li lub zog ua kom muaj zog thiab tiv thaiv kabmob, nws pom ntau thiab ntau qhov chaw hauv kev ua noj ua haus, kev noj qab haus huv, hauv ntau cov zaub mov, thiab hauv tshuaj pleev ib ce.
