2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Vim muaj xwm txheej hnyav nyob hauv lub ntiaj teb pom nws tus kheej, ntau thiab ntau tus neeg tau nrhiav txhua txoj hauv kev los tiv thaiv tus kabmob tshiab no. Muaj ob peb yam tshuaj uas tau raug pov thawj los ua haujlwm rau nws, tab sis tsis muaj ib yam dab tsi thaiv peb hauv tsev los ntawm kev sim ua kom peb lub cev muaj zog nrog cov zaub mov thiab dej haus uas tau pom tias muaj kev cuam tshuam rau lwm yam kab mob.
Thiab yog tias koj yog ntawm cov neeg tau nce ntau cawv noj los yog vim muaj kev cais tawm koj feem ntau tswj hwm kom nrhiav sijhawm rau khob dej ntawm lub tiaj nrog koj tus neeg koj hlub, txoj xov zoo yog tias cov dej haus no tau ua pov thawj tshuaj tua kab mob!
Nws tau meej meej rau xyoo ntawd liab txiv hmab txiv ntoo muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho cov kab mob. Cov ntaub ntawv pov thawj los ntawm qhov tseeb hais tias Fabkis tau raug kev mob plawv los ntawm kev mob plawv ntau dua li cov neeg Asmeskas. Nws ntseeg tau hais tias yog vim li cas thiaj li hais meej qhov dav siv ntawm qhov dej haus no hauv Fabkis thiab thoob plaws Tebchaws Europe. Dab tsi ntxiv, qee cov kws tshawb fawb mus ntxiv thiab hais tias haus 2 khob cawv ib hnub tuaj yeem txo kev phom sij.
Lub ntsiab "culprit" rau cov "sab" cuam tshuam ntawm caw suav hais tias yog tshuaj tua kab mob antioxidant uas muaj nyob hauv nws hauv cov ntau ntau!
Ntawm lawv muaj lub npe hu ua tannins, uas yog qhov tseem ceeb ntawm cov cawv txiv hmab liab thiab ua tsaug uas cov saj tshwj xeeb nws tau them vim tias. Lawv ntseeg tau tias yuav ntxiv dag zog rau peb cov hlab ntsha thiab ua rau lawv ncab dua. Ntxiv mus, qhov txuas txuas yog pom ntawm tannins lawv tus kheej thiab lub neej cia siab.
Lwm qhov loj ntawm cov antioxidant tebchaw hauv cawv yog qhov sib tov flavonoids. Lawv yog ib qho kev ua kom lub zog muaj zog tshaj plaws uas tiv thaiv peb lub hlwb los ntawm cov dawb radicals thiab oxidative kev nyuaj siab. Qhov no ua rau lawv lub neej ntev dua, uas cia li qeeb qeeb cov laus thiab ua kom lub cev tiv thaiv kab mob ntawm peb lub cev tag nrho.
Qhov no txhais tau hais tias cia li tag nrho peb lub cev muaj kev tiv thaiv ntau dua los ntawm kis kab mob, thiab cov kws tshawb fawb twb muaj kev xav tias qhov no yuav muaj tseeb rau COVID-19 - tus kab mob ntawm tsev neeg coronavirus, nrog rau ntau hom kab mob sib txawv uas peb tib neeg tau ntsib dua ua ntej. Cov tshuaj tiv thaiv ntuj no kuj ntseeg tau tias ua haujlwm tiv thaiv kev sib cais ntawm cov cell malignant, uas tuaj yeem ua rau ntau yam mob qog nqaij hlav.
Nws muaj ntau qhov sib txawv ntawm flavonoids. Ib ntawm lawv yog quertecin, uas tau kawm hauv kev rov ua dua tshiab ntawm ntau yam kab mob. Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov kab mob antioxidant no tuaj yeem txo qis kev loj hlob ntawm cov kab mob, uas thaiv kev sib kis thiab kev puas tsuaj uas lawv ua rau lub cev. Lub flavonoid peb txhua tus tau hnov txog yog qhov thiaj li hu ua resveratrol, uas txawm pom ib qho chaw hauv kev lag luam tshuaj pleev ib ce.
Nws ncua lub neej ntawm cov hlwb thiab tua ncaj qha tiv thaiv kev puas tsuaj los ntawm ntau yam sab nraud. Resveratrol txo qhov mob thoob plaws lub cev thiab txhim kho nws qhov kev tiv thaiv kab mob, ntxiv rau, nws tau pom tias txo cov roj (cholesterol) phem hauv peb lub cev, uas ntau ntxiv ntawm cov phab ntsa ntawm peb cov hlab ntshav hauv daim plaque, uas qee lub sijhawm hauv peb lub neej tuaj yeem ua rau thrombosis.
Cov kab mob antioxidant no kuj tau pom los txo qis ntawm kev kis tus kab mob coronavirus hauv kev kawm tshawb fawb, tshwj xeeb tshaj yog cov kev tiv thaiv tus mob coronaviruses. MERS-CoV, uas ua rau lwm kis, tshwm sim los ntawm kev ntsuas me me.
Cov kws tshawb fawb tseem tau qhia tias cov kab mob antioxidant no txo cov teebmeem ntawm cov kab mob los ntawm kev soj ntsuam lwm yam kab mob, suav nrog toxoplasmosis, Helicobacter pylori thiab ntau hom staphylococci, ntxiv rau Epstein-Barr tus kab mob, enteroviruses, nrog rau ntau yam kab mob sib kis.
Cov neeg tshawb nrhiav lub ntsiab lus tseem ceeb yog tias resveratrol txo cov cell tuag uas MERS-CoV kis mob. Cov kev tshawb fawb dhau los kuj tau qhia txog ntau yam ntawm cov kabmob sib txawv. Nws kuj txo qhov kev o, thiab txo qhov uas hu ua kis kab mob hauv lub cev.
Tag nrho cov ntaub ntawv no qhia rau cov kws tshawb fawb hais tias tsis yog cov cawv txiv hmab ntau li ntau cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant hauv nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho ntawm qee cov kab mob ua pa, suav nrog cov tsev tshiab COVID-19. Cov ntaub ntawv nyob rau hauv tib neeg yog me me, tab sis qhov kev pom zoo tau mus txog hauv chav kuaj mob thiab hauv kev tshawb fawb ntawm nas.
Peb nco koj tias koj yuav tsum haus dej caw thiab lwm qhov dej cawv muaj lub luag haujlwm, vim hais tias txawm tias muaj cov txiaj ntsig zoo, ntau dhau heev yuav ua rau lub siab puas. Nws feem ntau ntseeg tau hais tias tsis pub ntau tshaj ib khob caw ib hnub twg tau txais txiaj ntsig.
Thiab yog tias koj tsis yog cov nyiam haus cawv, tab sis xav kom txaus siab rau cov txiaj ntsig zoo antioxidant ntawm flavinoids, koj tuaj yeem haus cov raisins, txiv quav ntswv nyoos, chocolate, blackberries.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Nws Los Zoo Li Mob Khaub Thuas, Tab Sis Nws Tsis Yog! Ntawm No Yog Cov Tshuaj Ntsuab Uas Yuav Kho Nws
Cov tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig zoo yog hais txog qhov muaj mob me me uas yog tshwm sim los ntawm cov kab mob uas tsis muaj dab tsi ua rau tus kab mob khaub thuas, tab sis ua rau pom cov duab thiab tsos mob zoo sib xws. 1. Daim ntawv qhia tshuaj ntsuab nrog dub elderberry thiab mint mint nplooj - 25 g dub laus paj - 25 g chamomile paj - 25 g loj-leaved linden paj - 25 g Txoj kev npaj:
Cov Tshuaj Tsw Qab Kua Thiab Cov Tshuaj Cinnamon Tshuaj Yej Hlawv Roj
Cinnamon yog cov txuj lom heev uas muaj ntau hom tais qab. Nws kuj yog siv rau hauv kev npaj dej haus. Ntxiv cov tsw qab rau cov khoom noj cov zaub mov. Nws muaj qhov pib los ntawm South thiab Southeast Asia. Cinnamon muaj cov nplooj ntsuab ntsuab, lub cev uas muaj ntxhiab.
Cov Dej Cawv - Txhais Tau Thiab Tag Nrho Cov Dab Neeg Hais Txog Nws Cov Keeb Kwm
Cov lus txhais ntawm dej cawv yog haus cawv txias los yog cawv haus kom xyaw nrog cov khoom tsw qab. Nov yog cov ntsiab lus dav dav, tab sis nws qhia txog kev coj ua niaj hnub ntawm kev hais txog yuav luag txhua qhov sib xyaw ua haus dej haus cawv.
Nws Tau Sau Nrog Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Lwm Yam Tshuaj
Thaum ib tus neeg noj tshuaj rau qee yam kab mob, nws tsis tshua xav kom nce phaus. Txawm li cas los xij, qhov no tshwm sim hauv ntau yam. Cov tshuaj feem ntau ua rau tsam plab thiab nce siab, ua rau cov metabolism hauv qeeb. Pom qee cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav.
