2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noob hnav noob muab ntau yam muaj txiaj ntsig rau lub cev, tab sis lub cev muaj teeb meem tsis txaus rau lawv vim tias cov plhaub nyuaj ntawm cov noob. Yog li ntawd, lawv ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm Tahini yog txoj hauv kev ua kom yooj yim rau lawv noj. Noob hnav noob tahini yog cov khoom noj khoom haus universal uas tau siv rau hauv kev npaj ntawm ob qho qab zib thiab savory tais diav.
Nws muaj ob yam tahini - ntawm cov noob tev thiab tsis pom zoo. Tsis pom zoo tso cai rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev muaj txiaj ntsig ntawm cov noob, thiab cov noob tev yog qhov txo qee cov txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig, tab sis pom zoo kom noj rau qee yam mob.
Qhov kev xaiv ntawm sesame tahini rau qhov tseem ceeb lossis zaub mov noj lossis ua khoom xyaw rau kev npaj khoom noj, nws yog qhov ua tau rau lub cev kom tau txais cov nyiaj ntxiv ntawm cov hlau ntxiv. Tsuas yog 30 gram ntawm cov noob hnav muaj 3 zaug hlau ntau dua li nqaij nyug siab, muaj kua zoo li cov zaub mov nrog cov ntsiab lus muaj hlau ntau.
Cov phytosterols hauv noob hnav muaj ntau dua nyob hauv txhua lub txiv ntoo thiab noob, thiab qhov no yog qhov tseem ceeb rau txo cov ntshav cov roj. Nws tseem muaj cov nyhuv los tiv thaiv mob qog noj ntshav.
Cov txiaj ntsig ntawm sesame tahini rau kev noj qab haus huv lawv tseem muaj nyob hauv kev nplua nuj ntawm cov zaub mov phosphorus, magnesium, potassium thiab lecithin.
Methionine hauv sesame yog pab rau daim siab dotox hauv tib neeg.
Calcium, vitamins E thiab pab pawg B, alkaline cov zaub mov coj tau txais txiaj ntsig rau ntau yam kabmob thiab cov kab ke hauv lub cev.
Noob hnav tahini txhawb kev noj qab haus huv ntawm tes, tiv thaiv cov hlau tsis muaj zog, ua kom tawv nqaij noj qab haus huv thiab cov leeg mob. Txhawb lub cev yuag, vim hais tias raws li ib qho khoom noj nws yooj yim heev rau kev zom, thiab nqa tau ntau ntawm cov rog tsis muaj roj.
Cov rog rog hauv sesame tahini yog qhov txhawb rau cov leeg nqaij, thiab qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb kev noj qab haus huv. Omega-3 fatty acids uas yog txhim kho kev xav thiab cim xeeb, thiab cov manganese nws muaj txhim kho lub hlwb ua haujlwm.
Raws li kev tshawb fawb antioxidants nyob rau hauv noob hnav tahini tuaj yeem tiv thaiv kev tsim cov amyloid plaques nyob rau hauv lub cerebral cortex, uas yog cov yam ntxwv ntawm tus mob Alzheimer.
Los ntawm kev txo qis cov roj (cholesterol) ua tsaug rau omega-3 fatty acids, teeb meem plawv yog kho tau zoo.
Cov ntsiab lus ntawm cov hlau, selenium, zinc thiab tooj liab hauv sesame tahini ua rau nws ua lub ntuj immunostimulant. Lignans, uas yog cov tshuaj lom neeg cov tshuaj lom neeg zoo ib yam li cov tshuaj ntuj tsim, khi rau cov tshuaj estrogen cov neeg txais thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
Ua tsaug rau cov calcium, phosphorus thiab magnesium noob hnav tahini nthuav cov pob txha thiab txo qhov txaus ntshai ntawm kev txhim kho txha.
Tahini tahini tsis muaj cov khoom xyaw uas tsis zoo, tsis muaj piam thaj ntxiv, muaj tshuaj lom neeg lossis tshuaj ntxiv thiab tuaj yeem noj ib leeg, nrog zaub xam lav, ntshiab, khoom qab zib, raws li cov txuj lom rau cov kua zaub thiab zaub.
Nws yog cov khoom noj khoom haus zoo, muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab qab, yog li tsis txhob ua rau koj tus kheej ntawm ob peb tahini cov khoom qab zib lossis qab hummus, vim tias ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb hauv cov khoom noj txom ncauj sab hnub tuaj no pab tau sesame tahini.
Pom zoo:
Sesame Tahini - Muaj Pes Tsawg Leeg, Muaj Txiaj Ntsig Thiab Daim Ntawv Thov
Noob hnav tahini yog ib qho uas tsis tshua qab, muaj txiaj ntsig thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws sawv cev muab cov av noob hnav rau hauv av Cov. Nws daim ntawv thov hauv chav ua noj suav nrog cov khoom noj qab ntsev thiab qab zib.
Cov Ntoo Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Tsawb
Lub tsawb muaj lub koob meej ntawm ib qho ntawm cov txiv qab sib txawv uas nyiam tshaj plaws thiab siv hauv suav cov zaub mov txawv ntawm txiv tsawb. Ntxiv rau nws lub xeev ntuj, nws noj nyob rau hauv tshav kub-kho, ua kom zoo nkauj thiab feem ntau ua ke nrog lwm cov khoom lag luam khoom noj.
Cov Khoom Qab Zib Muaj Txiaj Ntsig Zoo Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Muaj cov khoom qab zib uas nws cov txiaj ntsig tsis muaj kev ua xyem xyav - cov no yog zib ntab, ntuj chocolate, prunes, raisins, uas paub txog lawv cov khoom noj qab haus huv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias qhov tau tso cai ntawm chocolate ib hnub yog plaub daim, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib tuaj yeem noj tau tsuas yog ob lub txiv ntoo hauv ib hnub, zib ntab yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau - tsuas yog peb diav poom hauv ib hnub xwb.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Daim Duab - Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Figs yog cov kua heev thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lawv qhov juiciness yog vim cov ntsiab lus dej siab, uas yog li ntawm 60 mus txog 80 feem pua thaum cov txiv ua kua tshiab. Peb tuaj yeem nyab xeeb tau hais tias cov txiv ntseej yaj ua rau koj lub qhov ncauj.
