2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Os nqaij txawv ntawm nqaij qaib hauv qhov ntawd nws yog caloric ntau thiab rog dua li nqaij qaib. Yog li no, ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb hauv nws txoj kev npaj yog qhov kev tshem tawm ntawm txheej roj.
Qhov no tuaj yeem ua los ntawm ntau txoj kev. Koj tuaj yeem cia cov npaus npau npau rau ib nrab ib teev kom cov rog yuav yaj thiab ntws mus rau hauv lub lauj kaub.
Lwm txoj kev yog laim qhov chaw noo thiab thaum ua noj lub rog yuav nqus tawm ntawm qhov. Hauv qhov no, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tso tus ntses siab rau ntawm ib lub tais ntxiv kom nws thiaj tsis ua noj nws cov roj.
Lwm qhov kev paub tsis zoo rau kev ua nqaij ua nqaij ua kom tau zoo yog tau txais lub qab, muaj cov ua kaub puab. Koj tuaj yeem ua tiav qhov no los ntawm kev tso dej kub rau hauv nws hauv qhov cub ua ntej ci, tab sis koj yuav tsum tso dej qeeb qeeb thiab ceev faj kom tsis txhob cia dej nkag sab hauv.
Yog tias koj yuav cov khoom khov uas khov, koj yuav tsum yaj nws qeeb. Ua ntej muab tso rau hauv lub tub yees rau txog ib hnub thiab tom qab ntawd cia nws tawm ntawm chav sov.
Cov os yog ib txwm ci hauv qhov cub qhov preheated. Thaum ua siav kom zoo, cov nqaij muaj cov nplua nuj thiab muaj ntxhiab tsw qab.
Cov os tuaj yeem tau nrog cov zaub, txiv hmab txiv ntoo qhuav, kua txiv qab. Cov txuj ci tsis tsim nyog rau cov nqaij ntses yog zaub txhwb qaib, dill, basil.
Ib qho tseem ceeb thiab txoj kev yooj yim los npaj ib qho os yog los tshem nws cov tawv nqaij thiab muab tso rau hauv qab ntawm lub tais. Muab cov ntses tso rau sab saum toj, ncuav cov kua txiv puv npias ntawm cov kua, npaj cov pineapple rau ntawm ib sab thiab ci rau 4 teev.
Yog tias koj xav ua cov kua txiv ntswj, koj yuav tsum ci nws zoo qhwv hauv ntawv ci rau li 4 teev. Thaum cov nqaij npaj tiav, coj nws tawm ntawm qhov cub thiab tawm hauv nws qhwv rau lwm 15 feeb.
Os nrog zib mu yog yooj yim los npaj thiab qab.
Cov khoom tsim nyog: os khoom hnyav txog 2 phaus, 5 diav kua taum, 3 diav muv, 2 diav roj txiv roj, ntsev thiab kua txob rau saj.
Cov nqaij npuav yog muab ob zaug los rhaub nrog dej npau thaum ncua sijhawm li 15-20 feeb. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov kom tau ib qho ntses.
Ib feem ntawm nws kis tau ntawm tus os thiab nws nyob qis hauv qhov chaw kaw rau tsawg kawg 2 teev. Ua ntej ua noj, kis ib lwm ntxiv thiab hliv cov seem uas yog hauv cov os.
Tso rau hauv qhov cub kom ci tsis tau hau, kom tsis tseg cov nqaij nrog cov kua ntses thaum ua noj. Cov os yuav npaj tau hauv kwv yees li 2 thiab ib nrab teev.
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