2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov zoo noj thaum lub sijhawm Easter qiv yog qhov teeb meem tseem ceeb heev, vim tias Lent poob thaum lub sijhawm nyuaj heev rau lub cev - kev hloov pauv ntawm lub caij ntuj no mus txog lub caij nplooj ntoo hlav, thaum tag nrho cov txheej txheem lub neej raug hloov.
Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev thiab yoo mov txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv, peb yuav tsum them sai sai rau kev noj haus hauv lub sijhawm no. Los ntawm qhov pom ntawm cov khoom noj khoom haus, muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis zoo tuaj yeem sau tseg.
Qhov tsis zoo yog tias thaum yoo mov txwv tsis pub cov khoom ntawm tsiaj keeb kwm - nqaij, mis nyuj, tshij, qe, ntses.
Yog li, ib tus neeg tau txais cov hlau tsis txaus, zinc, vitamin B12, uas tuaj yeem ua rau mob ntshav tsis txaus thiab beriberi. Vitamin D tsis txaus kuj tseem tuaj yeem tshwm sim, uas yog vim li cas cov calcium tsis zoo nqus, uas yog ntxiv rau qhov tsis muaj vitamin D kom tsawg.
Qiv yog lub sijhawm zoo rau peb cov zaub mov kom sib txawv nrog cov khoom ntuj tshiab ntawm cov nroj tsuag hauv keeb kwm thiab qab, zaub mov zoo.
Cov khoom tso cai muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm cov txiv neej niaj hnub no. Lawv muaj tag nrho cov khoom siv roj ntsha uas tsis txaus rau cov neeg nyob hauv nroog, raws li tib neeg hais txog cov khoom lag luam ib nrab, khoom noj ceev thiab qhaub cij.
Cov nqaij txwv tsis pub tuaj yeem tuaj yeem hloov nrog cov khoom ua kua los muab cov protein. Ua li no, khoom noj mis nyuj tuaj yeem hloov tau.
Xws li hauv koj cov khoom noj txhua yam ntawm porridge, nplej zom thiab qos yaj ywm - lawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog, muab lub zog thiab lub zog.
Yuav tsum muaj nyob hauv cov khoom noj yuav tsum muaj roj zaub - 1-2 diav txhua hnub. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis tsawg tshaj li ib nrab ib phaus ib hnub.
Txhawm rau tiv thaiv kev nyuaj siab rau lub caij nplooj ntoo hlav, koj yuav tsum noj cov zaub mov ntawm cov txhuv daj, nplej, lentils, thiab koj tuaj yeem tau txais cov vitamins yog qhov tsim nyog rau cov khoom noj ntxiv.
Nco ntsoov tias haus dej txaus - txog li ob teev ib hnub twg. Zib ntab thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav, uas yog qhov chaw ntawm cov vitamins thiab microelements, muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg nyiam jam.
Noj tsawg kawg 4-5 zaug hauv ib hnub, nyob rau cov sijhawm tsis tu ncua, thiab zom koj cov zaub mov kom zoo kom nws yooj yim rau koj lub cev kom yoog raws li cov zaub mov tshiab cog raws noj.
Tom qab yoo mov, koj yuav tsum maj mam rov qab rau koj cov zaub mov qub. Nws tsis yog qhov xwm txheej nws pib nrog qe - lawv yog cov khoom muaj txiaj ntsig uas tsim kho qhov kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov tom qab hnub tsis muaj kev tiv thaiv.
Pom zoo:
Lub Tswv Yim Tshiab Rau Lub Caij Noj Su Thaum Lub Caij Nplooj Hlav
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate.
Yuav Noj Li Cas Thaum Lub Caij Easter Sai
Lawv tau pib Easter yoo mov uas yog hnub ntev tshaj plaws ntawm lub xyoo. Lawv xaus rau lub Tsib Hlis 4, thiab hnub Easter poob rau hnub tom qab. Raws li kev siv tshuaj kho mob, kev yoo mov hnub yog lub sijhawm ntawm lub cev tsis txaus, vim hais tias thaum lub sijhawm no lub cev raug ntxuav ntawm cov co toxins.
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
Txiv Mab Txiv Ntoo Nyob Rau Lub Caij Ntuj Sov - Lub Teeb Ci Zoo Nkauj Thiab Khoom Qab Zib Zoo Noj
Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub teeb thiab noj qab haus huv , uas yuav dhau los ua qhov zoo tshaj plaws rau cov khoom qab zib kom ntau thiab qab zib. Nyob rau tib lub sijhawm, cov txiv ntoo uas muaj calorie tsawg yuav ua rau muaj kev tshaib nqhis thiab tsis cuam tshuam rau daim duab, thiab lawv lub ntsej muag zoo nkauj pab ua kom muaj kev cuam tshuam zoo heev.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
