2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nws yog lub caij nplooj ntoo hlav sab nraud thiab nrog nws los thawj cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tom qab lub caij ntuj no ntev ntev nrog cov ntxhuav ntawm cov nqaij tais thiab cawv liab, peb tos ntsoov rau lub caij nplooj ntoo hlav uas yuav coj ntau yam, tshiab thiab zoo siab rau lub palate. Cov dos tshiab, qej, spinach, dock, sorrel, thiab thawj cov txiv pos nphuab tau tam sim no muaj nyob rau ntawm kev ua lag luam.
Cov khoom noj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab tuaj yeem sib xyaw ua ke hauv kev npaj ntawm lub qab caij nplooj ntoos hlav zaub mov xaiv. Thiab zoo li lub caij nplooj ntoo hlav tsis hnov tsw - nws tsw ntsuab.
Logically ib lub caij noj su yog yuav pib nrog lub caij nplooj hlav nyias. Nws tuaj yeem yog cov neeg ib txwm - los ntawm zaub xas lav, radishes, cov dos tshiab. Koj tuaj yeem ua ke nrog pob kws, avocado, hau qe, mozzarella. Cov zaub xam lav yuav muaj cov zaub pob thaum ntxov, carrots, arugula thiab capers. Thiab ua kom cov zaub xam lav sib txawv thiab txawm qab qab, nws tuaj yeem qab nrog cov zaub ntsuab ntsuab tshiab uas yuav ntxiv qhov tsw rau kev hnav khaub ncaws. Cov no yog cov tshiab zaub txhwb qaib, dill, basil thiab mint.
Yees duab: Zoritsa
Thiab ob peb ntau cov lus pom txawv rau zaub nyoos: dandelions nrog dos, qej tshiab, cuaj ntsuab. Ua ke ua ke tshiab tshiab kev ntxias caij nplooj ntoos hlav koj tuaj yeem npaj zaub xam lav rau koj tus kheej style thiab saj, thiab qhov tshwm sim tuaj yeem zoo siab.
Cov lus pom tom ntej, ntawm chav kawm, yog cov kua zaub. Caij nplooj ntoos hlav kua zaub feem ntau yog nqaij thiab meej, yam tsis muaj kev txhim kho. Nettle, dock thiab spinach yog ib qho kev xaiv rau kev ua kua zaub caij nplooj hlav hauv kev sib xyaw nrog cov hauv paus dos ntsuab thiab mov. Heev haum rau lub caij yog zucchini kua zaub nrog qos yaj ywm tshiab thiab flavored nrog dill. Lwm qhov kev xaiv yog cov kua zaub qab zib, hauv cov zaub kom mos, thiab kev sib txuas ntawm lawv yog qhov teeb meem ntawm kev xaiv tus kheej. Qhov tshwj xeeb tshaj yog tsim nyog thiab nplua nuj nyob hauv cov vitamins yog kua zaub ntsuab, kua zaub vog kua zaub, qos yaj ywm kua zaub nrog sorrel, kua zaub quinoa.
Yees duab: Zoritsa
Cov tswv yim rau ib qho kev kawm tseem ceeb tsis yog me me. Ntawm no dua, spinach thiab nettle yuav siv tau nyob rau hauv daim ntawv ntawm ogreten. Nws yog npaj los ntawm stew, nyem thiab salting txog 500 g ntawm spinach lossis nettle. Hauv zaub mov hauv lub tais yuav npaj, ncuav ob lossis peb dia roj, txiav ib pawg ntawm cov hauv paus dos ntsuab thiab sim maj mam. Ntxiv cov zaub ntsuab thiab txhua yam mus rau hauv qhov cub, nplawm kom tsis tseg. Ntxiv ib me nyuam diav ntawm paprika, tom qab ntawd ncuav sib tov ntawm peb lub qe raug ntaus, me ntsis hmoov, 500 ml ntawm mis tshiab thiab mint tshiab. Ncuav qhov sib tov dhau cov spinach thiab cia nws ci.
Yees duab: Dobrinka Petkova
Chaw thau khoom thiab spinach tuaj yeem npaj nrog mov thiab hauv qhov cub. Heev six thiab ntxias yog lub stewed tshiab qos yaj ywm, flavored nrog tshiab dill thiab qej. Ib lub teeb heev thiab qab ntxiag qos stew yog npaj los ntawm cov qos yaj ywm tshiab thiab ntsuab dos. Nov yog qee cov lus qhia tshiab ntxiv: kapama ntawm cov hauv paus dos tshiab, moussaka nrog zaub ntsuab, dock thiab sorrel puree, nettle nrog cheese, nettle nrog qe, zucchini meatballs, sarma nrog nplooj nplooj lossis dock nplooj, qos yaj ywm tshiab nrog nqaij qaib thiab qab zib, yaj nrog zaub ntsuab Cov.
Rau cov khoom qab zib, ntawm chav kawm - txiv pos nphuab, uas yog irresistibly appetizing, noj lawv tshiab, tab sis tuaj yeem suav nrog hauv cov zaub mov txawv rau cream, charlottes, txiv hmab txiv ntoo. Txiv pos nphuab tau siv los ua cov mos muag thiab haus dej haus cawv thiab khob noom.
Rhubarb yog me ntsis paub hauv peb lub teb chaws, tab sis nws ua rau cov khoom qab zib zoo heev, muab lawv qab me ntsis.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Thaum Lub Caij Nplooj Hlav Nyias
Nrog rau qhov pib ntawm caij nplooj ntoos hlav tuaj txog lub sijhawm ntawm tshiab lub caij nplooj hlav zaub nyoos Cov. Txawm tias lawv npaj li cas los xij, lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg txoj kev noj qab haus huv thiab tseem yog ib txoj hauv kev kom yuag kom yuag txaus thaum lub caij ntuj no.
Cov Tswv Yim Npaj Rau Lub Caij Nplooj Hlav Zaub Xam Lav Nrog Qe
Tam sim no txhua tus niam tsev, yog tias nws xav tau, tuaj yeem zoo siab rau nws tus kheej thiab nws tsev neeg nrog zaub nyoos qab nrog zaub thiab lub caij nplooj hlav - thawj cov lus qhuas ntawm lub caij nplooj ntoo hlav tuaj. Cov zaub nyoos lub teeb me me yuav muab koj lub cev nrog txhua qhov vitamins xav tau thiab yuav zoo siab rau lub qhov muag nrog qhov zoo nkauj thiab saj zoo heev.
Cov Tswv Yim Rau Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Ntsuab
Cov kua ntses yog dab tsi, thaum twg nws muaj nyob rau hauv cov zaub mov txawv thiab dab tsi tais diav ua ntej cov kua ntses ntxiv rau lawv? Cov lus nug no yuav tsum tau nug los ntawm txhua tus hlub ntawm cov khoom noj ua kua no rau cov khoom noj.
Lub Cev Yuag Thaum Lub Caij Nplooj Ntoo Hlav Tsis Muaj Kev Cuam Tshuam Txog Kev Noj Qab Haus Huv
Txhawm rau kom muaj txoj haujlwm ua haujlwm kom lub cev tsis muaj zog, cov kws qhia zaub mov qhia kom maj mam txo cov rog, uas feem ntau ua zaub mov hnyav rau lub cev. Cov zaub mov xa tuaj rau hauv cov qauv ntawm cov khoom noj ib nrab thiab cov kaus poom yuav tsum txo kom tsawg.
Cov Tswv Yim Rau Lub Caij Nplooj Hlav Sarma
Sarmi yog cov zaub mov haum rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj no. Lawv tuaj yeem npaj tau nrog lossis tsis muaj nqaij, nqaij ntshiv lossis tsuas yog nrog qe, nrog nqaij sawb yog tias lawv yog zaub qhwv, thiab nrog nqaij minced yog tias lawv yog hmab.
