2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tseg tawm ntawm tus kabmob coronavirus, tam sim no yog lub sijhawm rau lub caij ntuj sov, uas cuam tshuam nrog mob plab peb, thiab qee zaum txawm tias muaj xeev siab.
Dhau li ntawd, hmoov tsis zoo cov cim qhia ntawm kev mob plab koj tuaj yeem tau nws tsis tsuas yog lub caij ntuj sov, tab sis nyob rau txhua lub caij nyoog, txawm tias nws yog vim muaj tus kab mob lossis koj tsuas yog noj zaub mov uas tuaj yeem ua rau mob plab.
Nov yog cov kev cai theem pib ntawm cov khoom noj uas koj yuav tsum ua raws thaum koj mob plab.
Haus dej kom ntau
Tej zaum txoj cai tseem ceeb tshaj plaws yog haus dej ntau, txawm hais tias nws txhais tau tias yog kev ua txhaum. Kev mob plab feem ntau ua rau lub cev qhuav dej thiab nws yog nrog dej haus kom koj yuav muaj peev xwm zam rau txoj kev no. Nyob rau lub sijhawm mob plab, nws yog qhov tseem ceeb rau haus cov dej ntau dua li xav txog zaub mov.
Cov khoom noj tsim nyog rau qhov tsis meej
Yees duab: Mariana Petrova Ivanova
Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov tsim nyog tsis yog tsuas yog xav tias koj lub plab chim siab, tab sis kuj tseem yuav tsum muaj nws khoob. Txawm li cas los xij, xyuam xim rau koj noj dab tsi. Toast yeej ib txwm pom zoo, tab sis ib tus neeg sai sai rau siab noj tib yam.
Koj tuaj yeem rhaub lossis ci qos yaj ywm, tab sis tsis tas yuav ntxiv cov rog rau lawv. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua cov qos yaj ywm mos mos, tab sis ntxiv tsis muaj rog thiab tsis ntxiv mis tshiab. Cov tom kawg, xws li cov rog, muaj qhov ua kom laxative.
Cov khoom noj zoo tshaj plaws
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog rhaub mov, tab sis ntxiv rau cov mov siav nws tus kheej, koj yuav tsum nqa nws ntawm cov dej uas nws tau hau. Qhov ntau ntau, zoo dua. Nws tsis yog cov dej qab tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb, tab sis cov dej txhuv yuav sai sai kho koj lub plab.
Txwv tsis pub cov khoom noj hauv qhov tsis zoo
Lub sijhawm khoom noj rau lub plab zom mov, uas koj pom, txhua yam txiv hmab txiv ntoo raug txwv tsis pub txwv - tshwj tsis yog rau txiv ncuav qab zib thiab txiv tsawb. Sib nrug los ntawm qos yaj ywm, sim tsis txhob noj lwm yam zaub. Qhov no kuj siv rau cov carrots, uas txog thaum tsis ntev los no suav tias yog cov khoom noj uas tso cai rau lub plab ua rau muaj kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, qhov tseeb yog tias lawv khaus lub paum plab hnyuv, yog li koj yuav tsum zam lawv.
Qhov tseeb tiag kev noj haus zoo tshaj plaws rau kev mob plab qhov tau noj ntawm cov toasted hlais, hau los yog ci qos yaj ywm, mov thiab dej mov, ntsev thiab tsawb nyob.
Pom zoo:
Noj Rau Lub Plab Tsam Plab
Lub plab tuaj yeem o tuaj rau ntawm ntau qhov laj thawj. Ntev lub cev tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev haus dej haus cov pa roj carbon monoxide lossis cov dej haus zom tau yooj yim. Zaub pob thiab qos yaj ywm, nrog rau legumes ua rau tsam plab.
Noj Cov Zaub Mov No Tawm Tsam Lub Plab Tsam Plab
Melon - qhov ntsej muag daj txiv kab ntxwv no yog muaj poov tshuaj, uas yuav pab tawm tsam o. Nws yog qhov tsis tshua muaj calorie ntau thiab ntau hauv dej, uas yog qhov yuav tsum tau ua dua rau kev noj cov paj ntau. Tag nrho cov khob cij mov ci Lwm cov zaub mov muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev tsam plab yog qhob cij wholemeal.
Cov Khoom Noj Zoo Uas Tiv Thaiv Lub Plab Los Ntawm Tsam Plab
Mob plab tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum plab, kev noj ntsev ntau dhau lossis lub cev ntas ncig. Yog tias koj xav tau tiv thaiv kom tsam plab , npaj cov khoom noj kom zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia koj ob peb yam khoom noj los ntxiv rau koj cov khoom noj tam sim no rau txo qhov tsis kaj siab bloating .
Hais Txog Lub Hwj Chim Kho Dej Thiab Nws Lub Hwj Huam Rau Peb
Tus txiv neej tau tsim txog 70% dej, uas tuaj yeem hloov pauv raws li peb qhov kev xav. Cov dej muaj nyob rau hauv xwm nyob rau hauv cov khoom, kua thiab gaseous xeev (peb tuaj yeem saib tag nrho peb theem). Nyob rau hauv qhov kev txiav txim siab nws tuaj yeem raug hu ua lub zog tshwj xeeb.
Plab Rau Lub Plab Hauv Cov Chav Ua Noj Hauv Tsev Ntawm Burgas
Qhov loj ntawm kev yos hav zoov turbot yuav muab pub rau cov chav ua noj hauv zej zog hauv Burgas. Txog ntau npaum li 250 kg ntawm turbot los ntawm kev ua txhaum cai nuv ntses tau txais ntawm Social Patronage hauv nroog. Cov nyiaj pub dawb tau ua nag hmo los ntawm Tus Thawj Coj ntawm NAFA Dr.
