2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Mob plab tsam plab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis haum plab, kev noj ntsev ntau dhau lossis lub cev ntas ncig. Yog tias koj xav tau tiv thaiv kom tsam plab, npaj cov khoom noj kom zoo.
Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia koj ob peb yam khoom noj los ntxiv rau koj cov khoom noj tam sim no rau txo qhov tsis kaj siab bloating.
Qhiav
Qhiav yog txoj kev paub zoo los kho lub plab mob. Nws tseem yog ib qho ntawm cov khoom noj uas txo kev tsam plabCov. Qhiav txhawb kev zom zaub mov thiab nplij ntau cov tsos mob, suav nrog xeev siab thiab roj. Xws li cov qhiav qhiav, qhiav qej, thiab ntxiv cov qhiav tshiab rau oatmeal, yogurt thiab ntau dua hauv koj cov zaub mov.
Asparagus
Asparagus muaj cov prebiotics uas, zoo ib yam li probiotics, pab tswj cov kab mob zoo hauv lub plab zom mov. Nyob rau hauv no txoj kev, cov tsos mob ntawm tsam plab yog relieved. Ceevfaj, txawm hais tias. Yog koj txom nyem los ntawm kev tsis haum plab, kev noj cov zaub no tuaj yeem ua rau tsam plab.
Celery
Celery yog ib qho ntawm cov khoom noj uas txo kev tsam plabCov. Nws yog siv los ntawm kev tswj cov roj hnyuv, vim nws paub tias cov tshuaj hauv nws txo cov kua dej kom tsis txhob poob. Tsis tas li ntawd, nws muaj cov ntsiab lus dej siab thiab muaj cov ntsiab lus detoxifying, uas tuaj yeem pab ntxuav koj lub cev ntawm co toxins.
Melon
Cov kua txiv yog lub npe hu ua ib yam ntawm cov txiv ntoo thiab yog ib yam zaub mov zoo tshaj plaws uas pab nrog tsam plab. Qhov no tej zaum vim yog qhov tseeb tias nws muaj cov ntsiab lus 92% dej. Tsis tas li ntawd, dib liab tau lub ntuj diuretic nyhuv thiab yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj.
Bok choy
Nplooj zaub xws li bok choi pab txo kom tsam plab vim tias lawv muaj cov pa roj nitrates, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntxiv ntawm cov hlab ntshav thiab txhim kho cov ntshav ncig. Tsis tas li ntawd, cov zaub no muaj ntau hauv magnesium thiab potassium. Tau txais cov calcium thiab potassium ntxiv los ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem pab tshuav nyiaj los ntawm kev tiv thaiv lub cev los ntawm kev khaws cov ntsev ntau dhau.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Cov Zaub Mov Sab Saum Toj Tiv Thaiv Lub Plab Tsam Plab
Kev tshawb nrhiav hauv xyoo tsis ntev los no tau qhia tias txhua nti ntawm duav ib puag ncig ua rau lub neej luv. Nws kwv yees tias yog nws tshaj 100 cm (rau cov poj niam) thiab 120 cm (rau txiv neej), kev noj qab haus huv yuav tsis ncua. Txhua txhua 5 fiab fab ntxiv ua rau muaj kev pheej hmoo ua ntej yug tuag los ntawm 13-17%.
Cov Khoom Noj Kom Zoo Uas Tiv Thaiv Lub Plab Kom Tsam Plab Thiab Mob
Txhua tus neeg niaj hnub no tej zaum paub nrog qhov kev tsis zoo siab ntawm qhov mob thiab hnyav nyob hauv plab. Kev tsis xwm yeem thiab tsis yog ib txwm noj zaub mov zoo, kev ntxhov siab, kev lag luam tsis zoo thiab ib qho khoom muaj roj ntau ua rau lub plab txom nyem , vim tias ntawm qhov peb muaj cov tsos mob tau piav qhia saum toj no.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
Cov Lus Qhia Hais Txog Khoom Noj Khoom Haus Uas Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Nws hloov tawm tias ntau theories txog cov khoom noj uas peb noj txhua hnub tsis yog. Yog vim li cas ntawm no peb yuav thim qee cov lus qhia hais txog cov zaub mov tseem ceeb, kom koj tuaj yeem txiav txim siab rau koj tus kheej tias yam khoom thiab ntau npaum li cas:
