2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb txhua tus paub tias txiv hmab txiv ntoo lawv tus kheej yog qhov tseem ceeb heev thiab yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj zaub mov txhua hnub. Lawv raug cim los ntawm cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab minerals uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Raws li rau txiv apples nyob rau hauv kev, lawv muaj peev xwm tiag tiag muaj txiaj ntsig zoo. Tshwj xeeb los ntawm cov neeg sawv cev ntsuab ntawm cov kua txiv thiab cov txiv qab zib.
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv av ntsuab yog nws cov ntsiab lus fiber ntau, uas pab hauv kev zom zaub mov zoo dua. Lwm qhov txiaj ntsig zoo dua yog qhov muaj feem ntawm kev muaj mob qog noj ntshav yuav tsawg dua rau cov neeg uas haus cov txiv av ntsuab. Ntxiv rau, yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cem quav, nws yog qhov zoo dua los khaws nrog txiv hmab txiv ntoo qab dua.
Lub ntsiab zoo ntawm ntsuab kua yog cov polyphenol tseem ceeb uas muaj nyob hauv nws cov tawv ntoo. Cov polyphenol no yog procyanidin B-2. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov roj (cholesterol), kev zom zaub mov thiab txhim kho cov ntshav txaus hauv tib neeg lub cev.
Ntxiv rau cov polyphenol no pab tau, lub npaws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig xws li potassium, calcium, phosphorus, hlau, sodium thiab lwm yam. Kua ntsuab tseem nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins, xws li cov vitamins B, C, E, PP thiab folic acid.
Kua ntsuab muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, B thiab C, thiab nws yog qhov zoo heev rau kev yug cov tawv nqaij, thiab tseem muaj cov tshuaj ua kom tawv nqaij dawb. Nws kuj tseem muaj cov roj (cholesterol) tsawg dua, yog li ntawd pab rau kom poob phaus. Purifies cov ntshav vim hais tias nws muaj ntau yam minerals. Txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua mob rau daim siab kuj tseem txo qis ua tsaug rau cov kua ntsuab.
Raws li ntau cov kev tshawb fawb, cov txiv apple ntsuab txawm siv tau los ua ib txoj hauv kev los txo cov kev pheej hmoo mob cancer mis hauv cov poj niam.
Hauv thaj av ntawm lub hnub nce, Nyijpooj, txiv av txiv ntoo kuj tau siv los ua kev kho mob rau ntau lub hlwb. Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem pom zoo nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam ntau yam sclerosis thiab kub siab.
Koj yuav tsum paub tias tag nrho cov kev zoo no yuav siv tau rau hauv kev siv zog rau koj yog tias koj haus cov kua hauv nws daim ntawv ntuj, uas yog - nrog tev.
Nws hides feem ntau cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv av thiab yog tias koj txiav txim siab tev nws, koj yuav tsum hais qhov zoo rau ib qho ntawm nws cov txiaj ntsig saum toj no.
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