2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Pw tsis tsaug zog tuaj yeem tshwm sim rau ib tus neeg ntawm ib lub sijhawm. Nws cuam tshuam tsis tsuas yog koj lub siab thiab siab, tab sis kuj yog koj qhov hnyav. Raws li tau piav qhia los ntawm kev tshawb fawb, qhov no tau ua nrog kev tsim cov ghrelin, cov tshuaj hormones uas tswj kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis, tab sis kuj tseem ua rau koj muaj kev nquag. koj tub ntshaw noj zaub mos.
Peb zoo li xav tias qhov no yog vim lub cev xav tau lub zog ntau dua. Tab sis txoj kev tshawb fawb tshiab tau poob nthav pom tias koj lub qhov ntswg yuav liam.
Thaum koj pw tsis tsaug zog, koj txoj kev hnov ntxhiab tsw pib ua haujlwm ntau dua. Qhov no ua rau lub hlwb ua rau teb rau cov khoom tsw thiab khoom noj thiab pab nws zoo dua qhov txawv ntawm cov zaub mov thiab cov khoom noj tsw.
Tom qab ntawd muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib txuas lus nrog lwm thaj chaw ntawm lub hlwb uas ua lub luag haujlwm ntawm cov zaub mov. Lub sijhawm no yog lub caij uas koj zoo li yuav mus txog rau qhov tsis muaj dab tsis zoo es tsis noj koj li kev noj qab nyob zoo.
Thaum koj tsis tsaug zog, cov cheeb tsam ntawm lub hlwb yuav tsis tau txais cov ntaub ntawv txaus thiab koj tau them ntau dhau los ntawm xaiv cov zaub mov nrog lub teeb meem ua kom muaj zog, hais tias tus kws tshawb fawb laus Thorsten Kant, tus pab xibfwb ntawm lub paj hlwb ntawm Northwestern University hauv Feinberg.
Tab sis nws kuj tseem yuav yog tias lwm qhov chaw tsis muaj kev tswj hwm tabs rau cov phiajcim ntse hauv olfactory cortex. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau cov kev xaiv ntawm donuts thiab qos yaj ywm txiav, ntxiv Kant.
Kant thiab nws cov npoj yaig kawm txog dab tsi ua rau peb noj txawv thaum peb poob pw, ua kev sim rau 29 cov txiv neej thiab poj niam hnub nyoog 18 txog 40 xyoo. Cov neeg koom tau muab faib ua ob pab. Ib tug tau txais cov nyiaj ib txwm muaj ntawm kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj, thiab lwm qhov tau raug tso cia pw tsuas yog plaub teev. Hnub tom qab, ob pawg no tau muaj tshais thiab su noj, nrog rau buffet.
Kant tau pom tias cov neeg tuaj koom tau hloov cov kev xaiv khoom noj, Kant tau hais. Tom qab tau txais kev pw tsaug zog, cov neeg hauv pab pawg thib ob tau noj cov zaub mov nrog lub zog ntau dua, xws li donuts, chocolate ncuav qab zib thiab qos yaj ywm qos yaj ywm.
Cov kws tshawb fawb tau rov ua lawv qhov kev sim nrog ntau pab pawg sib txawv, thiab nyob rau txhua qhov kev sim nws tau qhia meej tias pw deprivation nce caloric kom tsawg los ntawm dua 35%.
Txawm hais tias txawm hais tias pw tsaug zog deprivation yog ib ntus lossis mob ntev, nws yog qhov tseem ceeb rau kev daws qhov teebmeem los pab koj xaiv cov khoom noj kom zoo dua qub thiab tswj hwm koj qhov hnyav.
Ib txoj hauv kev yog los paub ntxiv txog tias koj lub cev ua li cas rau kev pw tsaug zog tsis txaus thiab kom nkag siab yog vim li cas nws thiaj li nco dheev koj tub ntshaw noj zaub mosCov. Lwm txoj hauv kev yog los daws qhov teeb meem koj pw tsis tsaug zog kom tag nrho los pab daws teeb meem.
Pom zoo:
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
Vim Li Cas Peb Thiaj Tsaug Zog Tom Qab Noj Mov Tag?
Peb paub tseeb tias nws tau tshwm sim rau txhua tus - noj thiab koj tsaug zog. Qhov no yog qhov mob uas nquag muaj tom qab noj mov hearty. Tab sis dab tsi yog qhov laj thawj. Vim li cas peb thiaj tsaug zog tom qab noj mov tag? Cov kws kho mob tsis muaj lub ntsiab lus meej thiab meej meej vim li cas.
Vim Li Cas Koj Xav Tau Lub Zog Tom Qab Kev Tshaib Plab
Tsis kam lees los sis tsis tau, yoo mov muaj nws cov thwjtim. Cov neeg txhawb nqa ntawm kev noj zaub mov tu siab hais tias nws yog txoj hauv kev zoo los ntxuav lub cev thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. Cov neeg uas rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov tau nce cov phaus ntxiv thiab xav rov qab los lawv lub cev qhov hnyav nyob rau hauv lub sijhawm luv luv feem ntau nyiam ua rau kev tshaib plab.
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Haus Dej Tom Qab Tsaug Zog?
Peb txhua tus paub tias muaj cov tib neeg muaj lub cev noj qab haus huv thiab lub cev xim tsis muaj zaub mov noj. Muaj ntau yam kev coj noj coj ua uas cov poj niam muaj lub cev tsis muaj zog thiab nruj thiab tib lub sijhawm tsis ua raws kev noj haus.
Kev Xav Phem Ua Rau Peb Mob Siab Rau Hauv Cov Zaub Mov Qua Ntxi
Raws li kev tshawb fawb Asmeskas tam sim no, thaum tib neeg lub siab tsis zoo, lawv muaj feem ntau mus cuag rau cov zaub mov tsis zoo. Cov kws tshawb fawb piav qhia tias ntawm cov neeg mob siab, cov neeg zoo siab thiab cov neeg muaj lub siab nyiam nyiam noj zaub mov zoo.
