2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb cov yawg koob tau noj cov khoom nyoos thiab qhov no tau tso cai rau lawv muaj sia nyob, tab sis ntau npaum li cas cov neeg niaj hnub yuav kam noj zaub nyoos?
Cov zaub mov nyoos muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev noj qab haus huv, tab sis nws yog nruj me ntsis thiab nyob ntawm tus kheej. Cov khoom noj nyoos tsis tshua muaj mob thiab cuam tshuam nrog cov kab mob sai sai.
Kab mob plawv thiab ntau lwm yam kab mob loj heev tsis tshua muaj rau cov tib neeg uas tsom mus rau khoom noj nyoos vim lawv lub cev muaj kev tiv thaiv.
Cov khoom nyoos tshiab xws li zaub qhwv, zaub xas lav, daj thiab liab txiv hmab txiv ntoo thiab qej khaws tag nrho cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj lom uas puas ntsoog thaum kho kub.
Lub plab ua haujlwm zoo li siv sijhawm ua haujlwm thaum ib tus neeg noj khoom noj nyoos. Kev noj haus fiber ntau, uas muaj cov txiv ntoo thiab zaub ntsuab, tshem tawm kev tawv ncauj thiab hemorrhoids.
Hauv raum mob, mob rheumatism thiab tawv nqaij mob zaub mov yog qhov tseem ceeb, vim tias cov dej metabolism hauv lub cev yog qhov ib txwm ua thiab kev kub siab yog qhov siab los ntawm kev txiav cov ntsev hauv cov zaub mov noj.
Walnuts thiab lwm yam txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, tab sis yog tias koj noj cov noob txiv ntawm tes es tsis noj cov zaub mov li qub, koj yuav tau nyob hauv ob peb teev, thiab lub cev yuav tsis siv lub zog los nqus cov zaub mov hnyav.
Thaum noj zaub mov cov hniav thiab cov pos hniav ua tau zoo dua, ua pa tsw phem ploj mus, lub caj dab yuav tshiab. Cov zaub mov nyoos tsis muaj contraindications, tab sis cov khoom lag luam yuav tsum tau noj kom zoo.
Legumes tsis tuaj yeem noj cov nqaij nyoos vim tias lawv tuaj yeem tsim muaj co toxins. Qoos nyoos yog pab tau tsuas yog ua ke nrog roj, vim hais tias txwv tsis pub lub cev tsis tuaj yeem nqus cov vitamin A, uas muaj nyob hauv cov zaub txiv kab ntxwv.
Zaub ntsuab nchuav muaj ntau cov acids uas cuam tshuam nrog kev nqus ntawm calcium, yog li koj yuav tsum tsis txhob noj cov zaub ntsuab no, tab sis maj mam scald nws nrog dej npau npau.
Cov menyuam yaus thiab cov laus yuav tsum tsis txhob noj zaub nyoos xwb. Nws kwv yees hais tias nws muaj txiaj ntsig kom haus rau caum feem pua ntawm cov khoom nyoos thiab plaub caug feem pua siav.
Sprouts yog ib qho ntawm cov khoom lag luam, nyiam nyob rau hauv cov zaub mov nyoosCov. Yog tias koj tab tom tsom mus rau cov khoom lag luam, haus cov dej ntshiab uas muaj ntxhiab, kua dej tshiab thiab zom cov zib ntab rau lawv.
Thaum koj tshaib plab, tsis txhob noj khoom noj qab zib, sim hloov nws nrog txiv hmab txiv ntoo nyoos lossis zaub tshiab zaub xas lav nrog txiv qaub thiab txiv roj roj.
Yog tias koj xav tau hloov mus ua zaub mov nyoos, cais tawm ntawm koj cov ntawv qhia zaub mov kas fes, dub tshuaj yej thiab dej cawv, nrog rau cov ncuav qab zib, khoom qab zib thiab cov khoom tiav.
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