2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj qab haus huv thaum sawv ntxov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho metabolism hauv kev ua kom huv thiab ntxuav lub plab. Pib hnub nrog ib lossis ob litres dej pab tshem tag nrho cov pov tseg ntawm lub cev, thiab qhov no ua rau kev huv thiab kev ua kom zoo nkauj. Yog leej twg cov txiaj ntsig zoo tshaj rau yav sawv ntxov rau cov tawv nqaij zoo nkauj? Kav tsij nyeem kom thiaj paub.
Dej
Raws li hnav tawm raws li nws suab, nws tsuas yog qhov tseeb tias dej yog cov dej haus zoo tshaj plaws rau cov tawv nqaij zoo nkauj. Haus dej kom txaus tsim nyog yuav tau txais txiaj ntsig zoo. Lub cev qhuav dej, ntawm qhov tod tes, ua rau peb cov tawv nqaij qhuav thiab khaus.
Kev siv cov dej nruab nrab ntawm 2,5 litres ntawm cov dej hauv ib hnub ua rau peb lub cev nrog cov zaub mov, tshem tawm cov co toxins ntawm nws thiab ua kom pom cov tawv nqaij ua kom pom tseeb. Qhov no siv rau ob qho kab zoo thiab kab ntxau ntxau thiab lwm yam tawv nqaij tsis zoo.
Teas
Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm cov tshuaj yej, ntxiv cov tshuaj yej ntsuab lossis txiv qaub ntsuab rau koj cov khoom noj. Nws tiv thaiv pob txuv thiab muaj cov vitamin C, nrog rau lwm yam tseem ceeb uas ua kom daim tawv nqaij ci ntsa iab thiab huv. Cov nyhuv ntawm qhiav cov tshuaj yej zoo sib xws, uas muaj cov nyhuv ua kom huv thiab muaj kev ntseeg siab zoo rau xeev siab. Nws kuj muaj txiaj ntsig rau kev mob khaub thuas.
Dej nrog zib ntab thiab txiv qaub
Ntxiv ob dia ntawm zib ntab thiab ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv rau hauv dej kom tau txais ib qho kev tawm tsam elixir. Nws pab tshem tawm cov taug taug kev hauv koj lub cev thiab tseem yuav pab kom yuag. Thaum zib ntab koj daim tawv nqaij ua kom dej, txiv qaub muaj vitamin C, uas yuav pab tsim cov roj ntsha rov qab. Zoo kawg nkaus haus rau ntawm daim tawv nqaij zoo nkauj!
Teeb meem
Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab kab kawm. Cov zaub mov xws li carrots, beets, pomegranates yog nplua nuj nyob hauv cov zaub mov thiab vitamins uas pab tiv thaiv kom tsis txhob mob ntxau thiab ua kom daim tawv nqaij zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo. Carrots thiab beets muaj vitamin A, uas tiv thaiv pob txuv, tawv nqaij thiab ua pob. Lawv yog cov zoo li kev ntxiv rau koj qhov kev noj qab haus huv smoothie.
Cov kab kua txiv Beetroot muab cov ntshav ncig tau zoo thiab tswj xyuas qhov nqaij tawv. Koj tuaj yeem npaj koj cov dej haus nrog lwm cov zaub mov zoo noj xws li zaub ntsuab, avocado, zaub kav, thiab lwm yam.
Txawm hais tias kua txiv lws suav thiab kua zaub nyoos tuaj yeem tiv thaiv pob txuv yog suav nrog kev noj zaub mov kom tawv nqaij zoo nkauj. Tib yam mus rau kale zaub nyoos thiab zaub ntsuab spinach.
Pom zoo:
Lub Sijhawm Zoo Tshaj Plaws Rau Kas Fes Tsis Ntxov Thaum Sawv Ntxov
Peb yuav tsum tsis txhob haus kas fes txog 10 teev sawv ntxov, raws li kev tshawb pom. Qhov laj thawj yog vim hais tias lub sijhawm thaum ntxov lub sijhawm cov tshuaj hormones cortisol ntau tshaj plaws hauv lub cev, thiab kev noj haus ntawm cov dej haus uas muaj caffeine ntau ntau yuav ua teeb meem.
Cov Dej Qab Zib Muaj Zog Rau Cov Poj Niam - Rau Qhov Poob Phaus, Ci Tawv Nqaij Thiab Zoo Nkauj Plaub Hau
Qhov no yog cov dej haus zoo meej rau cov neeg txhawj xeeb txog qhov hnyav dhau. Koj tsuas yog xav tau 1 feem ua nws. Pib haus nws thaum sawv ntxov mus txog rau hmo ntuj thiab koj yuav poob phaus txhua hnub. Cov plaub hau zoo nkauj thiab cov tawv nqaij rejuvenated sai yuav dhau los ua ib qho nyiaj zoo.
Vim Li Ntawd, Txhua Tus Poj Niam Zoo Nkauj Haus Dej Kub Thaum Sawv Ntxov
Koj puas pom haus ib khob dej txias thaum sawv ntxov yog qhov muaj txiaj ntsig ntau? Nws yog lub sijhawm los tso rau qhov kawg ntawm qhov kev coj ua no thiab nkag siab qhov tsim nyog tus cwj pwm no, vim hais tias nyob ntawm qhov ntsuas kub hauv dej nws tuaj yeem siv tau ob qho thiab tsis zoo.
Cov Tawv Ntoo Ntawm Cov Paj Zoo Nkauj No Yog Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Saib Yog Vim Li Cas
Koj puas tau txaus siab los ntawm cov paj zoo nkauj paj ntawm magnolia? Thiab koj puas paub tias daim tawv ntoo ntawm tsob ntoo muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev? Los ntawm kev kho qhov mob mus rau tswj ntshav siab, cov tawv ntoo no tuaj yeem pab koj ntau txoj kev.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
