2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub mov
Thaum peb noj cov zaub mov uas muaj rog ntau, peb tau txais cov calories ntau. yog li peb nce phaus, uas tuaj yeem tsim cov teeb meem kev noj qab haus huv loj. Peb tuaj yeem xaiv cov mis nyuj skimim thiab cov muaj roj cheese tsawg dua tsis muaj mis nyuj thiab cheese. Siv butter tsawg dua thiab margarine, txiv laum huab xeeb. Txwv cov nplej zom, french fries, chocolate thiab tshwj xeeb tshaj yog kua chocolate, biscuits thiab ncuav pastries. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib xyuas cov ntawv rog thiab rog. Tsis txhob sim noj tsawg dua, tab sis ntau dua kom zoo thiab noj qab haus huv. Tsis txhob muaj suab thaj, dej qab zib, thiab kua txiv hmab txiv ntoo tshwj tsis yog muaj lub kua dej tshiab. Noj cov ntses tsis tu ncua. Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov, nws yuav tsum tsis txhob txwv ntau dhau.
Cwj Pwm
Kev noj zaub mov zoo zuj zus nyob rau ntau xyoo, tsim muaj menyuam yaus. Nws tau hloov zuj zus mus pauv los ntawm lub xyoo. Lawv feem ntau ua rau noj ntau cov calories. Tsis txhob niaj hnub zaum hauv lub TV nrog tej khoom noj qab zib lossis roj. Sim cov txiv ntoo.
Cwj pwm txawv
Kev muaj zog ntau dhau tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev xav hauv kev ntxhov siab, tom qab hnub nyuaj thaum peb nkees los sis dhuav. Peb feem ntau nyuaj rau hauv peb lub neej txhua hnub. Txawm hais tias kev ntxhov siab ib leeg tsis txhais tau tias ua kom hnyav, nws cuam tshuam rau peb cov zaub mov thiab vim li ntawd peb kuj tsim teeb meem nrog kev rog dhau. Tsis txhob hloov pauv mus rau qhov tsis zoo lossis mob siab nrog zaub mov. Nrhiav qhov zoo los txhawm rau paub daws.
Tsis muaj kev tawm dag zog
Cov tib neeg uas coj lub neej kev tawm dag zog yog lub cev yuag zuj zus tsawg dua li cov neeg uas siv lawv lub sijhawm feem ntau zaum ntawm pem hauv ntej ntawm lub koos pis tawj lossis TV. Kev tawm dag zog tas li yuav pab peb tswj lub cev kom zoo mus ntev. Nws kuj tseem pab daws kev ntxhov siab thiab.
Yog tias koj pom qhov hnyav nce hauv lub cev, sim ua kom nws ruaj khov ua ntej nws dhau los ua ib qho teeb meem loj. Pib los ntawm kev txo cov roj hauv koj cov zaub mov noj thiab suav nrog kev qoj ib ce tawm 20-30 feeb ib hnub.
Kev ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau tuaj yeem hloov koj lub neej. Kev noj zaub mov zoo ua ke nrog kev tawm dag zog yog tus yuam sij rau kev ua tiav.
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