2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov cia siab yog feem ntau pom muaj nyob hauv daim ntawv ntawm cov kua dej uas ua rau qhov hnoos qeev thiab pab tshem nws tawm ntawm lub qhov ncauj thaum koj hnoos. Nyob rau hauv txoj kev no, koj ob lub mis tau raug tshem tawm los ntawm congestion los ntawm phlegm.
Muaj qee tus cov khoom noj uas muaj kev cia siabzoo li lawv pab tshem cov hnoos qeev hauv lawv txoj hlab pa. Peb yuav qhia koj nrog cov tshuaj kho mob hauv tsev hauv cov ntawv no.
Nrog rau lub hauv siab tsis meej, tib neeg feem ntau muaj teeb meem ua pa thiab hnyav vim muaj cov tsub zuj zuj ntawm hnoos qeev thiab cov qog ua pa nyob hauv lub ntsws thiab txoj hlab pa. Qhov no txwv txoj kev nkag ntawm huab cua mus rau hauv lub ntsws.
Cov ua rau muaj dab tsi daig hauv siab yog mob khaub thuas, mob khaub thuas, ua xua thiab hawb pob. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem yog vim muaj qee qhov mob hnyav, xws li mob ntsws, mob ntsws thiab mob ntsws. Yuav tsum tau tshem tawm cov hnoos qeev thiab cov kua nplaum ntawm lub ntsws los ntawm kev hnoos kom txo tau tus mob.
Nov yog qee cov kev kho mob hauv tsev kom tshem tawm phlegm ntawm txoj hlab pa.
Nqaij qaib kua zaub
Txo kev mob ntsws hauv lub ntsws thiab thim cov leeg hauv siab. Cov kua txob dub hauv cov nqaij qaib ua rau txo cov hnoos qeev hauv lub ntsws. Nws tseem yuav pab tshem tawm cov mucosa los ntawm kev hnoos.
Txiv qaub thiab zib ntab
Zib ntab tua cov kab mob ua pa ntawm txoj hlab ua pa. Sib tov me ntsis zib ntab nrog dej txiv qaub thiab haus nws. Qhov no tseem yuav txhawb nqa qhov hnoos. Nov yog ib qho zoo tshaj plaws kev kho mob hauv tsev rau ntau dua lub mis.
Licorice
Tes Haujlwm li ntuj expectorant thiab pab tshem tawm cov hnoos qeev thiab hnoos qeev los ntawm lub ntsws. Nws kuj tseem muaj calming siv rau ntawm caj pas. Koj tuaj yeem haus cov licorice cag tshuaj yej ib hnub ob zaug.
Zib ntab thiab kua txob dub
Kev sib tov ntawm zib ntab thiab kua txob pab yaj phlegm hauv siab thiab tshem tawm yooj yim los ntawm kev hnoos. Zib ntab muaj antiseptic yam ntxwv, uas pab tshem tawm tus kab mob. Sib tov ib me nyuam diav ntawm dub kua txob hmoov thiab zib ntab rau muab tshuaj txhuam thiab noj peb zaug no ib hnub.
Zaub txhwb qaib
Zaub txhwb pob pab ua kom yaj thiab zom cov hnoos qeev, yog li ua kom yooj yim tshem tawm ntawm lub ntsws los ntawm kev hnoos.
Dos
Koj tuaj yeem noj nws raw lossis tom qab ua noj. Nws ua hauj lwm zoo los daws qhov mob hauv siab. Nws ua rau hnoos qeev los ntawm qhov muab nws zom kom yooj yim kom hnoos tau yooj yim.
Qhiav tshuaj yej
Txo txo cov mob ntsws thiab tua cov kab mob ntawm txoj hlab ua pa. Nws tseem yuav pab tshem tawm qhov hnoos qeev thiab tshem nws yooj yim. Qhiav tshuaj yej yog ib qho ntawm cov tshuaj tshaj plaws nyob rau hauv tsev los pab txo qhov hnoos qeev.
Txiv qaub kua txiv nrog ntsev
Sib xyaw ntsev me ntsis rau hauv ib khob dej kub thiab ntxiv cov kua txiv qaub rau nws. Yuav pab tawm tsam kev kis mob los ntawm kev ua kom muaj zog tiv thaiv kev tiv thaiv vim nws muaj cov vitamins C. Nws kuj tseem pab tua phlegm thiab ua rau nws nqaim.
Muab cub nrog roj eucalyptus
Kev nqus tau cov pa yuav tshem tawm cov hlab cua thiab ua txhaum tuab ntawm lub ntsws. Pab ua kom du hnoos qeev tshem tawm los ntawm kev hnoos thiab ua rau mob siab ntau rau hauv siab. Eucalyptus roj tua cov kab mob hauv lub ntsws.
kas fes dub
Ua rau mob hauv siab ntau ntau vim mob hawb pob. Koj yuav tsum haus ob khob kas fes muaj zog kom tau txais txiaj ntsig. Tsis txhob haus ntau dhau, vim tias caffeine tuaj yeem ua kom ntshav nce siab.
Pom zoo:
Hloov Cov Roj Qab Rog Hauv Cov Zaub Mov Txawv Nrog Cov Zaub Mov No
Rau ntau yam, ntau thiab ntau tus neeg tsis lees paub kev siv cov margarine Cov. Feem ntau muag nyob rau hauv lub npe "oleo", margarine yog tag nrho ntawm cov artificially tsim trans cov rog. Txawm tias cov hom lag luam uas lees tias lawv cov khoom muaj 0 g ntawm lawv yeej muaj tsawg kawg 500 mg ntawm cov roj trans.
Lub Rooj Noj Mov Zoo Dua Yuav Pheej Yig Dua Yog Tias Peb Cia Siab Rau Cov Nqaij Cov Zaub Mov
Xyoo no peb lub rooj noj mov hnub so yuav yog 10 feem pua pheej yig dua yog tias peb twv rau cov nqaij cov khoom nyob hauv. Qhov no tau qhia los ntawm tus thawj coj ntawm Pawg Tswj Xyuas Haujlwm Hauv Xeev ntawm Cov Khoom Muag Khoom Lag Luam thiab Kev Lag Luam Vladimir Ivanov nyob rau pem hauv ntej ntawm xov tooj cua FOCUS.
Yuav Ua Li Cas Txo Cov Ntshav Siab Thiab Ntshav Siab Nrog Cov Zaub Mov Ntuj
Cia peb xub tham txog ntshav siab thiab yam peb tuaj yeem ua kom nws tsis txhob noj tshuaj thiab phais mob. Ib qho ntawm txoj hauv kev los tawm tsam qhov teeb meem no yog dej, kev coj txawv txawv raws li nws tuaj yeem ua suab. Ntshav siab feem ntau tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej.
Cov Zaub Mov Nrog Cov Khoom Txuag Thiab Kev Nyuaj Siab Hauv Cov Rooj Zaum Hauv Tsev Kawm
Cov zaub mov muab rau hauv tsev kawm ntawv cov ntoo thiab cov tub yug yug ua rau muaj cov khoom noj muaj sia, cov xim da dej thiab tau npaj rau hauv chav nrog cov neeg nyiam huv, tsawg dua, daim ntawv qhia BNT qhia. Feem ntau ntawm cov khoom lag luam siv los ua zaub mov menyuam yaus noj su.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
