2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zib ntab ntuj yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov carbohydrates uas yooj yim nqus los ntawm lub cev, nrog rau cov vitamins thiab zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Ntxiv nrog rau saj zoo heev, zib ntab kuj tseem muaj nqi tshuaj ntsuab, vim nws pab kho ntau yam kab mob.
Thaum tsis muaj zib ntab, koj tuaj yeem hloov nws nrog ntau hom ntawm lwm cov khoom qab zib, qee qhov tsis muaj zog thiab kho cov nqi.
Ntawm cov zib ntab zib ntab hloov yog kua qab zib-fructose phoov, uas ntau tus neeg yuav khoom hauv khw, xav tias nws yog zib muv tiag.
Tab sis cov rhawv ntawm zib ntab ib txwm hais tias cov khoom lag luam muaj ib puas feem pua ntuj tsim zib ntab, thaum qee yam uas qee tus neeg hu ua zib ntab muaj qabzib-fructose phoov, thiab ntxiv me ntsis ntxiv zib ntab.
Qhov no yog txoj hauv kev ntxiv cov qab ntim puv rau koj cov pancakes, tab sis koj yuav tsis muaj peev xwm tawm los ntawm cov khoom no ib yam khoom muaj txiaj ntsig zoo li los ntawm zib ntab tiag.
Txawm li cas los xij, ntau tus neeg yuav cov zib mauv hloov pauv no vim tias nws pheej yig dua, thiab ib txwm muaj kua ntau dua. Cov zib ntab tiag tiag yog paub rau nws cov ntsiab lus qab zib, uas tsis tuaj yeem tshwm sim nrog nws hloov chaw.
Qhov kev hloov pauv zib ntab no muaj lub ntsej muag zoo thiab cov ntxhiab tsw qab, uas muaj qab ntxiag, yog li nws yog qhov kev nyiam ntawm coob leej
Zib ntab los ntawm ntoo thuv koob los yog cones muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, thiab tib lub sijhawm nws qab zib txaus siv los ua cov khoom qab zib thiab ntau yam khoom qab zib.
Cov zib ntab no tau npaj los ntawm cov tub ntxhais hluas haus cov ntoo thuv lossis koob cones. Nws muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig, uas, txawm li cas los xij, txawv ntawm cov zib ntab tiag.
Maple phoov yog qhov nce ntxiv uas nrov tuaj hloov cov zib ntab. Nws tuaj yeem siv rau hauv kev ua noj thiab muaj ntxhiab tsw thiab qab, yog li nws yog neeg nyiam ntawm txhua lub hnub nyoog.
Agave phoov kuj tseem nyuam qhuav dhau los ua lub npe hloov chaw rau zib ntab. Cov kua txiv ntawm tsob ntoo yog cov qab zib heev, yog li nws tau siv rau hauv kev ua noj thiab ua kom qab qab haus.
Tsis tas li ntawd, agave syrup yog qhov zoo heev rau kev noj qab haus huv. Nws kuj tseem muaj qhov tsis txaus ntseeg - ntawm cov zib ntab thiab caramel tiag tiag.
Pom zoo:
Hloov Qab Zib Nrog Zib Ntab! Nrog Cov Lus Qhia No
Ib qho ntawm qhov kev hloov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev yog muaj nres lub qab zib Cov. Thiab thaum nws nyuaj rau kev ua neej nyob yam tsis muaj qab ntxiag ntawm koj txoj kev noj qab haus huv txhua hnub lossis hloov koj txoj kev saj, cov xov xwm zoo yog tias qab zib muaj nws lwm txoj hauv kev noj qab nyob zoo.
Dab Tsi Los Hloov Cov Qab Zib Nrog
Yog tias koj xav paub dab tsi los hloov cov qab zib nrog thaum npaj koj cov khoom noj uas nyiam, ua kua zaub thiab khoom qab zib, ces cov lus no tsuas yog rau koj thiab yuav qhib cov kab rov ua noj tshiab. Yog tias koj tsis nco qab yuav qab zib nyob tom khw tom ntej, lossis vim li cas lossis lwm qhov koj tsis xav noj zaub mov qab qab zib, ntawm no peb yuav muab qee cov tswv yim muaj txiaj ntsig nrog dab tsi koj tuaj yeem hloov cov classic cream.
Cov Kab Mob Dab Tsi Tuaj Yeem Koj Tuaj Yeem Kho Nrog Noj Tsis Tu Ncua Ntawm Zib Ntab
Ib rab diav ntawm cov zib ntab rau ntawm lub plab khoob yog qhov ntau ntawm niam pog prophylaxis tawm tsam ntau yam mob. Tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov lus qhia no tsis yog dab neeg, thiab kev noj cov zib ntab niaj hnub tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm cov kab mob loj.
Los Ntawm Tsis Muaj Dab Tsi Los Yog Dab Tsi Los Ua Los Ntawm Cov Tais Diav Nag Hmo
Qee zaum peb ua cov tais diav ntau dua thiab ntawm no yog qhov peb tuaj yeem ua yog tias peb muaj 1-2 pluas ntawv ntawm cov tais diav txawv, cov qab los noj mov. - Daim nqaij uas ci nqaij yam uas tsis muaj cov ntses - muab hlais ua tej daim me me.
8 Cov Khoom Noj Muaj Zib Ntab Nyob Hauv Zib Ntab
Tooj liab yog ib txoj lw uas lub cev xav tau me me los ua haujlwm kom raug. Nws yog siv los tsim cov qe ntshav liab, pob txha, cov ntaub so ntswg txuas thiab qee cov enzymes tseem ceeb. Tooj liab yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov menyuam thaum lawv tseem nyob hauv leej niam lub plab, rau kev tswj lub cev tsis muaj zog thiab cov qib roj cholesterol.
