Lub Caij Ntuj Pos Nphuab! Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Uas Yuav Tau Noj Lawv Tsis Tu Ncua

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Txiv pos nphuab tshwm sim thaum lub Tsib Hlis thiab pib Lub Rau Hli thiab muaj qab zib thiab ntxim hlub. Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntxhiab tsw qab thiab muaj txiaj ntsig lav qhov muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev.

Cov kua txiv thiab liab txiv pos nphuab txhawb kev sib ntaus los tiv thaiv ntau yam kab mob. Lawv kuj tseem muaj qhov ua kom zoo hauv daim tawv nqaij thiab plaub hau. Ua kom tiav cov shortcomings ntawm loj heev-thiab micronutrients nyob rau hauv lub cev. Los ntawm kev siv lawv koj tuaj yeem lav tau kev noj qab haus huv thiab kev ua kom zoo.

Txiv pos nphuab yog qhov chaw ntawm cov vitamins A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, calcium, phosphorus, hlau, magnesium, manganese, potassium, sodium, hlau, tooj, zinc, selenium, folic acid.

Thiab vim tias qhov sib xyaw ntawm cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals muaj tsawg hauv calories / 100 g ntawm txiv pos nphuab tsuas muaj 40 calories /, lawv yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau cov zaub mov poob phaus.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm strawberries:

• txhim kho metabolism hauv;

• txhawb kev ua haujlwm hauv lub siab;

• ntxuav cov hnyuv ntawm cov zaub mov pov tseg;

• ntxiv dag zog rau peb lub cev;

• muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov kab mob hauv lub ntuj;

• tiv thaiv tus kab mob anemia;

• txo cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab;

• tiv thaiv qog noj ntshav;

• qhia txog qhov zoo ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau;

• daws qhov mob ntawm cov pos hniav;

• txhim kho txoj leeg nqaij ua haujlwm;

• tswj hwm cov kua tsib;

• detoxify thiab ntxuav peb lub cev;

• tswj hwm kev nkag mus ntawm oxygen hauv cov ntshav;

• muab txoj kev xav ntawm satiety;

• txo qis acidity nyob hauv cov zis;

• pab txhawb pw tsaug zog;

• ua kom roj hlawv zoo;

• muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ua kom tsis haum;

• txhawb kev zom ntawm cov zaub mov qab zib thiab hnyav (muab rau cov yogurt tsis muaj rog).

Txiv pos nphuab tau pom zoo rau:

• cov neeg muaj teeb meem ntawm lub plab;

• cov neeg muaj mob txeeb zig;

• cov neeg muaj kab mob siab;

• cov neeg muaj mob raum;

• cov neeg muaj kev mob caj dab thiab mob rheumatism;

• cov neeg rog dhau;

• cov neeg kev txom nyem los ntawm gout;

• cov neeg muaj cem quav;

• cov neeg uas ua tsis taus pa;

• cov ntshav qab zib vim tias lawv muaj cov suab thaj zom tau yooj yim (cov piam thaj thiab fructose) hauv ib qho me me;

• tib neeg noj vim kev noj haus muaj hlau ntau.

Saib xyuas

Txiv pos nphuab ntse rhiab heev. Tsis yog txhua tus tuaj yeem noj txiv pos nphuab, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo no feem ntau ua rau ua xua (tshwj xeeb nrog kev haus ntau dhau). Kev fab tshuaj rau zaub mov noj nws tus kheej hauv ntau hom, uas yog los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau ntawm cov tshuaj histamine hauv lub cev.

Cov menyuam yaus feem ntau muaj kev pheej hmoo, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg laus. Hauv cov menyuam yaus, urticaria feem ntau tshwm sim ntawm lub plab, rov qab, hauv caug thiab lub luj tshib (hauv quav). Ua xua tuaj yeem ua ke nrog mob zawv plab. Tias yog vim li cas cov menyuam yaus, cov poj niam cev xeeb tub, leej niam noj mis thiab cov neeg uas muaj qhov tsis haum rau kev ua xua yuav tsum qhia lawv rau hauv kev noj zaub mov kom zoo.

Cov neeg uas ua xua thiab cov neeg uas lub cev tsis nco qab txog salicylates yuav tsum tso tseg lawv cov zaub mov noj nrog txiv pos nphuab ob peb xyoos.

Koj tuaj yeem ua li cas nrog txiv pos nphuab?

Txiv pos nphuab yog haum rau siv ncaj qha. Nws yog qhov zoo tshaj yog tias noj ntawm lub plab khoob. Koj tuaj yeem npaj cov cocktails, cov khoom qab zib (nrog qab zib los yog yogurt), sorbets, txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntoo ravioli. Lawv yog cov zoo meej ntxiv rau tsev me cheese, cereals, pancakes thiab omelets. Lawv yog cov khoom dai zoo nkauj rau cov khoom qab zib, ncuav qab zib, ncuav qab zib, jellies thiab qab los noj mov. Lawv ua tau zoo kawg nkaus jams, marmalades, jellies, compotes thiab kua txiv, zoo li cawv thiab liqueurs.

Txiv pos nphuab tuaj yeem khov. Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj los khaws cov txiv hmab txiv ntoo no, piv rau cov tshiab, kev xais cov vitamins yog tsawg heev.

Txawm li cas los xij, thaum lub sij hawm canning thaum lub caij cua sov, qee qhov muaj txiaj ntsig cuam tshuam raug rhuav tshem.

Cov nplooj Strawberry tuaj yeem ziab rau cov tshuaj yej, uas yog pab rau mob khaub thuas. Cov nplooj Strawberry siv rau hauv kev kho mob ntawm qhov mob thiab tawv nqaij ua mob.

Nco ntsoov tias txiv pos nphuab sai sai. Txiv pos nphuab yog cov txiv hmab txiv ntoo lwj, hmoov tsis zoo, vim tias lawv pwm thiab zom sai (lawv tsis haum rau noj vim lawv muaj tshuaj lom). Yog li, lawv yuav tsum siv lossis rov ua dua tshiab sai sai. Nws yog qhov zoo tshaj plaws noj rau tib hnub lossis ib hnub tom qab xaiv lossis yuav khoom.

Thaum muas lawv, koj yuav tsum them nyiaj tshwj xeeb tshaj yog rau cov tsos.