2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raspberries - cov txiv hmab txiv ntoo liab me me, yog ib qho kev sim siab tshaj plaws thaum lub sijhawm huab cua sov. Tsis txhob ua siab deb thiab ua kom poob rau nws thaum nws tseem tuaj yeem pom ntawm cov lag luam. Raspberries tsis yog tsuas yog qab qab, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo kawg.
Cov kab liab liab yog cov nrov tshaj plaws hauv Bulgaria. Sib nrug ntawm lawv, txawm li cas los xij, tseem muaj cov uas muaj xim dub, ntshav thiab daj-kub xim. Lawv muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo sib xws.
Txiv duaj tsis muaj rog thiab calories, tab sis muaj ntau nyob hauv cov vitamins thiab minerals. Qhov no ua rau lawv zoo meej hauv kev sib ntaus tawm tsam ntau yam kabmob.
Cov txiv hmab txiv ntoo liab me muaj puv muaj vitamin C. Qhov no ua rau lawv muaj lub zog ua rau muaj zog tiv thaiv cov dawb radicals. Qhov txiaj ntsig yog txhim kho thiab tiv thaiv kev tiv thaiv. Ib qho ntxiv, cov vitamin C ua ke nrog cov antioxidant zaexanthin hauv cov txiv hmab txiv ntoo yuav saib xyuas kev noj qab haus huv qhov muag.
Raspberries muaj cov qib fiber ntau heev. Lawv tau noj yooj yim siv txoj haujlwm ntawm cov hnyuv. Thaum cem quav, tshiab raspberries pom zoo. Ib qho ntxiv, nws yog fiber ntau hauv lawv uas tso cai rau lawv los tswj cov ntshav qab zib kom qis.
Thaum koj xav tias noj jam, raspberries yog qhov kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws vim tias lawv tswj cov qib no. Qhov no tseem tiv thaiv tus mob ntshav qab zib.
Raspberries tseem muaj cov poov tshuaj ntau ntau, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev saib xyuas lub plawv zoo. Cov flavonoids nyob rau hauv lawv pab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Kev noj cov tshuaj raspberry ntseeg tau los txhawb kev nco.
Cov kws tshaj lij yog cov tsis zoo hais tias cov txiv duaj yuav tsum tau noj yog tias peb xav cawm cov hluas kom ntev. Cov tshuaj yeeb dej caw hauv lawv txhawb qhov tsim khoom ntawm collagen - cov protein tseem ceeb rau kev kho ntawm tes. Nws muaj feem xyuam nrog kev elasticity thiab pom kev zoo ntawm daim tawv nqaij.
Ntawm lwm cov khoom xyaw dhia hauv raspberries yog tannins thiab tshuaj antioxidant. Lawv muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv txhua hom kev mob ntawm lub plab, pob txha thiab cov hlab plawv.
Raspberry yog qhov tsim nyog rau ib qho kev noj zaub mov zoo thiab ua zaub mov zoo. Ntxiv nrog rau qhov tsis tshua muaj calorie ntau, lawv kuj muaj detoxifying thaj chaw. Txhawm rau ua kom koj cov metabolism hauv, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj ib pliag ntawm cov txiv ntoo qab zib rau pluas tshais. Lawv kuj tsis tsim nyog rau cov khoom noj txom ncauj.
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab tshwj xeeb tshaj yog cov nplooj Raspberry muaj lub peev xwm los txo lub cev ntas. Cov khoom xyaw nquag hauv lawv pab ua kom nruj rau cov leeg hauv pem teb. Ib qho ntxiv, pej xeem tshuaj pom zoo raspberry nplooj ntoos tshuaj yej rau kev xeeb tub sai.
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