2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nyob rau hauv xyoo tas los, txiv maj phaub roj tau dhau los ua neeg nyiam thiab tsis tsuas yog hauv cov tshuaj pleev ib ce, vim nws yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm ntau cov vitamins thiab zaub mov tseem ceeb.
Ib qho txiaj ntsig zoo ntawm cov roj zaub no yog tias nws tsis ua rau cov tsub zuj zuj ntawm cov rog hauv lub duav, muaj qhov cuam tshuam zoo rau lub cim xeeb thiab kev xav, thiab lub sijhawm kawg tab sis tsis tsawg - nws muaj qhov tsw qab. Qhov no tsis yog qhov kawg ntawm qhov laj thawj uas yuav suav nrog hauv koj cov zaub mov noj, vim cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv maj phaub roj muaj ntau.
Leeb roj hlawv
Tsis meej pem ntxiv nrog txiv maj phaub roj yog tias cov rog hauv nws tsis tawg cia li hauv lub cev, tab sis raws li carbohydrates. Cias muab, qhov no txhais tau hais tias nws yuav tsis ntau zuj zus hauv daim ntawv ntawm cov phaus ntxiv. Txiv maj phaub roj cov roj cov roj yog khaws cia hauv lub siab hauv lub cev, qhov chaw uas lawv hloov pauv mus rau hauv lub zog ntshiab thiab yog li tsis ua rau lub cev nce ntxiv. Nyob rau hauv txoj kev no, cov khoom no tsis tsuas yog ua rau nce phaus, tab sis qhov tseeb yog siv hauv kev tsim hluav taws xob - piv txwv li. accelerates cov txheej txheem metabolic.
Ntau cov kev tshawb fawb tau ua hauv qhov no thiab nws tau ua pov thawj tias tsuas yog 2 tbsp txiv maj phaub roj ib hnub tuaj yeem pab txo cov rog duav rau lub sijhawm 1-3 hlis, vim tias txhua lub cev yog tus kheej thiab lub sijhawm no yuav txawv me ntsis.
Txiv maj phaub roj txhim kho kev tiv thaiv
Lauric acid yog nyob rau hauv niam cov kua mis. Nws kuj tseem pom hauv txiv maj phaub roj hauv ntau ntau. Nws yog vim li no tias nws muaj cov tshuaj tua kab mob zoo thiab tua kab mob zoo, piv txwv li nws ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob. Kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus no ua pov thawj tias nws nce lub cev tiv thaiv tus mob khaub thuas, mob khaub thuas, mob pob thiab mob ntau yam mob. Nws tseem muaj caprylic acid, uas muaj cov yam ntxwv zoo antifungal. Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem siv tau kev nyab xeeb raws li ntuj txoj kev ua kom txhim kho lub plab hnyuv muaj.
Txiv maj phaub roj tiv thaiv kab mob plawv
Kev siv cov roj txiv maj phaub roj tsis tu ncua thiab ntxiv dej rau hauv lub tshuab raj kom txo cov roj (cholesterol) phem thiab nce qhov zoo. Qhov no tsis xav ua rau kev txhim kho lub plawv kev ua haujlwm, nrog rau txo qis kev pheej hmoo ntawm pathologies ntawm lub vascular system. Cov roj kuj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev thiab muaj cov tshuaj antiatherosclerotic.
Txiv maj phaub roj txhim kho txoj kev nco
Kev siv cov txiv maj phaub roj ua ib qho cuam tshuam zoo rau lub hlwb kev ua haujlwm. Nws pab hauv kev tsim cov tshuaj ketone sib txuas, uas yog qhov tseem ceeb "kev ua txhaum" rau kev kho kom zoo ntawm ntau cov kab mob neurodegenerative. Qhov no tau muaj tseeb los ntawm kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv thaj chaw no, suav nrog cov txiv maj phaub roj tau txhim kho kev txawj ntse.
Txhawm rau kom koj cov ntawv qhia zaub mov kom noj qab nyob zoo thiab noj qab haus huv, saib peb cov kev muab rau cov txiv maj phaub khoom qab zib lossis txiv mab txiv ntoo ua qab zib rau lub ntees thiab tsis muaj ntees.
Pom zoo:
Tshawb Nrhiav Yog Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Siv Cov Txiv Maj Phaub Roj
Hauv peb lub neej txhua hnub peb feem ntau yuav kim cov khoom lag luam plaub hau kim. Thaum xaiv cov khoom siv plaub hau, feem ntau peb saib cov ntawv ntim, cov ntawv tshaj tawm cov khoom, cov khoom lag luam, tus ntxhiab tsw thiab cov khoom ua ke.
Txhua Tus Neeg Yuav Tsum Muaj Lub Pob Ntawm Cov Txiv Maj Phaub Roj Hauv Tsev! Vim Li Ntawd
Txiv maj phaub roj tau paub txog ntau txhiab xyoo rau nws cov txiaj ntsig kev noj haus zoo, nrog rau nws daim ntawv thov hauv tshuaj pleev ib ce, thiab kawg tab sis tsis tsawg - hauv lub neej txhua hnub. Hais txog kev noj qab haus huv, nws cov txiaj ntsig yog ntau yam, thiab ntawm no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv:
Okra Roj Hloov Cov Txiv Maj Phaub Roj
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) yog cov nroj tsuag cog ntoo txhua xyoo, mus txog qhov siab uas ze li ib metre. Kev siv cov okra yog qhov dav-pom. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj tau tshiab los yog ziab thiab ntxiv rau ntau cov tais diav, kua zaub lossis kua ntses.
Puas Yog Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Dua? Txiv Maj Phaub Roj Muaj Kev Phom Sij Ntau Dua Li Qhov Muag Roj
Xyoo tsis ntev los no, kev noj zaub mov zoo noj thiab nrhiav cov hluas nyob mus ib txhis tau dhau los ua mania uas tau tso cai rau qee cov khoom lag luam los ua cov khoom siv zoo dua rau cov khoom noj uas peb siv hauv lub neej txhua hnub. Xws li yog nrog txiv maj phaub roj uas tau dhau los ua cov khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm kev noj zaub mov zoo.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
