2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog khoom noj los ntawm cov xwm. Six li pastries, tab sis raws li pab tau raws li txiv hmab txiv ntoo tshiab, txiv hmab txiv ntoo qhuav yog lub ntuj multivitamin.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog 100% cov khoom ntuj thiab tsis muaj cov khoom tsim kho kom zoo nkauj. Txiv hmab txiv ntoo qhuav yog cov zaub mov tsis haum, xws li. ntim dej tsawg heev. Lawv nplua nuj nyob hauv cov suab thaj yooj yim (qabzib thiab fructose) thiab yog li muaj calories ntau.
Txawm li cas los xij, cov thev naus laus zis niaj hnub rau kev ziab ntuj tso cai rau khaws cia cov khoom ntawm cov vitamins thiab minerals. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau qab thiab muaj txiaj ntsig, thiab kev ziab yog ib txoj hauv kev noj qab haus huv tshaj plaws los npaj cov khoom noj thaum caij ntuj no.
Yuav luag txhua cov txiv ntoo uas cog hauv peb lub vaj tuaj yeem tau qhuav. Feem ntau cov feem ntau, txawm li cas los, txiv apples, plums, apricots thiab pears tau qhuav. Qhov feem ntau haum ntau yam ntawm txiv apples rau ziab yog Golden Parmena, Stark, ntau yam hauv zos. Txiv hmab txiv ntoo zoo yog xaiv rau ziab.
Ua ntej koj yuav tsum tau yaug thiab ua kom lawv qhuav. Koj tuaj yeem txiav lawv mus rau hauv cov hlais lossis oblong slices uas tsis yog tuab heev lossis tsis dhau nyias.
Raws li lub txiv av liab tsaus nti sai sai tom qab hlais, muab cov thooj tso rau hauv dej kom txog thaum koj tau ua txhua cov txiv ntoo. Nws pom zoo kom ncuav me ntsis tartaric acid rau hauv dej.
Ua li no, npaj ib feem pua tov, piv txwv li rau 1 liv dej yuav xav tau 10 millilitres ntawm vinegar. Ua ntej koj muab cov txiv hmab txiv ntoo kom qhuav, muab tso rau 2-3 feeb hauv dej npau. Tom qab ntawd txias cia rau hauv lawv cov dej txias thiab ntws.
Koj tuaj yeem qhuav cov txiv av txiv ntoo ob qho tib si hauv qhov cub thiab hauv tshav. Yog tias koj tab tom yuav qhuav hauv qhov cub, preheat nws ua rau 80-85 degrees.
Saib xyuas cov txiv hmab txiv ntoo tsis tu ncua thiab thaum lawv poob dej ntau thiab pom tseeb txo lawv qhov ntim, qis dua kub mus rau 45-50 degrees. Nco ntsoov tias ziab yuav tsum tsis txhob siv sijhawm ntau dua 5 teev.
Koj tuaj yeem ziab tau ob qho tib si hauv lub hnub thiab hauv qab ntxoov ntxoo. Ntawm qee qhov deb ntawm cov txiv hmab txiv ntoo koj tuaj yeem ncab cheesecloth los tiv thaiv lawv ntawm kab. Yog tias koj ziab tshav ziab tshav, cov txheej txheem yuav kav ntev txog 10 hnub thaum nyob hauv qhov chaw nraim - nws yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam.
Txiv tsawb qhuav yog ntau nyob rau hauv cov vitamins B, C thiab E, cov zaub mov muaj hlau, magnesium, phosphorus, pectin thiab fiber. 100 g ntawm txiv apples qhuav muaj li 244 kcal.
Diav pears muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins B thiab C, cov zaub mov muaj hlau, calcium, zinc, magnesium, phosphorus thiab fiber. 100 g ntawm pears qhuav muaj li 263 kcal.
Digs figs yog nplua nuj hauv cov vitamins B, cov zaub mov hlau, tooj liab, poov tshuaj, magnesium, sodium, calcium. 100 g ntawm figs qhuav muaj txog 250 kcal.
Qwj apricots yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, A, C thiab E, tshuaj phosphorus, magnesium, hlau, calcium thiab zinc, thiab fiber. 100 g ntawm apricots qhuav muaj li 240 kcal.
Cov hnub tau nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, cov tshuaj potassium, hlau, magnesium, fiber ntau, 100 g ntawm hnub tim muaj txog 280 kcal.
Prunes yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, A, C thiab E, cov khoom siv magnesium thiab phosphorus, fiber. 100 g ntawm prunes muaj li 240 kcal.
Pom zoo:
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiv Ntoo Yog Ib Qho Ntawm Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Lub Caij Ntuj Sov Tshaj Plaws
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo. Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Poob 3 Kg Hauv 3 Hnub Los Ntawm Kev Noj Zaub Mov Nrog Txiv Ntoo Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav
Los ntawm kev noj zaub mov nrog txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav koj tuaj yeem poob phaus tsuas yog hauv 3 hnub los ntawm kev poob 1 phaus txhua hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau hnub txias dua thiab muaj qhov zoo ntawm kev zom zaub mov.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Mob Siab Rau: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Passionate Nrog Saj Zoo
Txawm tias muaj tseeb tias niaj hnub no ntawm peb lub rhawv koj tuaj yeem pom ntau hom txiv hmab txiv ntoo uas yav dhau los ua tsis zoo rau peb, qee qhov ntawm lawv tseem txawv thiab tsis nkag siab. Ib qho xws li txiv hmab txiv ntoo yog passion txiv hmab txiv ntoo.
