2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntxiv nrog rau qhov kub siab, lub caij ntuj sov tseem muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Tsis ntseeg, ib qho nyiam ntawm cov tub ntxhais hluas thiab laus yog cov kua dej thiab kua txiv ntoo.
Txawm hais tias koj nyiam noj nws ib leeg, nrog cheese, lossis hauv daim ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, cov txiv ntoo no tuaj yeem muab rau koj ntau ntau dua li saj kev lom zem.
Koj twb tau hnov tias txiv lws suav zoo vim tias muaj cov antioxidant lycopene uas lawv muaj. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no yog adamant uas cov kua txiv ntoo muaj yuav luag 2 npaug ntxiv lycopene los ntawm lawv.
Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias cov tshuaj no yuav muaj kev tiv thaiv tawm tsam kev txhim kho mob plawv thiab qee cov qog nqaij hlav.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav hauv Spain pom tias kua txiv ua kua yuav pab tau zoo heev rau cov neeg ncaws pob raws li nws txo cov leeg mob thiab mob plab.
Qhov credit rau qhov no mus rau cov amino acid uas muaj nyob hauv cov txiv ntoo, hu ua L-citrulline, uas lub cev ua rau L-arginine. No amino acid nyeg pab ua kom cov hlab ntshav so thiab txhim kho cov ntshav ncig.
Ntawm qhov tod tes, arginine tseem muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub paj hlwb. Yog li, dib liab yog ib qho muaj zog tshaj plaws rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Nws yog qhov tseeb tias feem ntau cov citrulline pom hauv cov txiv ntoo peels thiab hauv qhov chaw dawb hauv qab peels, tab sis peb tuaj yeem tso lawv rau cov txiv ntseej tev.
Cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov vitamins A, B6 thiab C, hlau thiab cov ntsiab lus dej siab ua rau cov txiv ntsej muag yog ib qho tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo rau kev pub mis niam. Cov cellulose uas muaj kua txiv ntoo thiab magnesium yooj yim tswj plab hnyuv peristalsis thiab kev zom zaub mov, uas pab ua kom kov yeej kev mob plab ntev.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tsuas yog ua kom nqhis dej nqhis dej, tab sis kuj rov qab poob rau cov khoom uas muaj txiaj ntsig thaum tshav kub. Tsis zoo li lwm yam dej haus, ntxiv rau hauv dej, nws muaj cov suab thaj yooj yim zom, pectin thiab cov zaub mov muaj zog. Yaj Cuam yog nplua nuj ntawm cov poov tshuaj, txawm hais tias qis dua rau apricots thiab tsawb, uas yog ntau caloric.
Vim nws muaj peev xwm tshwj xeeb tshaj tawm cov kuab tshuaj alkaline, lub dib liab yog xam tau tias rau ib qho "zoo tshaj plaws" ntxuav raum.
Cov kua ntoo yuav khaws cia tshiab nyob rau hauv chav tsev kub txog li 2-3 lub lis piam, tab sis khaws cov txiv ncuav pias tsuas hauv lub tub yees. Qhov pom kev pom zoo yog kwv yees li 5-7 kg, yog li zam ua cov txiv ntseej me me lossis txiv ntoo loj.
Pom zoo:
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lub Caij Ntuj Sov Rau Yuag Yuag Poob
Nws yeej tsis tau lig rau kev pib noj zaub mov zoo thiab xav txog koj daim duab, ntxiv cov muaj kua ntau cov txiv hmab txiv ntoo lub caij ntuj sov hauv cov khoom noj koj yog. Thiab txawm tias lub caij ntuj sov nyob hauv lub viav vias, koj tseem muaj sijhawm los hloov koj lub ntsej muag thiab ci nrog koj tus duab zoo nkauj ntawm lub puam.
Melon - Txiv Hmab Txiv Ntoo Nyiam Tshaj Plaws Ntawm Lub Caij Ntuj Sov
Melon yog cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam tshaj plaws hauv lub caij ntuj sov, uas yog qhov zoo tshaj ntawm cov vitamins B thiab C, potassium, magnesium, hlau, calcium, selenium thiab germanium. Qhov tom kawg yog qhov tsis tshua muaj nqi thiab muaj txiaj ntsig keeb kwm uas ntseeg tau tias yuav tswj hwm cov hluas ntawm tes.
Vim Li Cas Peb Yuav Tsum Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Ntau Ntxiv Nrog Cov Poov Tshuaj Thaum Lub Caij Ntuj Sov
Thaum tshav kub kub lub caij ntuj sov, tsis yog txhua tus peb muaj lub siab xav ua zaub mov, vim tias nws yog qhov kub thiab sab nraud thiab peb noj qee yam teeb ci. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob saib tsis xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo, uas yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub .
Ayran Yog Cov Dej Haus Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Caij Ntuj Sov
Txhawm rau tshem tawm cov teeb meem xws li teeb meem plab zom mov thiab tsam plab, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pab koj lub cev rov tsim cov kab mob zoo hauv koj lub plab. Qhov no tuaj yeem ua tiav nrog kev pab ntawm kefir. Siv 1 lub khob ntawm chill yogurt tshaj 3% thiab yeej nws nrog ib nrab ib me nyuam diav qab zib thiab ntsev.
Lub Caij Ntuj Sov Lub Caij Ntuj Sov Muaj Los Ntawm Fabkis Zaub Mov
Fabkis zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv lub ntiaj teb. Ntawm cov yam tseem ceeb los hloov nws cov xeeb ceem yog cov xwm txheej ntuj thiab peev txheej ntawm Fabkis. Huab cua sov, noo thiab hiav txwv, thiab Alps nyiam txoj kev loj hlob ntawm kev ua liaj ua teb.
