2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub txiv ntseej yog qhov qub tshaj plaws cog ntoo hauv tib neeg keeb kwm. Niaj hnub no hauv cov khw koj tuaj yeem nrhiav tau txhua yam ntawm cov khoom lag luam txiv ntseej, txiv roj pate thiab dab tsi tsis yog, tsim ntawm lub txiv ntseej.
Cov ua qab qab tau cov txiv ntseej muaj ntau cov vitamins B (tus pabcuam tseem ceeb ntawm peb lub hlwb thiab lub paj hlwb), vitamin A (xav tau los tswj lub zeem muag), vitamin D (rau kev noj qab haus huv cov pob txha thiab cov hniav), vitamin E (tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj ntawm ib puag ncig thiab tiv thaiv kab mob plawv., kev laus ntxov ntxov thiab neeg tsis paub qab hau).
Tab sis tseem qhov tseem ceeb tshaj hauv tau cov txiv ntseej yog cov txiv roj roj, cov ntsiab lus hauv cov txiv hmab txiv ntoo muaj li ntawm 50 txog 80%. Nws yog cov khoom tshwj xeeb, nplua nuj heev nyob rau hauv cov roj ntsha tsis muaj roj, uas xav tau los txhawm rau txo qis cov roj cholesterol tsis zoo. Cov khoom xyaw roj no tiv thaiv cov kab mob plawv thiab siv los tiv thaiv atherosclerosis.
Raws li nws txhim kho kev zom zaub mov thiab txhawb lub qab los noj mov, cov txiv ntseej feem ntau tau ua haujlwm raws li lub qab los noj mov. Nws yog qhov zoo kom paub tias yog tias ib tug neeg noj 10 txiv ntseej ib hnub, nws yuav tiv thaiv kev loj hlob ntawm txoj hnyuv thiab mob plab.
Tau cov txiv ntseej tau qhia rau neutralize tag nrho cov tshuaj lom nkag mus rau hauv lub cev thiab yog li ntawd suav hais tias yog ib qho zoo tagnrho ntxiv rau txhua yam cawv.
Ua tsaug rau cov tshuaj linoleic uas lawv muaj, tau cov txiv ntseej thiab txiv roj roj yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau menyuam mos thiab menyuam loj hlob. Linoleic acid tsis txaus ua rau muaj kev loj hlob qeeb thaum menyuam yaus thiab rau ntau daim tawv nqaij.
Cov roj nkauj xwb tshwj xeeb tshaj yog cov txiv ntseej tshaj plaws yog qhov zoo tshaj plaws thiab kom deb li deb tau muaj cov ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws. Qee qhov roj txiv roj ntawm hom no feem ntau txhais tau hais tias txias nias, qhia tias lawv qhov kev rho tawm tsis muaj kev kho cua sov thiab tsis ua kom huv.
Raws li kev tshawb fawb suav txog tsib lub tebchaws nyob sab Europe, ob lub khob ntawm cov roj txiv roj roj ib hnub ntxiv tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv tseem ceeb hauv lub sijhawm luv (peb lub lis piam).
Coob tus kws tshawb fawb thiab kws qhia zaub mov noj mov twb pom zoo kom haus cov dej ua kua golden. Txawm li cas los xij, koj tsis tas yuav noj lawv li tshuaj thaum lawv tuaj yeem ntxiv rau hauv cov khoom noj kom nws qab nws.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Liab Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Tsis ntev los no, cov pej xeem lub tswv yim tau pom zoo tias yuav luag txhua yam zaub mov ntawm lub khw niaj hnub no tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no ua tiav tsis muaj tseeb thaum nws los txog liab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv nrog rau kev qab, cov kws qhia zaub mov zoo qhia kom peb haus lawv txhua lub xyoo puag ncig vim tias lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Txiv Kab Ntxwv Kua Txiv Zoo Li Cas Rau Peb Kev Noj Qab Haus Huv?
Nws yog lub caij nplooj zeeg. Thiab txawm hais tias txhua yam ntawm cov pears twb muaj nyob rau ntawm kev ua lag luam thawm xyoo, lub caij nplooj zeeg yog lub caij thaum lawv yog qhov tiag tiag thiab qab. Ntau tau hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv no, tab sis cov kua txiv pear yog qhov muaj txiaj ntsig zoo li cov pears lawv tus kheej?
Ua Li Cas Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Yuav Ua Rau Koj Zoo Nkauj Thiab Radiant Nrog Kev Noj Qab Haus Huv
Cov txiv ntoo phem heev yog ib cov txiv ntoo tshiab, nrhiav tau tsuas yog 80 xyoo dhau los hauv Jamaica, qhov twg tam sim no nws tsuas yog qhov chaw nyob. Nws yog lub txiaj ntsig ua ke nruab nrab ntawm txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv.
