2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hnub so muaj caij nyoog. Peb txhua tus paub nws txhais li cas - cov rooj sib txuam, muaj ntxhiab tsw thiab ntau yam thiab muaj zaub mov ntau.
So kom txaus siab rau cov hnub so logically ua rau koj qhov hnyav nce. Zoo hmoo, muaj txoj kev cawm seej - xya qhov kev paub uas yuav cawm koj ntawm overeating.
Nws tsis yog phem rau koj noj cov zaub mov koj nyiam, tsuav yog txhua yam nyob hauv kev sim. Txawm hais tias peb tau siv los noj rau hauv peb lub plab ntawm hnub so, cov khawv koob ntawm hnub so tau nyob ntawm lub sijhawm nrog cov neeg hlub. Yog vim li cas qhov no yog qee qhov kev qhia zoo tshaj plaws thiab cov hau lus ntawm yuav ua li cas kom zam dhau kev:
Tsis txhob zaum ntawm ib lub rooj noj mov tshaib plab. Noj tej yam me me thiab noj qab haus huv ua ntej hnub so noj mov.
Cov phaj me dua. Yog tias koj muaj phaj loj, koj lub siab subconscious ua rau koj sau nws thiab noj nws. Yog li, txo kev puas tsuaj nrog lub phaj me me.
Zoo tshaj kom muaj nuj nqis. Tsis txhob noj ntau los ntawm txhua yam, twv rau koj nyiam. Tsawg kawg koj yuav tsis xyaw zaub mov.
Txwv dej cawv. Tsis tsuas yog nws muaj calorie ntau ntau, tab sis nws kuj nce qab los. Txog iav lossis ob qho raug tso cai, tab sis tsis muaj ntxiv. Thiab ceev faj - ntawm txhua lub sijhawm, hloov cov kua roj carbon thiab dej qab zib nrog dej.
Noj kom qeeb. Txaus siab rau cov saj thiab cua. Tsis txhob sib zog - kom txog thaum lub plab teeb liab rau lub hlwb tias nws puv lawm, 15-20 feeb hla dhau. Muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev sib koom tes hauv lub sijhawm no.
Zoo nkaus li qhov txhaum. Tsis txhob liam koj tus kheej - nws yog hnub so thiab koj tuaj yeem them taus qee yam ua tsis zoo. Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj, tsuas yog sib npaug ntawm koj qhov kev noj haus hauv cov hnub tom ntej.
Txav me ntsis tom qab noj hmo. Taug kev luv luv, ua si nrog menyuam yaus lossis tsiaj - txhua qhov kev txav yog kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Cov Khoom Noj Yooj Yim Yooj Yim Yog Cov Cim Ntawm Canada Cov Zaub Mov
Nws yog qhov nyuaj heev los tham txog kab lig kev cai ntawm Canadian zaub mov. Nws yog feem ntau xa mus rau ntau dua raws li Anglo-American-Canadian cov zaub mov. Qhov no tsis yog xav tsis thoob vim muab keeb kwm keeb kwm ntawm cov neeg ntawm ntau haiv neeg Canada.
Ib Tug Tsib-feeb Kev Qhia Kom Yooj Yim Poob Nrog Rau Kev Ntse Noj
Txawm hais tias cov tib neeg uas xav poob phaus, kev noj zaub mov kom muaj teeb meem yog kev ua kom ciaj sia, thiab kev ua rau lub neej txom nyem yog lub neej. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov ntse ua rau nws ua tau kom tsis txhob coj peb tus kheej mus ntsuas kev tshaib kev nqhis, tab sis kom poob phaus nrog kev siv zog tsawg.
Ua Noj Kom Yooj Yim Thiab Yooj Yim: Nqaij Qaib Nrog Crust Ala Jacques Pepin
Jacques Pepin nws tus kheej, tus kws ua zaub mov noj uas muaj npe hauv Fabkis, hais tias kev ua noj yuav tsum yog kev lom zem, thiab nws yog qhov tsis zoo rau siv ob peb teev hauv qhov cub. Ib hmo tshwj xeeb thiab muaj kuab heev tuaj yeem npaj tau rau hauv lub sijhawm luv tshaj plaws thiab tsuas yog nrog cov khoom lag luam hauv lub tub yees, tsis tas yuav saib cov khoom kim kim thiab tsis paub txog.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
