2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias cov tib neeg uas xav poob phaus, kev noj zaub mov kom muaj teeb meem yog kev ua kom ciaj sia, thiab kev ua rau lub neej txom nyem yog lub neej. Txawm li cas los xij, kev noj zaub mov ntse ua rau nws ua tau kom tsis txhob coj peb tus kheej mus ntsuas kev tshaib kev nqhis, tab sis kom poob phaus nrog kev siv zog tsawg.
Lub tswv yim ntawm hom khoom noj khoom haus no tsis muaj dab tsi tshiab. Tau ntau xyoo, cov tub rog txoj kev noj qab haus huv tau hais kom cov neeg kom txais cov tshuaj uas lawv xav tau hauv txoj kev no - tsis txhob cia li noj tam sim ntawd, peb yuav tsum ntsuas qhov peb noj Ntau cov kev tshawb fawb twb qhia txog kev noj zaub mov kom zoo ua rau poob phaus.
Raws li ob peb luminaries hauv lub tshav pob ntawm ntse nojUa ntej pib txoj kev cai no, ib qho yuav tsum kho ntawm lub hlwb. Qhov no yog ua tiav ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev xav. Nyob rau hauv qhov chaw siab txias, tshem koj lub siab thiab ua pa ob peb zaug. Tom qab ntawd noj qee yam khoom noj uas koj yuav noj. Siv sijhawm tsib feeb los tshawb nws nrog txhua yam koj hnov.
Saib nws, txiav txim siab nws cov qauv thiab xim. Xav tias, yog nws qhov tsos tso cai, cov zaub mov hauv koj txhais tes, hnov ntxhiab nws. Tom qab ntawd muab cov zaub mov tso rau hauv koj lub qhov ncauj, tab sis tsis txhob zom. Hnov nws. Raws li cov kws tshaj lij, qhov kev tawm dag zog no yuav pab koj noj kom zoo dua los ntawm kev ntsuas txhua zaus tom, thaum noj tsawg dua cov zaub mov.
Cov khoom noj ntse niaj hnub no feem ntau raug suav hais tias yog txoj hauv kev los pab tib neeg kom rov sib txuas lus nrog zaub mov noj. Nws pab tiv thaiv kev ntxhov siab, qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub cev thiab ua kom muaj zog tiv thaiv.
Lwm txoj kev noj mov ntse, uas kuj tsis tas yuav tsum ntau tshaj tsib feeb, cuam tshuam txog ua tib zoo npaj lub rooj. Muab cov tais diav mus tib seem rau cov zaub mov. Ua tib zoo mloog rau cov kev xav uas khiav hla koj lub taub hau thaum koj noj. Npaj cov tais diav kom lawv zoo nkauj. Noj kom qeeb. Tsis txhob taws TV thaum noj mov.
Kws txawj hais tias ib zaug mastered ntse noj, ib tus neeg muaj peev xwm ua tiav kev pom zoo rau kev noj qab haus huv thiab cov teeb meem loj dhau heev tuaj yeem dhau los ua qhov khoom dhau los.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Ntxias Yooj Yim Hauv Tsev Qab Zib Ntxiag Yooj Yim
Txhua tus neeg tau noj nrog npaj ncuav thiab npaj cov qhob cij thiab cov mov ci uas muaj hauv cov khw. Ntawm no peb muab koj ob qho yooj yim thiab zaub mov txawv rau ncuav mog qab zib hauv tsev. Lub tsev tu tsiaj ntau Cov khoom tsim nyog:
Tsib Lub Tswv Yim Rau Kev Pib Yooj Yim Nrog Qe
Qe yog ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Lawv muaj qhov ntau ntawm cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws - cov protein, cov rog, carbohydrates thiab cov ntsev ntxhia, thiab yog li ntawd muaj kev siv dav. Txawm hais tias lawv yog cov qab los noj mov, cov kev ntxias qe tuaj yeem hloov tau qhov qub tais diav.
Tsib Qhov Ntxias Kom Yooj Yim Rau Kev Ua Noj
Peb txhua tus muaj nws tus kheej me ntsis zais cia uas pab nws ua tau zoo hauv chav ua noj thiab nyiam ua noj. Nov yog 5 lub tswv yim yooj yim uas tuaj yeem pab cov uas tseem ntsib teeb meem lossis tsis nyiam qhov txheej txheem no. 1. Yuav tsum muaj rab riam ntse nyob ntawm txhais tes Txawm hais tias nws zoo li koj tias riam ntse ntse muaj kev txaus ntshai, qhov tseeb blunt sawv daws yuav muaj kev phom sij ntau dua, vim tias koj muab kev siv zog ntau rau hauv kev txiav i
Ua Noj Kom Yooj Yim Thiab Yooj Yim: Nqaij Qaib Nrog Crust Ala Jacques Pepin
Jacques Pepin nws tus kheej, tus kws ua zaub mov noj uas muaj npe hauv Fabkis, hais tias kev ua noj yuav tsum yog kev lom zem, thiab nws yog qhov tsis zoo rau siv ob peb teev hauv qhov cub. Ib hmo tshwj xeeb thiab muaj kuab heev tuaj yeem npaj tau rau hauv lub sijhawm luv tshaj plaws thiab tsuas yog nrog cov khoom lag luam hauv lub tub yees, tsis tas yuav saib cov khoom kim kim thiab tsis paub txog.
Cov Lus Qhia Tswv Yim Uas Yuav Ua Rau Nws Yooj Yim Rau Koj Ntawm Txoj Kev Mus Ua Kom Poob Ceeb Thawj
Coob tus neeg pom tias kev tawm tsam tshaj qhov hnyav dhau los ua qhov txheej txheem tsis yooj yim uas yuav tsum muaj kev sib zog ua kom lub cev, zoo kawg thiab kev txawj ntse. Thiab lawv yog qee qhov yog. Tab sis muaj qee txoj kev yooj yim uas koj tuaj yeem siv hauv koj lub neej txhua hnub.
