2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov lus dab neeg thaum ub hais tias cov keeb kwm ntawm cov txiv hmab los ntawm Mediterranean hiav txwv. Nws cov qoob loo thiab sau qoob loo yog cov kab ke uas ib txwm nyob hauv thaj chaw hauv kab lis kev cai ntawm cov neeg ntawm thaj chaw no. Kev nquag hlais nplej feem ntau txia ntshis ua neeg noj mov, ua mov noj thiab hais plaub.
Nws tau xub cog qoob loo los ntawm Sumerians thiab Phoenicians, cov neeg Greek tau tsa nws ua cov txiv ntoo dawb huv ntawm cov vajtswv, thiab ua tsaug rau qhov no, kev cog qoob loo ntawm cov txiv hmab tau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev ua tau zoo, thiab cov neeg Loos tom qab kis nws dav hauv thaj av qub.
Khoom thiab cov txiaj ntsig ntawm txiv quav ntswv nyoos
Cov qab zib uas cais cov txiv quav yog nrog cov khoom noj khoom haus tseem ceeb. Cov txiv hmab, tshwj xeeb tshaj yog txiv hmab dub, suav hais tias yog cov tshuaj antioxidant nrog lawv cov ntsiab lus siab ntawm bioflavonoids, uas ua rau qeeb ntawm kev tsim cov dawb radicals thiab pab tiv thaiv qhov oxidation ntawm LDL.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv hmab tsis nres rau ntawd, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo no, yog li kev hlub, muaj cov txiaj ntsig zoo rau peb lub siab, thiab cov ntsiab lus phenol hauv cov tawv nqaij txiv hmab pab tau cov ntshav kom tsis txhob muaj cov plaque uas muaj plhaw.
Nws qhov qab zib thiab quercetin, lwm qhov bioflavonoid pom nyob rau hauv cov txiv hmab liab, ua rau nws lub zog tiag tiag ntawm lub zog, zoo tagnrho rau ntsib kev tshem tawm, feem ntau thaum lub caij hloov. Kev noj haus ib nrab yog pom zoo rau cov menyuam yaus vim qhov teeb meem cuam tshuam nrog kev zom ntawm daim tawv nqaij thiab ntshav qab zib vim cov ntsiab lus ntawm cov suab thaj.
Raisins
Kev tsim cov raisins tau rov qab los rau lub teb chaws Ottoman: ib zaj dab neeg hais li cas sultan, sib ntaus tus Tsov, tsis nco qab ib pawg txiv hmab hauv lub hnub. Yog li, cov txiv hmab tau qhuav thiab hloov mus ua raisins nrog lub siab qab zib. Niaj hnub no muaj ntau yam zoo ntawm raisins. Lawv tau ua los ntawm txiv hmab nrog me me, qab qab zib, tsis muaj noob thiab muaj cov tawv nqaij tuab.
Koj tseem tuaj yeem npaj hauv tsev los ntawm dai cov pob ntoo hauv qhov chaw qhuav thiab sov. Yog li, cov txiv hmab txiv ntoo yuav ncav cuag lub cev lub cev qhuav dej / raws li huab cua, lawv tuaj yeem khaws cia tau ntau lub hlis hauv ib qho chaw dai khaub ncaws /.
Hmab nplooj
Muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov nplooj nplooj, lawv tau siv dav hauv kev ua zaub mov ntawm Tim Nkij teb chaws, Qaib Cov Txwv, Arab lub teb chaws thiab hauv peb lub teb chaws. Nws yog ib qho uas kom haus cov nplooj hmab uas muab xyaw nrog cov nqaij minced, nplej lossis ntau hom sib tov.
Cov nplooj yog feem ntau haum nyob rau hauv lawv cov kev loj hlob thaum ntxov. Tom qab ua kom huv thiab ntxuav taub hau, koj tuaj yeem siv lawv hauv daim ntawv qhia ntawm qhov koj xav tau. Thiab yuav tsum muaj nyob rau txhua xyoo puag ncig, lawv yog salted thiab kaus poom hauv brine lossis roj.
Pom zoo:
Noj Qab Nyob Zoo Thaum Caij Nplooj Zeeg
Lub caij nplooj zeeg yog txoj kev hloov ntawm lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no, yog li pib lub caij ntuj no noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau nyob rau hauv kev ua lag luam, txhawm rau ntxiv cov protein ntawm cov tais diav yog cov ntses, nqaij, mis, qe.
Caij Nplooj Zeeg Zaub Mov
Koj tuaj yeem ua rau koj tsev neeg lossis cov phooj ywg zoo siab los ntawm kev npaj lawv zaub mov txawv caij nplooj zeeg Cov. Lub tais tseem ceeb hauv nws yog nqaij me ntsis nrog cov kua ntses. Xau peb qho ntawm cov qhob cij dawb hauv cov mis tshiab.
Kev Pub Noj Raws Caij Nyoog Rau Lub Caij Nplooj Zeeg
Lub caij nplooj zeeg yog ib lub caij zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo. Tsis yog tsuas yog vim cov xim sov ntawm nplooj thiab lub teeb xim xim zoo nkauj ntawm cov toj roob hauv pes, tab sis kuj vim tias lub caij no tseem muaj caij nyoog los noj cov zaub tshiab thiab noj qab nyob zoo uas tuaj yeem npaj peb zoo rau lub caij ntuj no.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
