2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub caij nplooj zeeg yog txoj kev hloov ntawm lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no, yog li pib lub caij ntuj no noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau nyob rau hauv kev ua lag luam, txhawm rau ntxiv cov protein ntawm cov tais diav yog cov ntses, nqaij, mis, qe.
Pub khoom noj rau lub caij nplooj zeeg nws yuav tsum suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo, vim hais tias nws yog nplua nuj nyob rau hauv xws li - pears, melons, txiv quav ntswv nyoos, txiv apples, plums, thiab lwm yam. hnub.
Peb tau txais kev zoo siab tib yam, tsuas yog cov phaus ntxiv tsis sib sau ntawm lub plab thiab tus ncej.
Txiv hmab txiv ntoo, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom tshiab, yuav tsum tau siv feem ntau los npaj lub cev rau lub hli caij ntuj no, thaum lawv txo qis, thiab yog li txo qhov kev ntshuam ntawm cov vitamins thiab minerals hauv lub cev.
Noj thaum lub caij nplooj zeeg yuav tsum ua ntu zus thiab sim hauv tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau. Ib qho ntawm cov zaub mov tseem ceeb tshaj nyob rau lub sijhawm no, qhov tseeb, ib yam li lwm tus, yog noj tshais.
Nws yuav tsum tsis txhob saib tsis taus. Yog tias koj xav tau thiab kom koj saj, koj tuaj yeem npaj lub tshais noj qab nyob zoo nrog mis, jams, cheese, cheese daj, tsev cheese, sausages, mij thiab ntau ntxiv.
Sim noj zaub ntau thiab txiv hmab txiv ntoo, qhov no tseem ceeb heev rau noj qab nyob zoo thaum lub caij nplooj zeeg.
Taub dag yuav tsum tau siv vim tias nws muaj cov ntsev taum pauv, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub siab. Carotene tshem tawm edema, muaj cov txiaj ntsig zoo ua rau daim siab thiab lub raum. Koj tuaj yeem npaj nws hauv ntau txoj kev - ci, hau, ntxuav thiab lwm yam.
Cov txiv hmab yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig cov ntsev ntxhia pob zeb, qabzib thiab fructose, uas txhawb lub plawv cov leeg thiab ntau dua.
Apples thiab pears - zoo thiab noj qab nyob zoo! Lawv tuaj yeem noj ob qho tib si nyoos thiab ci, hauv kev sib piv, purees, smoothies tseem ceeb thiab lwm yam.
Cov txiv hmab txiv ntoo xws li sawv duav, blueberries, blackberries, raspberries, txiv pos nphuab, yog cov muaj cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab lawv yuav tsum siv feem ntau muaj kuab thaum lub caij qhib.
Yuav ua li cas muaj ntau yam qab thiab qab tais tuaj yeem npaj los ntawm zaub, tsuas yog siv koj lub tswv yim.
Cov kua txob qab zib, cov qos yaj ywm tshiab, txiv lws suav, kua txiv taub, taub, zaub qhwv, zucchini thiab ntau lwm yam tseem yuav ua rau peb txaus siab rau lub sijhawm txias thiab nag thaum hnub nplooj zeeg thiab yuav pab kom muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv.
Qej thiab dos yuav tsum muaj nyob hauv koj cov khoom noj. Cov no yog cov khoom lag luam uas muaj zog tiv thaiv kev lag luam, tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Txawm hais tias muaj ntau qhov kis mob khaub thuas, qej thiab dos yuav pab kom koj tsis txhob muaj kab mob.
High-calorie salads nrog mayonnaise yuav tsum tau hloov nrog cov zaub nyoos nrog txiv roj roj, thiab cov khoom qab zib chocolate - nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav lossis txiv ntoo (hauv cov khoom tsim nyog, tau kawg). Cov zaub ntxhw qab qab tuaj yeem yog qhov kev daws zoo rau lub caij nplooj zeeg noj mov - Lawv yuav sov thiab saturate lub cev.
Noj cov khoom uas muaj mis nyuj nyob hauv plab thiab fermented.
Coob tus neeg feem ntau tsom mus rau cov khoom qab zib thiab khoom qab zib, noj nrawm thiab tsis zoo.
Koj tuaj yeem zam qhov teeb meem kev noj qab haus huv los ntawm cov zaub mov tsis zoo, koj tsuas yog yuav tsum tau lo rau qee yam kev cai noj haus lub caij nplooj zeeg.
Nyob rau hauv dav dav, yuav tsis muaj teeb meem nrog tau txais cov khoom noj qab nyob zoo, xws li thaum pib ntawm lub caij nplooj zeeg lawv tus nqi yog qhov txaus siab.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Qab Tshaj Plaws Lub Caij Nplooj Zeeg Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub caij nplooj zeeg yog lub caij uas peb lub cev npaj rau lub hlis txias, thaum peb lub cev qoj ib ce qis dua thiab kev tau los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab qis dua. Ntawm qhov tod tes, qhov no yog lub caij thaum khaub thuas, kab mob thiab kis kis rau peb.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Kaum Tus Superfoods Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Nyob rau lub caij nplooj zeeg, lub cev xav tau kev txhawb nqa los npaj rau hnub txias tom ntej. Rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo rau thawj koom ruam 10 lub superfoods uas koj tuaj yeem yooj yim pom ntawm khw nyob rau lub caij no. Lawv yog cov qab thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig, vim lawv yog cov feem ntau cov vitamins thiab nplua nuj nyob hauv cov as-ham.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
