2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cortisol yog ib yam tshuaj hormones uas tsim los ntawm cov roj (cholesterol) thiab yog nyob rau pawg glucocorticoids. Nws yog zais cov qog ntawm cov qog tom qab lub teeb liab los ntawm lub caj pas pituitary.
Feem ntau, txhua lub cev tsim tawm ntawm 10 thiab 30 mg ntawm cortisol hauv 24 teev, thiab nws cov qib muaj sib txawv thaum nruab hnub - thaum sawv ntxov lawv siab tshaj thiab qis tshaj plaws nyob rau yav tsaus ntuj thiab thaum hmo ntuj.
Cortisol hu ua kev nyuaj siab hormone thiab qhov no tsis muaj kev sib tsoo - lub hauv paus tseem ceeb uas txhawb nws txoj kev sib txawv nws yog ntau yam kev ntxhov siab, uas tuaj yeem muaj qhov sib txawv - kev noj zaub mov tsis zoo, kev tawm dag zog, kev ntxhov siab, lub siab lub zog, tsis txaus, tsis pw tsaug zog, kab mob, kuaj mob.
Cov txiaj ntsig ntawm cortisol
Thaum cortisol yog nyob rau theem ib txwm, nws coj tsuas yog txiaj ntsig rau lub cev. Nws ib txwm zais cia yog qhov tseem ceeb rau ntau txheej txheem tseem ceeb. Nws txo qhov mob siab rau qhov mob, ua kom lub cev tiv taus zog, txhim kho lub cim xeeb thiab muaj peev xwm mloog zoo.
Raug mob los ntawm cortisol
Theem siab ntawm cortisol rau lub sijhawm ntev coj tus lej ntawm negatives. Maj mam tiv thaiv kab mob tsawg zuj zus, kev zais ntawm cov tshuaj hormones testosterone thiab somatotropin poob qis, kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas yog suppressed, muaj kev tsis txaus rau cov piam thaj hauv ntshav, ntshav nce siab, lub peev xwm ua kom tsawg.
Tas li txo qhov nqaij ntshiv, nce adipose nqaij, ua kom nrawm ntawm tes. Cov qib siab ntawm cortisol ua rau mob txhab, mob ntshav qab zib thiab mob ncab, txo pob txha ceev, uas yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho txha.
Cov tsos mob ntawm tus mob siab cortisol
Cov tsos mob ntawm tus mob siab cortisol nws txawv heev. Ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no pib ua ntau txoj kev xav hloov pauv - ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab nce ntxiv kev npau taws. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cortisol cuam tshuam cov synthesis ntawm dopamine thiab serotonin.
Raws li nws tau muab tawm, cov synthesis ntawm cortisol yog qhov ntau tshaj thaum sawv ntxov, thaum ib tus neeg xav tau kev sawv los thiab ua lub zog tshiab thiab nquag. Cov neeg uas muaj cortisol siab thaum sawv ntxov ntxov nkees nkees, tab sis thaum tsaus ntuj lawv rov qab tuaj.
Kev hnyav nce yog maj mam vim cortisol tsis tsuas yog txhawb cov kev qab los noj mov, tab sis kuj tseem ua rau muaj siab rau cov khoom qab zib. Theem ntau ntawm cov tshuaj hormones ua rau lub cev qhuav dej, uas ua rau daim tawv nqaij ua ntej thiab ua rau lub hnub nyoog laus.
Cortisol siab heev, tshwm sim los ntawm qhov kev ntxhov siab tas mus li, tuaj yeem ua rau nce ntshav siab thiab yog li ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob plawv.
Cortisol kuaj
Kev kuaj ntshav cortisol raug txiav txim los txiav txim siab nws cov qib hauv cov ntshav. Feem ntau ua ob qho ntshav kuaj - ib zaug thaum sawv ntxov thiab ib qho nyob rau thaum yav tsaus ntuj, vim tias nws qib txawv. Feem ntau, qhov kev sim siab ntawd tau txiav txim siab kuaj teeb meem nrog lub qog pituitary lossis qog adrenal.
Ua ntej yuav teem caij los kawm, ib qho yuav tsum npaj. Rau lub hom phiaj no, kev tawm dag zog yog zam lub hnub ua ntej, thiab ib nrab teev ua ntej qhov kev ntsuas nws tus kheej thiaj li pw. Noj qee yam tshuaj tuaj yeem hloov qhov kev tshwm sim, yog li yog tias ib tus neeg noj tshuaj noj, lawv yuav tsum qhia lawv tus kws kho mob txog lawv.
Kev ntsuas yuav tsum tsis txhob ua tom qab kev mob hlwb lossis lub cev, thaum cev xeeb tub lossis muaj ntshav qab zib tsawg, thaum noj qee yam tshuaj.
Kev hloov pauv los ntawm tus cai yuav yog vim muaj qee yam kab mob thiab teeb meem. Cov qib siab ntau yuav yog vim muaj kev puas tsuaj rau lub raum, mob siab, rog, kev nyuaj siab, hyperthyroidism. Feem ntau ua rau yog Cushing's syndrome.
Qib cortisol qis tej zaum yuav yog los ntawm los ntshav hauv lub nrog lossis Addison tus kab mob.
Theem cortisol qib
Cortisol qib zoo ib yam rau tus txiv neej thiab poj niam. Lawv tuaj yeem nce me ntsis hauv cov poj niam cev xeeb tub thiab muaj sia, piv txwv li tsis muaj pathological etiology. Txhua qhov tseem ceeb hauv lub cev muaj feem xyuam tsuas yog tias tus neeg noj qab haus huv thiab tsis muaj mob ntev ntev uas cuam tshuam rau lawv.
Qhov ntsuas tshuaj ntsuas tau ntsuas hauv μg / L thiab nmol / L. Txawm li cas los xij, tus nqi yuav txawv raws lub sijhawm hnub. Piv txwv, qhov kev cai rau thaum sawv ntxov ntxov yog 91-235 μg / l (250-650 Nmol / l), thaum rau yav tsaus ntuj lawv nyob ntawm qhov ntau ntawm 18-101 mcg / l (50-280 Nmol / l). Qhov ntsuas yuav txawv me ntsis nyob ntawm qhov chaw kuaj ntshav kuaj mob qhov twg. Lub sijhawm siab tshaj plaws rau kev nce hauv cortisol yog thaum sawv ntxov thiab tshwj xeeb nyob ib ncig ntawm 6-8 teev sawv ntxov. Tus nqi qis tshaj plaws yog nyob rau yav tsaus ntuj tom qab 20:00. Qhov no ib txwm coj mus rau hauv tus account yog tias kev soj ntsuam cov tshuaj hormones.
Kev ua haujlwm ntawm cortisol hauv lub cev
Cortisol xav tau los ntawm lub cev vim nws ua cov haujlwm tseem ceeb hauv qab no:
1. Nquag koom tes hauv cov txheej txheem hauv kev ua haujlwm ntawm cov khoom noj protein hauv lub cev thiab yog li txo qis theem ntawm lawv cov khoom hauv cov hlwb. Ua li no cov txheej txheem catabolic hauv lub cev ua kom nquag plias;
2. Nws muaj cov nyhuv ntawm theem ntawm sodium thiab calcium hauv cov hlab ntshav;
3. Cuam tshuam txo qis rau theem ntawm cov piam thaj kev noj qab haus huv los ntawm cov cell hauv lub cev thiab yog li nws nce nws cov tshuaj lom hauv cov ntshav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias nce qib ntshav cortisol muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob ntshav qab zib steroid;
4. Txhawb kev tawg ntawm cov rog thiab nce qib ntawm cov roj dawb, uas ua rau nws muaj peev xwm los muab lub cev kom muaj lub zog txaus;
5. Nquag koom tes hauv cov txheej txheem ntawm cov ntshav siab tswj kev tswj hwm;
6. Pab ua rau muaj kev tiv thaiv txheej txheem, txhim kho kev puas tsuaj ntawm cov lysosomes ntawm tes, nquag ua rau lub cev tsis muaj zog thiab txo qis permeability ntawm phab ntsa.
Txhawb kev cortisol ntau ntau nyob hauv kev teb rau cov xwm txheej ntxhov siab
Txhua yam kev ntxhov siab uas cuam tshuam rau ib tus neeg ua rau nws cov hlab ntsha xa cov cim xa mus rau hypothalamus. Qhov no, nyeg, ua rau kev nce hauv ntau lawm cov corticotropin (CRH), uas nce mus txog lub caj pas pituitary los ntawm cov hlab ntsha. Lub caj pas pituitary, tom qab tau txais qhov nyiaj ntau ntawm CRH, pib tsim adrenocorticotropic hormone (ACTH).
Thaum ACTH nkag mus rau hauv qog adrenal los ntawm cov ntshav, nws pib tsim cov tshuaj tiv thaiv qhov cortisol lawmCov. Nws tseem taug kev dhau ntawm cov hlab ntshav thiab tuaj yeem "ncig" rau txhua lub hom phiaj ntawm lub cev. Cov no feem ntau yog lub npe hu ua hepatocytes nrog uas nws khi, nrog rau lawv muaj cov protein tsim nyog.
Qhov no tau ua tom qab los ntawm kev pib ntawm cov txheej txheem tsis yooj yim thiab cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv lub cev, ua qhov txiaj ntsig ntawm cov lej uas tau qhib rau cov noob. Muaj qhov nce ntxiv ntawm cov qib ntawm cov protein tshwj xeeb hauv lub cev. Nws yog cov protein uas ua rau lub cev ua teb rau qhov kev ntxhov siab.
Cov xwm txheej uas ua rau muaj cortisol ntau ntxiv
Cov xwm txheej hauv qab no tuaj yeem ua rau nce qib cortisol:
1. Cushing's disease;
2. Neoplasms ntawm adrenal cortex;
3. Tus lej kev ntxhov siab uas tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas muaj qee yam kabmob;
4. Cov kab mob ntawm cov kab mob poob siab;
5. Kab mob sib kis nyob rau hauv nws cov theem mob;
6. Hauv kev mob qog noj ntshav, thaum nkag ntawm cov hlwb endocrine rau hauv lub txiav, mob qog lossis mob ntsws;
7. Ntshav qab zib mellitus;
8. Cov mob tuag los yog rov qab zoo li qub;
9. Yog tias koj xav noj ntau yam tshuaj hormones, xws li estrogens lossis corticosteroids;
10. Kev haus dej haus cawv;
11. Hauv muaj mob hawb pob;
12. Yog noj tshuaj amphetamines;
13. Cov kab mob ntawm lub raum lossis lub siab, tshwj xeeb hauv cov theem mob;
14. Rau cov neeg haus luam yeeb muaj kev paub ntau xyoo;
15. Cov neeg muaj lub siab tsis meej dua, uas cuam tshuam los ntawm cov xwm txheej ntxhov siab;
16. Hauv cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev rog dhau;
17. Kev noj tshuaj hormonal npaj rau lub sijhawm ntev;
18. Lub sijhawm cev xeeb tub thiab tom qab yug tus menyuam.
Cov tsos mob ntawm kev pheej hmoo ntshav siab cortisol
Yog tias qee qhov laj thawj qib cortisol hauv lub cev yog qhov nce siab tas li (txawm tias nws vim yog pathology), nws yuav ua rau muaj qee qhov kev hloov:
1. Tsawg lub peev xwm ntawm kev txawj ntse, vim hais tias nyob rau hauv cov ntaub ntawv no lub hlwb poob siab;
2. Kev hloov pauv uas tsis raug pauv yuav tshwm sim, uas tseem yuav muaj feem cuam tshuam rau cov thyroid caj pas;
3. Nce rau hauv cov ntshav siab, uas ua rau muaj kev phom sij ntawm qhov teeb meem kub ntxhov;
4. Muaj kev noj mov ntau dua, uas tuaj yeem ua rau lub cev hnyav ntxiv;
5. Cov teeb meem tsaug zog;
6. Kev pheej hmoo mob plawv ntxiv ntau zaug;
7. Txo cov kev tiv thaiv kev tiv thaiv lub cev, uas tuaj yeem dhau los ua qhov ua rau mob rau ntau yam kabmob.
Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob saum toj no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob kom raws sijhawm los txiav txim qhov ua rau.
Ua rau pheej mob qis cortisol
1. Cov kab mob Addison los ntawm ntau cov kev siv tshuaj. Hauv txhua kis, muaj txo qis cortisol vim muaj teeb meem nrog cov qog adrenal;
2. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm pathology uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub caj pas pituitary;
3. Yog tias lub qog ua haujlwm nrog lub qog ua haujlwm tsis zoo, uas ua rau qhov tseeb tias nws tsis tsim txhua cov tshuaj hormones tsim nyog. Raws li qhov tshwm sim, thiab txos qib cortisol hauv cov hlab ntshav;
4. Kev kho cov tshuaj hormones nrog qee cov tshuaj siv sijhawm ntev;
5. Kev tsis txaus ntawm cov enzymes koom nrog kev tsim cov tshuaj hormone cortisol;
6. Mob siab ua: kab mob siab lossis mob ntsws;
7. Gout.
Kev txiav txim siab txog qib cortisol hauv kev tso zis
Txhawm rau txiav txim siab txog theem ntawm cov tshuaj hormones no, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev muab tsis tsuas ntshav tab sis kuj tseem tso zis rau kev kuaj. Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no yuav tshwm sim yog txhim khu kev qha li sai tau. Nws tseem yog qhov tseem ceeb dab tsi lub sijhawm ntsuas hnub ua tiav, vim tias cov qib hormone tau cuam tshuam los ntawm nws.
Nws muaj peev xwm tias nws qib tau nce siab yog tias tus neeg mob los ntawm Cushing's syndrome, tawm tsam qee keeb kwm ntawm qee yam kev mob hlwb lossis nyob ntawm qhov pheej cuam tshuam ntawm cov xwm txheej ntxhov siab. Txhawb kom ntau ntau ntawm cortisol nyob rau hauv cov zis muaj ntau yog tias tus neeg mob ntshav qabzib, rog dhau, mob ntawm tus txiav, lossis yog tias lawv nquag haus cawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nco rau hauv siab tias qhov kev raug mob tsis ntev los no tseem yuav cuam tshuam qhov tshwm sim.
Tus ntawm tso tseg cortisol ntau ntau, qhov no tuaj yeem yog vim muaj ntau yam - pathologies ntawm autoimmune etiology, neoplasms, Addison's disease thiab lwm yam. Nws yuav tsum raug sau tseg tias theem ntawm thiaj li hu cortisol dawb yog txiav txim siab nyob rau hauv cov zis. Thaum nyeem cov ntaub ntawv tau txais, nws yuav tsum ib txwm yug hauv siab tias txawm tias kev cob qhia kev nquag tuaj yeem ua rau nce cortisol qib, lossis ua lwm yam lus - nws tsis yog vim qee lub pathology.
Kev cai ntawm cortisol
Zam Kev siab ntev ua kom cortisol ntau ntau yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ua ntej rau kev noj qab haus huv zoo. Txhawm rau tiv thaiv cov kev tsis zoo, txhua tus yuav tsum sim ua raws li qee txoj cai. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ib qho tsim nyog yuav txo qis kev ntxhov siab ntau li ntau tau.
Nws yog qhov pib culprit rau siab cortisol thiab yuav tsum tau muab kho. Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb, kev ua haujlwm dhau hwv yuav tsum hloov nrog kev sim. Cov zaub mov tsis zoo yuav zam rau, thiab cov zaub mov yuav tsum yog qhov zoo thiab ua kom tiav. Kas fes thiab haus zog yuav tsum raug txo, haus luam yeeb yuav tsum zam.
Kev ntxhov siab txhua hnub los ntawm cov lus cog tseg, kev txav tsis taus, caffeine, haus dej cawv thiab haus luam yeeb, tsis muaj kev pw tsaug zog thiab noj tsis txaus yuav tsum tau hloov los ua kev tawm dag zog, yoga thiab ua kom tiav, kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej.
Khoom noj khoom haus thiab cortisol
Raws li nrog ntau lwm cov tshuaj hormones, khoom noj khoom haus yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tswj qib cortisol ntau ntau.
Txhawm rau kom tswj hwm cov qib cortisol, tshwj xeeb tshaj yog ua kom tawm dag zog rau tib neeg, yuav tsum tsim cov zaub mov kom tsim nyog, uas suav nrog kwv yees li ntawm 6 pluas noj hauv ib hnub, muab faib ua feem me me. Cov caloric tsawg kawg yog muaj peev xwm nce qib cortisol ntau txog 40%.
Kev nce siab ntawm cortisol tseem tau los ntawm kev noj zaub mov nrog cov piam thaj ntau, chocolate thiab kas fes, cov zaub mov uas muaj cov rog ntau.
Qej yog ib qho ua tau txiaj ntsig zoo ntawm kev tswj hwm cortisol. Qhov no yog vim qhov tseeb tias nws muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamin C.
