2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj tshais tag nrho yog qhov zoo tshaj rau pib pib hnub. Thiab yog tias koj muaj sijhawm dawb me ntsis, koj tuaj yeem ua lwm lub dag zog dua li uas ua cov qhaub cij thiab muab rau koj tus kheej ua kom "sov taus" pib tom qab sawv. Nov yog qee cov zaub mov txawv rau pluas tshais txawv, uas, ntxiv rau kev txaus siab rau koj lub sijhawm ntev, tseem yuav coj koj lub siab zoo dua.
Ntsim qos yaj ywm nrog scrambled qe, seasoned nrog cumin
Cov khoom tsim nyog:
2 tev qos yaj ywm, 4 diav roj zaub, 3 qe, ntsev thiab kua txob rau saj, 1/2 tsp av cumin, 1/2 tsp. av cauj, 1/2 tsp turmeric hmoov, 1/2 tsp chili hmoov, 1/2 tsp ntsev.
Txoj kev npaj:
Cais cov qos yaj ywm nrog rab rawg kom lawv cov tawv nqaij tawg tom qab. Muab lawv tso rau hauv lub microwave kom txog thaum lawv ua noj zoo hauv. Thaum cov qos yaj ywm tag nrho ua noj, tev lawv thiab txiav lawv rau hauv octopuses. Teem lawv ib cag.
Ntxiv 2 dia roj rau hauv ib lub lauj kaub, ua txhaum peb lub qe thiab do. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj.
Hauv lwm lub yias, ua kom sov ob rab roj. Tom qab ntawd ntxiv ntsev, cumin, coriander, turmeric thiab chili hmoov. Ncuav cov qos yaj ywm ua ntej siav hauv microwave thiab ua noj kom txog thaum crispy thiab browned. Pab nrog scrambled qe.
Pancakes nrog pob kws thiab kub kua txob, qaug nrog cov kua mis nyeem yogurt thiab dill sauce
Cov khoom tsim nyog:
1 thiab 1/2 rab diav kua mis nyeem qaub, 2 diav kua txob tshiab, txog 3 diav kua txiv qaub, ntsev thiab kua txob cov kua txob tshiab, 2 diav txias nias txiv roj, 3 rab diav pob kws, 2 nruab nrab kub kua txob - txhoov txhoov (tawm cov noob rau cov spicier saj lossis tshem tawm yog tias koj tsis nyiam lub tais kom tsw qab heev), 3 lub txiv ntseej ntsuab ntawm cov hauv paus dos - txiav kom huv, 1/2 me nyuam pob kws cov hmoov nplej, 1/4 me nyuam hmoov hmoov, 1/2 me nyuam ntses hmoov hmoov, 2 qe - maj mam nrua ntaus, 1/2 teaspoon buttermilk, zaub roj rau kib.
Txoj kev npaj:
Muab cov kua mis nyeem yogurt nrog kua txob thiab kua txiv qaub, lub caij los saj nrog ntsev thiab kua txob thiab sib tov txhua yam khoom zoo. Muab tus ntses ua ke.
Sov cov roj hauv lub lauj kaub dav dua li nruab nrab-kub kub. Ntxiv cov pob kws, kua txob thiab dos ntsuab. Lub caij los saj nrog ntsev thiab kua txob. Ua noj, nplawm qee zaus, li 5 feeb, kom txog thaum cov zaub muag muag thiab pib xim av. Thaum lawv npaj tau lawm, hloov mus rau ib lub tais uas dav.
Sib xyaw ua ke cov pob kws, hmoov nplej, ci dej qab zib thiab 1 diav ntsev rau hauv ib lub tais nruab nrab. Hauv lwm lub tais, tso cov qe nrog cov buttermilk. Ntxiv cov hmoov nplej sib xyaw rau hauv lub tais nrog cov pob kws kib, tom qab ntawd ncuav cov qe nrog buttermilk thiab sib tov txhua yam zoo.
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying ncuav 3 dia roj zaub. Tos kom cov rog tau ua kom sov thiab ua tib zoo hliv cov khoom sib tov uas tau npaj rau hauv daim ntawv ntawm cov pancakes me me. Fry lawv kom txog thaum lawv cov npoo tig xim av - txog 4 feeb. Kho qhov kub ntawm lub hob raws li qhov xav tau los tiv thaiv kev kub nyhiab. Ua tib zoo tig cov pancakes rau kib rau ntawm ob sab. Tom qab ntawv xa mus rau cov ntawv ua noj kom nqus cov rog ntau ntawm lawv. Kom lawv sov.
Fry qhov sib xyaw pancake tag nrho. Nyob nruab nrab ntawm cov khoom qab zib, tshem cov pob kws pob kws tawg poob hauv lub lauj kaub kom lawv tsis txhob hlawv thiab ntxiv roj kib yog tias tsim nyog.
Ua cov pancakes los ntawm sprinkling nrog yoghurt thiab dill sauce.
Sandwich nrog mayonnaise, qe, nqaij sawb thiab Sriracha sauce
Cov khoom tsim nyog:
3 lub qe, 2 lub ncuav ntawm khaub noom wholemeal, 5 lub ncuav ntawm nqaij sawb, ib nrab dos, cheddar cheese dawb, qej muab kib, Sriracha-kub ntses, txiv roj roj, hiav txwv ntsev, kua txob dub, lub teeb mayonnaise rau kis.
Txoj kev npaj:
Fry txiv ntseej roj nyob rau hauv lub lauj kaub loj. Ntxiv cov tws dos, ib me nyuam diav qej, me ntsis ntsev thiab hwj txob. Ua noj kom txog thaum cov hauv paus hniav yog caramelized. Hauv lwm lub laujkaub, kib ntawm cov nqaij sawb. Lub caij no, tsoo peb lub qe, tab sis tsis nkag siab txog lawv cov yolks.
Maj mam ci ob qho ncuav ntawm ob khob cij ntawm lub ci. Ncuav cov qe rau hauv lub lauj kaub nrog dos. Muab cov ncuav Cheddar txiav rau saum toj thiab nruab nrab ntawm cov nkaub. Txau nrog cov kua txob dub thiab npog nrog lub hau rau ib pliag. Lub caij no, kis ib txheej nyias ntawm mayonnaise rau ntawm cov hlais. Teem lawv hauv ib lub tiaj tiaj tiaj. Thaum cov qe tau npaj tiav lawm thiab cov cheese tau yaj tas, ua tib zoo muab cov qe tso rau ntawm cov nplais uas toasted. Tso cov nqaij npuas ci rau saum. Nres lub qe, uas yuav tsum tau nyob twj ywm me ntsis thaum lub sij hawm kib, thiab nphoo cov tshais nyob rau sab saum toj nrog cov kua kub Sriracha.
Cov qe ncuav qab zib nrog ci hnyuv ntxwm thiab kua txob kub
Cov khoom tsim nyog:
450 g ntawm hnyuv ntxwm, 1 khob khob ntawm grated cheddar cheese, 1 khob khob ntawm grated cheese - Monterey Jack, 1/2 tshuaj yej khob ntawm tws dos,
100 g tws ntsuab, kub kua txob, 10 qe - maj mam nrua ntaus, 1 me nyuam ntses hmoov, 1 rab diav cumin, 1/2 diav qej hmoov, 1 teaspoon ntsev, 1/2 me me kua txob dub.
Txoj kev npaj:
Muab cov hnyuv ntxwm rau tej daim rau hauv lub lauj kaub thiab muab ci rau hauv nruab nrab kom sov kom txog thaum tsaus ntuj cov xim ci, me ntsis qhuav thiab tawg. Tsuag nrog Cheddar thiab Monterey Jack cheeses, dos thiab kua txob kub ncuav. Lub sijhawm no, hauv lub tais nruab nrab, muab cov qe coj los xyaw nrog cov kua hmoov, cumin, qej hmoov, ntsev thiab kua txob. Ncuav qhov sib tov dhau cov nqaij ci hauv cov hnyuv ntxwm. Ci cov zaub mov kom txog thaum koj tau txais kub ua pob zeb rau saum. Lub qe qe yog li tom qab txias me ntsis thiab tuaj yeem pabcuam.
Pom zoo:
Cov Tswv Yim Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Ua Khoom Noj Txom Ncauj
Pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb heev - nws tuaj yeem tsim lossis txo koj lub hnub. Nyob rau tib lub sijhawm, lub sijhawm uas tuaj yeem muab peb lub zog nruab nrab ntawm ib hnub, thaum qaug zog hloov tawm los ua kom muaj zog tshaj qhov peb xav ua qee yam muaj txiaj ntsig.
Cov Tswv Yim Khoom Noj Txom Ncauj Zoo Rau Kev Noj Haus Zoo
Txhua tus tau hnov tias pluas tshais yuav tsum yog cov zaub mov ruaj khov rau nruab hnub, uas ob qho tib si txaus siab peb qab los noj mov thiab muab lub zog rau peb. Tib lub sijhawm, txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias koj yuav tsum tsom rau cov rog rog lossis cov rog rog uas yuav cuam tshuam sai rau koj lub cev.
Khoom Noj Khoom Haus Zoo Tshaj Plaws Cov Khoom Noj Txom Ncauj Rau Qhov Kev Kawm Zoo Rau Hnub
Lo lus vegetarianism muab los ntawm ob lo lus Latin: ciaj sia, tseem ceeb thiab zaub. Lub etymology muab lub tswv yim meej txog hom ntawm kev noj haus. Qhov no yog ib txhiab xyoo ntawm cov zaub mov noj uas tseem cuam tshuam rau hnub no. Noj qab nyob zoo tsis muaj roj (cholesterol);
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Khoom Noj Txom Ncauj Rau Noj Hmo
Nws paub tias nws zoo noj zaub mov me me rau noj hmo, vim tias lub plab ntau dhau yuav ua rau pw tsis tsaug zog thiab txawm tias npau suav phem. Ntxiv nrog rau kev pw tsis tsaug zog, noj hmo zoo siab kuj ua rau hnyav hauv plab. Nws yog qhov zoo yog tias koj kawm tsis muaj noj hmo tom qab yim teev sawv ntxov.
Taiwan Tau Tshaj Tawm Cov Kev Cai Tswj Hwm Los Tiv Thaiv Cov Khoom Noj Txom Ncauj Sai
Cov khoom noj muab rau hauv cov khw muag khoom noj khoom haus ceev ceev tau hais kom muaj kev phom sij thiab tshwj xeeb. Hauv qhov no, Tus Thawj Kav Tebchaws ntawm Taiwan Jiang Yihua tau txiav txim siab los ua qee yam nruj. Ihua nyuaj rau kev rau txim rau kev ua txhaum cov zaub mov kev nyab xeeb cov zaub mov tom qab ua cov ntawv thuam loj.
