2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm pomegranate qhia tau tias kev noj cov kua txiv ntawm cov "txiv" zoo tshaj plaws tuaj yeem pab tshwj xeeb rau kev hloov pauv hnub nyoog uas muaj nyob hauv lub cev nrog lub hnub nyoog. Feem ntau cov kev hloov no ua rau lub cev puas tsuaj los yog ua lwm yam lus, ua rau muaj kev txuam nrog ntau dhau ntawm cov rog.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb hauv University of Edinburgh tau pom meej cov txiaj ntsig zoo ntawm cov kua txiv pomegranate kua txiv ib khob ib hnub yuav pab txo cov ntshav fatty acids uas hu ua non-esterified lossis fatty acids dawb (FFA).
Nws yog qhov tsis-esterified fatty acids uas yog qhov tseem ceeb rau ua kom muaj roj nyob hauv plab thiab ib puag ncig cov nruab nrog sab hauv. Qhov no raug tshuaj hu ua visceral rog.
Yog li, ntxiv rau cov txiaj ntsig rau lub siab, nce kev sib deev hauv tib neeg thiab txo kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, kua txiv pomegranate tau ntxiv ib qho ntxiv rau nws cov peev txheej, raws li kev rhuav tshem ntawm lub duav rog.
24 tus txiv neej thiab poj niam tau koom nrog txoj hauv kev sim los ntawm cov kws tshaj lij. Lawv coj 500 ml kua txiv pomegranate kua txiv rau ib hnub rau ib hlis.
Thaum kawg ntawm lub sijhawm sim, cov txiaj ntsig uas cov txiv no muab rau tib neeg lub cev raug suav nrog. Hauv ntau dua 50% ntawm cov neeg tuaj yeem pab dawb, cov roj ntau hauv lub plab thiab lub duav tau txo qis.
Ntxiv rau, yuav luag 90% ntawm cov neeg tshaj tawm cov ntshav siab thiab yog li txo qis kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, mob hlab ntsha tawg, mob plawv thiab raum tsis ua haujlwm.
Lub tart saj ntawm pomegranate betrays nws cov nplua nuj cov ntsiab lus ntawm tannins, thiab cov kua qab zib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog vim lub siab cov ntsiab lus (nce txog 20%) ntawm monosaccharides - fructose, qabzib thiab sucrose.
Cov kua txiv pomegranate txhua hnub muab peb cov koob tshuaj potassium (txog 378 mg), hlau, magnesium, phosphorus, calcium, sodium, tooj liab thiab lwm yam. Kuj tseem muaj cov vitamins, raws li cov koob tshuaj ntawm cov vitamins C, B6, B12 thiab E hauv pomegranate muaj ntau heev.
Pom zoo:
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Tej Yam Yees Siv Lub Zog Ntawm Cov Kua Txiv Pomegranate
Cov kua txiv pomegranate yog cov dej haus tiag tiag uas muaj peev xwm txawv txawv. Pomegranate muaj qhov tshwj xeeb uas kho tau zoo, muaj nyob hauv kua txiv. Suffice nws tau hais tias ib leeg ib khob kua txiv tuaj yeem suav hais tias yog pob tiag tiag ntawm beta-carotene (txheej txheem ua ntej ntawm cov vitamin A), vitamin C thiab tshuaj tua kab mob antioxidant.
Cov Kua Txiv, Kua Txiv Thiab Liab Txiv Hmab Ua Kom Huv Lub Cev
Thaum xaus ntawm lub caij so rau lub caij so, ntau yam yuav xav tau kev ntxuav lub cev. Qhov no tsis tas yuav tsum ua los ntawm kev yoo cov pluas noj, tshaib plab los yog kua txiv xwb. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem hais ntau cov khoom lag luam uas, los ntawm kev txhawb nqa cov haujlwm ntawm daim siab, yuav tso cai koj kom tshem tau cov kev ua kom muaj kuab lom nyob hauv lub cev.
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
Peb Tau Yuav Cov Kua Txiv Thiab Kua Txiv Txiv Ntxiv
Peb tau yuav 5.4 feem pua ntau cov kua txiv thiab kua txiv txiv hauv xyoo tas los, raws li kev tshawb fawb Nielsen. Txawm hais tias qhov feem pua tau nce ntxiv, peb lub tebchaws tseem yog ib qhov chaw kawg hauv kev noj haus cov kua txiv hmab txiv ntoo.
