2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thaum xaus ntawm lub caij so rau lub caij so, ntau yam yuav xav tau kev ntxuav lub cev. Qhov no tsis tas yuav tsum ua los ntawm kev yoo cov pluas noj, tshaib plab los yog kua txiv xwb.
Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem hais ntau cov khoom lag luam uas, los ntawm kev txhawb nqa cov haujlwm ntawm daim siab, yuav tso cai koj kom tshem tau cov kev ua kom muaj kuab lom nyob hauv lub cev.
Cov txiv ntoo, legumes thiab noob yog ib tus neeg pab tsis tau rau hauv kev ntxuav lub cev. Txau cov noob txiv thiab cov noob hla cov zaub xam lav, thiab muab ntau qhov tseem ceeb rau cov taum pauv, taum pauv thiab cov taum.
Soy thiab nws cov derivatives muaj cov nyhuv pov thawj hauv detoxifying lub cev. Muab cov kua taum pauv (qab zib los tsis ua), kua taum thiab taum pauv rau hauv koj cov ntawv qhia.
Liab txiv hmab kuj tseem pab lub siab ntxuav lub cev ntawm cov khoom pov tseg tsis tsim nyog. Cov txiv hmab tshiab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Lawv tseem yog ib qho zoo tagnrho ntxiv rau ntau cov txiv hmab txiv ntoo zaub nyoos.
Ib qho ntawm cov khoom lag luam zoo tshaj plaws hauv qhov no yog cov txiv ntseej. Qhia nce ntxiv raws li qhov tshiab "superfood", raspberries, blackberries, blueberries thiab txiv pos nphuab tau lees paub kev ua kom huv. Qhov xwm zoo yog tias lawv tuaj yeem raug ntxiv rau ntau cov tais diav, thiab lawv cov mashing hloov lawv mus rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo loj hauv qab zib nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj txiaj ntsig.
Cov tshuaj yej ntsuab yog lwm cov khoom lag luam uas koj yuav tsum hais txog thaum ntxuav lub cev. Suav tau haus cov tshuaj yej no tau ntau txhiab xyoo. Nws txhawb nqa cov haujlwm ntawm lub siab. Ntxiv nrog rau kev detoxifying lub cev, haus cov dej tshuaj yej ntsuab ntau yuav yaj koj cov rog lub cev ntev.
Lawm, yogurt yog ib qho khoom lag luam huv si zoo tshaj plaws. Nws yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau lub plab, nws kuj pab ua kom lub siab puas tsuaj los ntawm cov taug lom. Kev noj cov mis txhua hnub yuav ua rau muaj qhov cuam tshuam zoo rau koj qhov kev noj qab haus huv txhua yam.
Kev noj cov zaub mov no yuav tsis tsuas ntxuav koj lub cev, tab sis kuj yuav ua rau kom lub neej ntev ntev. Rau qhov no kom tshwm sim, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau txwv koj kev haus dej haus cawv thiab haus dej haus.
Pom zoo:
Noj Cov Zaub Liab Thiab Txiv Hmab Txiv Ntoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj
Tsis ntev los no, cov pej xeem lub tswv yim tau pom zoo tias yuav luag txhua yam zaub mov ntawm lub khw niaj hnub no tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no ua tiav tsis muaj tseeb thaum nws los txog liab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Ntxiv nrog rau kev qab, cov kws qhia zaub mov zoo qhia kom peb haus lawv txhua lub xyoo puag ncig vim tias lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Cov Txiaj Ntsig Ntawm Cov Txiv Av Thiab Cov Dib Liab Rau Lub Cev
Tsoomfwv Meskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb tau tshaj tawm tias kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev yuav tsum suav nrog 1, 5 thiab 2 khob txiv hmab txiv ntoo ib hnub. Noj txiv apples thiab dib liab coj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov ntau nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub - suav nrog, raws li Harvard Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv, txo qis kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg, kab mob plawv thiab teeb
Cov Cai Rau Kev Npaj Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Cov Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo Kom Ntau Dua
Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
9 Cov Kua Txiv Kom Ntxuav Lub Cev Thiab Hlawv Cov Rog Ua Kom Sov
Kev ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab poob ceeb thawj yog koj txoj haujlwm tshiab thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Koj tsis tas yuav tshaib plab lossis siv zaub mov tsis zoo kom dhau los ua nyias thiab zoo nkauj. Koj yuav txaus siab xav paub tias qee cov kua txiv tuaj yeem pab tsis tau xwb ntxuav lub cev ntawm cov tshuaj phem , tab sis kuj rau rog hlawv Cov.
