2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov kev phom sij ntawm kev noj ntsev ntau nyob hauv lawv cov zaub mov txhua hnub thiab tab tom xav txog kev txwv nws.
Tseem nyob rau ntawm cov txheej txheem yog qhov teeb meem ntawm cov zaub mov npaj tau, los ntawm kev uas ib tug neeg noj yuav luag peb lub hlis ntsev txhua hnub, thiab qhov no yog qhov feem pua loj uas hloov pauv ntawm kev noj zaub mov.
Cov phom sij ntawm qhov thiaj li hu ua zais ntsev qhov tseeb yog qhov kev sib tw loj uas ua rau ntau cov kab mob hauv lub plawv, qee yam mob qog noj ntshav, mob ntshav siab siab, ntshav siab thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Yog leej twg cov peev txheej zais cia ntawm ntsev hauv qhov hnyav?
Tsev cheese yog qhov khoom noj tsis muaj calorie uas feem ntau nyiam rau cheese. Nws muaj cov protein thiab calcium uas xav tau los ntawm lub cev, tab sis kuj poob siab txog qib siab ntawm sodium, siv los ua cov khoom noj qab zib txhim kho.
Oatmeal yog cov zaub mov nrov heev tau nrhiav hauv kev noj zaub mov los ntawm cov neeg uas tab tom sim kom poob ceeb thawj lossis muaj teeb meem nrog cov roj cholesterol thiab ntshav qab zib cov ntshav. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no yog qhov tsis tuaj yeem, tab sis cov ntsiab lus sodium tseem ceeb vim tias nws siv los ua lub zog khaws cia.
Cov dej haus kis las uas tau ntxiv nrog cov protein thiab ntsev uas xav tau kom tawm dag zog thiab tawm hws, uas poob qab ntsev. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem dhau los ua ntau dhau rau lub cev yog tias lub cev poob thaum lub sijhawm kawm tsis tau txheeb zoo rau.
Cov neeg tsis noj nqaij yog hais tias tsis muaj mob dab tsi. Zais tawm ntawm ntsev txawm li cas los xij, cov qhaub cij nrog breaded zaub, unsalted cheese lossis mis nyuj tuaj yeem pom.
Cov ncuav khob noom thiab lwm cov ncuav pastries feem ntau cuam tshuam nrog muaj suab thaj thiab tsis muaj leej twg xav txog cov ntsev nyob hauv lawv. Thiab hauv kev coj ua, biscuits, waffles thiab cov khoom qab zib zoo sib xws muaj cov ntsev tseem ceeb, ua raws li kev tiv thaiv, tsw thiab ua kom zoo dua.
Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab sau cov zaub mov ntau ntawm cov txuj lom no xws li cov cheese, cov zaub mov qab, cov taum pauv, cov txiv ntoo. Yuav luag txhua hom kua ntses, rusks, txhua yam khoom tiav ib nrab, ketchup, pizza nyob ntawm cov ntsev loj, uas yuav tsum tau saib xyuas los ntawm daim ntawv lo ntawm cov khoom muag.
Nws yog ib qho zoo uas yuav tsum nco ntsoov tias cov gram ntawm sodium thiab ib gram ntawm cov ntsev tsis zoo ib yam, thiab ib cov gram ntawm sodium yog ntau dua li ib gram ntawm cov ntsev. Kev paub txog qhov xav tau ntawm kev tswj tus kheej hauv kev siv cov khoom yog qhov zoo tshaj plaws uas ib tus neeg tuaj yeem ua rau nws lub siab.
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Lub Ntsev Ntawm Cov Ntsev Yog Qhov Zais Rau Lub Khob Cawv
Yog tias thawj zaug ntawm cov cawv txiv hmab ua rau koj grimace, tom qab ntawd qhov muaj feem xaiv cov khoom lag luam zoo yog kev puas tsuaj tsawg. Yog lawm, qhov no yog qhov ib txwm yog koj yuav cov dej haus qis los ntawm cov khw nyob ze. Qhov zoo, muaj ib txoj kev sai thiab yooj yim los txhim kho nws cov saj.
Cia Peb Sweeten Nrog Cov Ntaub Ntawv Hais Txog Qab Zib Thiab Lwm Yam
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Cov Ntaub Ntawv 1.2 Tons Ntawm Lyutenitsa Tau Rhaub Ntawm Kev Ua Koob Tsheej Hauv Sofia
Cov ntaub ntawv 1.2 tons lyutenitsa nyob rau hauv qhov chaw ntawm Sofia Lub Caij Tawg Paj Tawg Lag Luam Tom Qab , uas tau coj qhov chaw nyob hauv peev. Kaum ob ntawm cov neeg tuaj yeem pab dawb koom nrog teg num, uas tau coj los ntawm Tus Thawj Coj Angel Angelov.
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Cov tub ntxhais kawm hauv Bulgarian yuav tau txais txiaj ntsig zoo ntawm Tsev Kawm Ntawv Cov Kev Lom Zem Zej Zog xyoo no ib yam nkaus. Rau lub hom phiaj no, kaum plaub lab nyiaj raug muab los ntawm Lub Xeev Pob Nyiaj rau Kev Ua Liaj Ua Teb. Tib yam li yav dhau los, txoj haujlwm pabcuam npaj kom muaj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab thiab qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov zoo.
