2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Snoring tuaj yeem yog qhov tsim kev kub ntxhov thiab tshwj xeeb. Nws tshwm sim vim txoj kev pa ntawm lub qa lossis caj pas txhaws ntswg. Txawm li cas los xij, ua ntej koj yuav nkees thiab txiav txim siab los tsoo lub suab tsis txaus ntseeg los ntawm koj tus khub thiab hloov koj hmo kom dhau los ua kev lom zem, ua ntej sim cov tshuaj ntsuab no uas tuaj yeem ua tiav nrog qhov teeb meem yam tsis tau txiav txim.
Chamomile thiab lavender - cov tshuaj tsw qab zoo ntawm qhov
Chamomile thiab lavender pab so thiab daws kev ntxhov siab. Lawv feem ntau kho rau insomnia thiab snoring. Nrog lawv cov kev pab, cov hlab pa so kom txaus thiab lub suab tsis xis nyob. Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws rau kev nkag mus yog hauv hom tshuaj yej.
Thyme thiab marjoram rau txoj hlab pa
Thyme thiab marjoram vam meej pab tshem cov hlab pa. Hauv pej xeem cov tshuaj lawv tau siv los kho cov kab mob ua pa. Cov tshuaj zoo heev rau kev nyiag nyiag yog thyme thiab chamomile / marjoram tshuaj yej. Rhaub 90 grams ntawm nplooj qhuav ntawm ob qho tib si tshuaj ntsuab hauv dej npau thiab cia lawv sawv ntsug li kaum feeb. Ua qab zib nrog zib ntab thiab koj cov tshuaj tiv thaiv anti-snoring tau npaj txhij. Haus ua ntej mus pw.
Tilchets - qhov xwm txheej ntuj tawm tsam snoring
Fenugreek tej zaum yog txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov hlab cua hauv lub qhov ncauj, qhov ntswg thiab caj pas. Cov tshuaj ntsuab no ua kom tiav qhov lymphatic system los ntawm kev zom cov tawv ncauj tawv tawv. Nws tuaj yeem noj hauv tsiav tshuaj, tab sis qhov kev xaiv zoo dua yog nyob rau hauv daim ntawv tshuaj yej.
Mint thiab eucalyptus - qhov kawg ntawm txhaws ntswg
Mint thiab eucalyptus tuaj yeem nkag tau yooj yim lub qhov ntswg. Lawv yooj yim tshem tawm cov hnoos qeev hauv txoj hlab pa, uas pab ua pa kom ywj siab. Muaj ntau txoj kev xaiv rau kev coj lawv, tab sis tej zaum qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv yog kom tso ob peb tee ntawm koj lub hauv ncoo thiab tom qab ntawd pw tsaug zog.
Qhiav - pab thiab tiv thaiv
Qhiav pab txhim kho kom muaj kua qaub ncaug thiab tso lub hau thiab lub caj dab kom ua rau caj pas. Cov tshuaj ntsuab tshem cov kab mob hauv lub qhov ntswg thiab txo kev ua pa ntawm lub tshuab ua pa thiab tseem kho snoring.
Ntawv Jes
Jasmine muaj lub ntuj tsim ntawm kev rhuav tshem cov hnoos qeev thiab hnoos qeev, uas pab tsis tsuas ua pa yooj yim, tab sis tseem pw tsaug zog tsis ua lub suab snoring. Nws yog qhov txaus kom tso ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb ntawm cov tshuaj ntsuab rau ntawm koj lub hauv ncoo thiab qhov teeb meem daws tau.
Valerian
Ntxiv nrog rau snoring, valerian cag tseem pab tiv thaiv kev tsis tsaug zog. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov tshuaj ntsuab hauv kev sib xyaw nrog thyme lossis fenugreek.
Pom zoo:
Tshuaj Ntsuab Thiab Ntsuab Tshuaj Ntsuab Uas Ua Rau Tsis Qab Los Noj Mov
Hauv tsab xov xwm hauv qab no koj yuav kawm txog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab ntau hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas txhawm rau ua kom qab los noj mov. Cov no yog: 1. Cov tshuaj yej ntsuab - cov tshuaj antioxidant zoo heev, yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm Vitamin C, ua kom lub cev sai sai.
Ib Khob Ntawm Cov Tshuaj Yej Uas Muaj Txuj Ci No Yuav Ua Tau Qhov Xav Tsis Thoob Rau Koj Kev Pw Tsaug Zog Zoo
Pw tsaug zog zoo yog ib qho tseem ceeb heev rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tsuas yog qhov ua tau zoo thiab ua tiav hmo ntuj so tau tuaj yeem lav txhua tus neeg muaj peev xwm ua haujlwm, noj qab haus huv zoo thiab mus ob peb vas. Thaum kawg tab sis tsis tsawg, qhov zoo ntawm kev pw tsaug zog nyob ntawm ntau npaum li cas peb tau hem los ntawm kev tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv thiab ntshav qab zib.
Toning Kev Noj Haus Nrog Tshuaj Ntsuab Tshuaj Ntsuab Kho Peb Lub Zog
Tshuaj ntsuab - qhov txuj ci tseem ceeb uas Vajtswv tsim! Nyob rau lub sijhawm muaj zog, tag nrho ntawm ntau cov kev xav thiab kev ntxhov siab, nws yuav zoo kom muaj txawm tias qhov kev paub tsawg tsawg cuam tshuam nrog kev kho thiab ua txuj ci tseem ceeb lub zog ntawm tshuaj ntsuab.
Herbal Zaub Mov Txawv Uas Yuav Cawm Koj Ntawm Kev Qaug Zog
Kev qaug zog lossis qaug zog tuaj yeem tshwm sim rau ntau yam, tshwj xeeb yog tias koj raug mob los ntawm ib tus kab mob. Nws kuj tseem yog lub cim ntawm kev qaug zog ntawm lub hlwb, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua lub cim, piv txwv, ntawm kev tsim muaj ntshav lossis lwm yam mob.
Koj Puas Paub Tsob Tshuaj Ntsuab No? Nws Yuav Cawm Koj Ntawm Kev Lom Khoom Noj
Feem ntau nyob rau sab hnub tuaj Tebchaws Asmeskas thiab Canada, lobelia yog ib qho tshuaj ntsuab uas yog yus muaj los ntawm paj yeeb-paj yeeb thiab paj ntoo loj hlob. Lub ntsiab cheeb tsam nyob rau hauv uas nws loj hlob nplua nuj suav nrog British Columbia, Arkansas thiab Nebraska.
