2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntsuab tshuaj yej yog cov neeg nyiam haus cawv kom paub txog nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov dej haus txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob plawv, tiv thaiv mob nyhav, pab tua rog tshaj, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho qee cov qog nqaij hlav, tseem muaj antioxidants thiab muaj cov tsis muaj calorie. Ib yam li cov dub- thiab ntsuab tshuaj yej muaj ib qhov nqi ntawm caffeineuas tej zaum yuav nyuaj rau qee cov neeg.
Caffeine yog qhov ua tau zoo ib txwm muaj nyob hauv cov nplooj lossis nplej uas ntau tshaj 60 nroj tsuag, suav nrog cov nplooj ntawm cov tshuaj yej ntoo (los ntawm cov tshuaj yej uas tau ua). Nws yog ib hom hom kev txhawb rau peb lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha uas tiv thaiv kev qaug zog thiab ua rau peb cov neeg mloog zoo. Nws tau raug pov thawj kom muaj ntau qhov txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav nkag siab nws thiab xav kom zam rau nws.
Ib khob dej tshuaj yej ntsuab (li 250 ml) muaj txog 35 mg tshuaj muaj rojCov. Txawm li cas los xij, cov ntau ntau txawv - raws li lub sij hawm ntawm fermentation ntawm cov tshuaj yej nplooj, raws li tau zoo raws li hom nroj tsuag. Cov nplooj qub ua piv txwv, muaj caffeine tsawg dua. Feem ntau ntau cov caffeine muaj nyob hauv cov hnab tshuaj yej, thiab ntawm cov nplooj tsis muaj zog dua. Txoj kev npau npau tseem tseem ceeb: koj tau haus dej ntev dua, koj yuav tsis muaj zog.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov khoom qab zib hauv ntsuab tshuaj yej qhov tseeb, nws tsis yog txhua lub sijhawm.
Ib khob dej kas fes sai sai, piv txwv li, muaj thaj tsam ntawm 30 txog 180 mg ntawm caffeine;
Ib khob ntawm espresso - nruab nrab ntawm 240 thiab 720
- Dub tshuaj yej - nruab nrab ntawm 25 thiab 110;
cov dej qab zog - nruab nrab ntawm 72 txog 80 g (txhua qhov ntau yog rau 250 ml).
Cov kev ntseeg no tej zaum yuav tsis txawv rau koj. Txhawm rau muab tso rau hauv cov ntsiab lus, koj yuav tsum paub tias koob tshuaj txhua hnub muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus yog li ntawm 400 mg ntawm caffeine ib hnub twg, lossis 6 mg rau ib phaus ntawm lub cev qhov hnyav.
Nws raug nquahu tias cov nyiaj no tau muab faib ua 2 zaug 200 mg lossis koob tshuaj me dua. Txawm li cas los xij, 200 mg ntawm caffeine yog ntau dua 4 khob dej tshuaj yej ntsuab. Qhov no txhais tau tias piv rau lwm tus haus dej muaj caffeine ntsuab ces muaj cov ntsiab lus qis tshaj plaws.
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